2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsi vemo, da je post ritual za prečiščevanje naše duše in telesa. Nekateri se iz verskih razlogov odrečejo mesu, jajcem in mleku, drugi pa, ker vedo, da se bodo odvečnih kilogramov lahko hitro znebili. V zadnjem času pa so raziskovalci razkrili še eno prednost posta.
Po besedah dr. Roslyn Anderson opustitev živalske hrane pomaga telesu videti bolj sveže in živahno, gubice pa se odstranijo. Eden od razlogov za čudežni učinek posta je naša manj kalorična prehrana. Ko pa se odrečemo klobasam, sirom, jajcem in se osredotočimo na rastlinsko hrano, se kalorije, ki jih zaužijemo, zmanjšajo.
Dame ne smejo zaužiti več kot 1500 kalorij na dan. To je skrivnost lepe, mlade in sveže kože, pravi dr. Anderson po eni izmed zadnjih študij.
Hrana, ki jo jemo, vpliva na naš videz. Bolj kot je skrbno izbran naš jedilnik, bolj mladostna je naša vizija, dodaja nutricionistka.
Čeprav študija kaže na pozitivne rezultate posta, se vsi znanstveniki ne strinjajo z mnenjem dr. Andersona. Številni raziskovalci verjamejo, da zmanjšan vnos kalorij vodi do pomanjkanja tonusa, počasnega metabolizma, slabšega miselnega procesa in slabše delovne sposobnosti.
Priporočena:
Papaja Je Lahko Zelo Nevarna Za Dame! Tukaj So Težave, Ki Jih Povzroča
Mehka in sočna zlato rumena papaja je super hrana, bogata s številnimi hranili. Z malo kalorij in maščob je neverjeten vir prehranskih vlaknin. Srednje velika papaja vam bo dala ogromno vitamina C / celo več, kot je priporočeno /. To je dober zajtrk, medtem ko ste na dieti, saj nasiti in osveži.
Dvodnevna Dieta Za Nestrpne Dame
Dolgotrajne in stroge diete večini dam zagotovo niso po okusu. Če pa ne želite drastično shujšati, temveč preprosto normalizirati svojo težo, vam ni treba podlegati tako težki dieti. Preizkusite enostavnejšo dietno možnost, kakršno bomo ponudili v naslednjih vrsticah.
Še Ena Prednost Uživanja Rib
Korist rib je veliko, a znanstveniki so nedavno odkrili še eno, ki lahko mnogim spremeni življenje. Po novi študiji lahko večje uživanje morskih sadežev pomaga pri lajšanju bolečine pri revmatoidnem artritisu. Ljudje, ki trpijo za boleznijo in jedo ribe vsaj dvakrat na teden, poročajo o zmanjšanju otekline in občutljivosti sklepov.
Dieta Za Poslovne Dame
Če ste ves dan zaposleni v pisarni, imate vse možnosti, da kmalu potrebujete nove obleke, veliko večje od prejšnjih. Dieta za podjetnice je izračunana sedem dni. Zajtrki so raznoliki, lahko izbirate med naslednjim: skledo musli z mlekom, polnozrnata rezina s pečenim paradižnikom in žlico sira, dve polnozrnati rezini z banano in žličko medu ali polnozrnata rezina, namazana z margarino, kuhano jajce in pomarančni sok.
Najbolj Eksotična Hrana Na Svetu, Ki Vas Bo Presenetila
Če potujete na eksotični otok v Tihem oceanu ali obiščete kakšno afriško državo, boste zagotovo naleteli na nekaj drugačnega od naše kuhinje. Nekatere tamkajšnje dobrote vas bodo morda razveselile, druge pa se vam bodo zdele preveč nenavadne.
