2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Postenje najpreprosteje je, da se nekaj časa vzdržujete hrane. Post je stara praksa, stara skoraj toliko kot svet. Že od nekdaj so ljudje našli način za čiščenje telesa, tako da so mu s postom dali čas, da se spočije od predelave težke hrane.
Post ima različno trajanje - en dan hiter, tedensko hiter, do 40-dnevni posti. V našem času je ta praksa povezana s krščanskimi prazniki, najbolj priljubljeni pa so tako imenovani Lent, ki traja 40 dni in se izvaja pred veliko nočjo, pa tudi 40-dnevni božični post. Vsaka vrsta posta, ne glede na trajanje, naj bi blagodejno vplivala na telo. Prav tako je treba razlikovati med posti in zdravilno lakoto, ki prav tako prehaja pod znak posta.
Lakota na tešče in zdravljenje
Zdravilna lakota, ki je vrsta posta, je mokra in suha. Mokra objava je takrat, ko se postač vzdrži hrane, vendar jemlje vodo. Suh post je, ko se ustavi vnos hrane in vode. Ta vrsta posta se izvaja že od antičnih časov. Cilj je bil tako fizično čiščenje kot duhovno dviganje. Znano je, da je Pitagora imel 40-dnevni vodni post, da bi razvil svoje sposobnosti, 40-dnevni suhi post pa so izvedli Buda, Mojzes, Kristus.
Danes taka vrsta posta je narejen predvsem v medicinske namene in se zato tudi imenuje zdravilna lakota. Izvaja se različno dolgo, nujno pod zdravniškim nadzorom, zlasti za nadzor neozdravljivih bolezni.
Kaj so priljubljeni in pogosto izvajajo mnogi ljudje, ki se postijo ob velikih krščanskih praznikih, še posebej okoli velike noči in božiča, in kaj bi potem morali storiti?
Postenje, ki se izvaja pred velikimi verskimi prazniki, je zavrnitev živil živalskega izvora, kot so meso, mleko, sir, jajca, sir. Ribe so edina dovoljena živalska hrana med postom. Tovrstna vegetarijanska prehrana je priporočljiva kot učinkovit način za čiščenje telesa.
Katera živila priporočamo za post in čem se izogibati?
• Uživajte večinoma surovo sadje in zelenjavo, žita in žita. Sadje in zelenjava igrata ključno vlogo pri pravilnem metabolizmu. Pšenica, oreški in suho sadje so tudi primerna hrana za dobro peristaltiko in popestritev jedilnika;
• S kruhom, rižem in krompirjem ne smete pretiravati, ne glede na to, da gre za pusto hrano. Privedejo do hitrega sitosti, a zamašijo prebavni sistem;
• Primerna so polnozrnata žita. Telu dajejo vitamine in minerale skupine B;
• Stročnice bodo nadomestile pomanjkanje živalskih beljakovin, za doseganje ravnovesja med alkalnimi in kislimi živili pa je dobra poteza kombinacija z žiti;
• Sol je treba zmanjšati, če je mogoče - popolnoma ustaviti;
• Ukiniti je treba tudi alkohol in cigarete, prav tako kavo;
• Pijte dovolj vode in čaja;
• Raznolika prehrana je ključ do uspešnega posta.
Prednosti posta
• očisti telo;
• izboljša presnovo;
• Izboljša spanje in spomin;
• Zmanjšuje telesno težo;
• vpliva na živčni sistem, pa tudi na hormone;
• Poveča splošni ton telesa in s tem okrepi njegovo imunost.
Priporočena:
Neizpodbitne Koristi Grozdja
Trta je eden najstarejših nasadov, ki jih goji človek. Plod vinske trte - grozdje, je okusen in uporaben. Uporablja se ne samo za proizvodnjo vina in drugih pijač, temveč tudi kot živilski izdelek in kot zdravilno živilo. Grozdje pomaga pri prebavne težave in zaprtje, težave z ledvicami, utrujenost, očesne bolezni, kot so degeneracija rumene pege in sive mrene.
Dame, Ta Prednost Posta Vas Bo Presenetila
Vsi vemo, da je post ritual za prečiščevanje naše duše in telesa. Nekateri se iz verskih razlogov odrečejo mesu, jajcem in mleku, drugi pa, ker vedo, da se bodo odvečnih kilogramov lahko hitro znebili. V zadnjem času pa so raziskovalci razkrili še eno prednost posta.
Prednosti Enodnevnega Posta
Če stradaš enkrat mesečno eno leto bo dobro vplivalo na vaše zdravje. Enodnevni post dobro vpliva na delo notranjih organov, pomaga pri hujšanju in dobro vpliva na videz. Ko nekega dne stradate, se vaši organi spočijejo od predelave hrane.
Kakšne So Prednosti Enodnevnega Posta Vsak Teden
Zaradi obilice razpoložljivih izdelkov se sodobni človek redno prehranjuje. Hrana življenjskega pomena je postala zabava in način za lajšanje živčnosti. Uživanje odvečne hrane vodi do povečanja telesne mase in prispeva k razvoju bolezni želodca in jeter.
Kuhanje Hrane Doma - Vse Prednosti In Prednosti
Ni vedno lahko da si hrano pripravite doma , zlasti v grozljivem vsakdanjem življenju, v katerem živimo. Povsem naravno je, da večina ljudi sanja o kuhanju doma, včasih pa okoliščine tega ne dovolijo. Veliko drugih pa kuhanja in prehranjevanja doma ne zanima, ker si niso vzeli časa, da bi razumeli prednosti in slabosti zdravja iz domača hrana .
