2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dolge diete in ekstremi v lakota so koristni le v nekaterih primerih in pod vodstvom izkušenega strokovnjaka za prehrano. Tako menijo številni strokovnjaki za prehransko prehrano. Ampak tridnevni post - kot način čiščenja je hiter ponovni zagon telesa in sredstvo za uspešno in trajno hujšanje odličen način, ki ga priporočajo celo zdravstveni delavci.
Pomembna je polna luna
Najboljši čas za vodenje tridnevnega posta je v dneh tik pred polno luno. Pomembno je, da se drugi ali tretji dan posta zgodi ravno na dan polne lune. Potem je najbolje, da ostanete le na tekočinah. Polna luna vpliva na vse tekočine, tudi na tiste v telesu.
Iz tega razloga pomaga izpirati toksine iz telesa skupaj z zaužitimi in izločenimi tekočinami. Ena vrsta - spere toksine in jih odstrani. Ko pa rečemo tekočine, nikakor ne mislimo na kakršno koli pijačo. Na primer, absolutno je prepovedano piti gazirane in brezalkoholne pijače, alkohol in druge pijače, ki vsebujejo barve in arome. Najboljša možnost je stradanje v citrusovem soku.
V skladu s priporočilom slavnega homeopata dr. Mihailova sta na dan potrebni 2 litra grenivkinega soka, pomaranče in malo limone, dopolnjeni z vsaj 2 litroma vode. To je dnevna količina tekočine, ki jo je treba zaužiti. Kava ni popolnoma prepovedana, vendar jo je za obdobje bolje nadomestiti z zelenim čajem. Če vam zaradi lakote postane preveč neprijetno, lahko čaju dodate malo medu.
Angleška sol
Da bi podprli postopek čiščenja zjutraj po vstajanju in na tešče, lahko vzamete žlico angleške soli, raztopljene v malo vode. Učinkoviteje odstranjuje toksine iz telesa in pomaga pri manj razstrupljanju. Po zaužitju angleške soli začnete piti tekočino.
Če ste uporabili čistilne klistere in vas ta način pomoči pri razstrupljanju ne moti, se lahko pri njem ustavite. Eno nestandardnih za sodobni svet, a zelo učinkovito razstrupljevalno sredstvo je klistir s kavo. Vsak od treh dni po vstajanju lahko uporabite klistir ali angleško sol.
Sadno stradanje
V primeru, da zelo težko zaslužite samo s sokovi, lahko poskusite sestradati sadje. Dovoljen je en kilogram sadja na dan, vendar ne sme biti preveč ogljikovih hidratov. Banane niso primerne. Izberete lahko češnje, jagode, jabolka, hruške. Ali pa preživite tri dni na lubenici, brez omejitev vnosa te sladke poletne skušnjave. Ne boste lačni, vendar boste lažje prebrodili negativne posledice razstrupljanja.
Samo čaj in voda
Nekateri se odločijo tridnevno postenje čaja in vodekar je precej ekstremno in ni primerno za vsakogar. Če želite izbrati to možnost, se prepričajte, da nimate težav s koncentracijo sladkorja v krvi, krvnim tlakom, hudo anemijo ali drugimi težavami. Je tudi izjemno učinkovit in daje trajne rezultate.
Napajanje
Če ste tri dni stradal sokov ali sadja, hranite tudi tri dni. Tako boste imeli uspešnejši postopek čiščenja in daljše zadrževanje dosežene teže. Prvi dan hranjenja jejte samo riž, krompir, druge prebavljive rastlinske izdelke in ovseno kašo.
Začnete lahko z dvema žlicama ovsenih kosmičev, poparjenih z vročo vodo. Pojejte majhno količino kuhanega krompirja ali kuhanega riža, kuhanega korenja, pečene paprike, bučk. Izdelki naj bodo kuhani ali pečeni, ne ocvrti in naj ne bodo nasoljeni. Drugi dan lahko dodate mlečne izdelke, tretji pa mesne izdelke.
Pričakovani rezultati
Tridnevni post spodbuja imunski sistem, odstranjuje toksine iz telesa, izboljšuje stanje kože in las, obnavlja celice, izgublja nekaj odvečnih kilogramov. Z dobro izvedenim režimom lahko izgubite 2-4 kilograma in obdržite dosežene rezultate.
Če si želite ogledati konkretne ideje, si oglejte naše predloge za domače napitke za hujšanje.
Priporočena:
Neizpodbitne Prednosti Posta
Postenje najpreprosteje je, da se nekaj časa vzdržujete hrane. Post je stara praksa, stara skoraj toliko kot svet. Že od nekdaj so ljudje našli način za čiščenje telesa, tako da so mu s postom dali čas, da se spočije od predelave težke hrane.
Dame, Ta Prednost Posta Vas Bo Presenetila
Vsi vemo, da je post ritual za prečiščevanje naše duše in telesa. Nekateri se iz verskih razlogov odrečejo mesu, jajcem in mleku, drugi pa, ker vedo, da se bodo odvečnih kilogramov lahko hitro znebili. V zadnjem času pa so raziskovalci razkrili še eno prednost posta.
Prednosti Enodnevnega Posta
Če stradaš enkrat mesečno eno leto bo dobro vplivalo na vaše zdravje. Enodnevni post dobro vpliva na delo notranjih organov, pomaga pri hujšanju in dobro vpliva na videz. Ko nekega dne stradate, se vaši organi spočijejo od predelave hrane.
Teden Posta S češnjami Se Stopi Do 7 Kilogramov
Sočne češnje vsebujejo veliko vitaminov - A, B1, B2, C, E, PP, pa tudi zelo pomembne elemente v sledovih, železo, kalij, kalcij, magnezij, natrij in fosfor. Češnje lahko pomagajo znebiti slabega holesterola. Pomagajo pri nevrozah in delujejo spodbudno in tonično.
Kakšne So Prednosti Enodnevnega Posta Vsak Teden
Zaradi obilice razpoložljivih izdelkov se sodobni človek redno prehranjuje. Hrana življenjskega pomena je postala zabava in način za lajšanje živčnosti. Uživanje odvečne hrane vodi do povečanja telesne mase in prispeva k razvoju bolezni želodca in jeter.
