2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Sočne češnje vsebujejo veliko vitaminov - A, B1, B2, C, E, PP, pa tudi zelo pomembne elemente v sledovih, železo, kalij, kalcij, magnezij, natrij in fosfor. Češnje lahko pomagajo znebiti slabega holesterola.
Pomagajo pri nevrozah in delujejo spodbudno in tonično. Ljudje s sladkorno boleznijo pa se morajo temu okusnemu sadju izogibati. Priporočljivo za ljudi, ki trpijo za gastritisom s povečano kislostjo v želodcu.
Ljudje s hipertenzijo bi morali pogosto uživati češnje vsaj v sezoni, ko so na trgu. Imajo tudi analgetični učinek, krepijo ožilje in kapilare, zmanjšujejo strjevanje krvi in preprečujejo nastanek krvnih strdkov.
Obstaja dieta s češnjami, ki dnevno zaužije 1,5 kg sadja, razdeljenega na več odmerkov. Pri debelosti morate za en teden preiti na češnje, izgubijo 5 do 7 kilogramov.
Pomembno je, da se po tem hranite - traja toliko dni kot post. Dobro je telovaditi s češnjevo dieto.
Tu je tridnevna prehrana s češnjami, ki sicer ni tako drastična kot stradanje, a nič manj učinkovita:
PRVI DAN:
Zajtrk - Rezina opečenega polnozrnatega kruha, namazana s skuto in urejena s koščki češenj.
Drugi zajtrk: češnjevo mleko 200 g pire češenj, 100 g mleka z nizko vsebnostjo maščob in 1 žlička. srček.
Kosilo: 300 g pečene ribe, 1 kuhan krompir, 200 g češenj
Prigrizek: češnjev jogurt iz 1 skodelice jogurta in 200 g češenj.
Večerja: zelena solata, 200 g češenj, kozarec grenivkinega soka
DRUGI DAN:
Zajtrk: musli s češnjami: 2 žlici ovsene kaše, 50 ml mleka, 200 g češenj, 1 čajna žlička medu
Drugi zajtrk: 200 g češenj
Kosilo: 200 g pečenega piščanca, 1 paradižnik, 200 g češenj
Prigrizek: 200 g češenj, 1 skodelica pomarančnega soka. Večerja: sadna solata iz 400 g češenj, 100 g jagod, 30 g orehov, 100 g mleka z nizko vsebnostjo maščob in 2 žlici medu
TRETJI DAN:
Zajtrk: sadna solata iz 400 g češenj, 100 g jagod, 30 g orehov, 100 g nemasnega jogurta in 2 žlici medu
Drugi zajtrk: češnjevo mleko iz 100 g pretlačenih češenj, 100 g mleka z nizko vsebnostjo maščob in 1 žlička. srček
Kosilo: paradižnikova in kumarična solata, začinjena z olivnim oljem, 150 g češenj
Prigrizek: češnjev jogurt iz 1 skodelice jogurta in 200 g češenj
Večerja: 200 g dušene zelenjave, 200 g češenj, 1 skodelica pomarančnega soka.
Če imate voljo, da si to dieto pripravite sami, boste videli, kako koristne so češnje.
Priporočena:
Tedenska Dieta Z Jogurtom Se Stopi 5 Kilogramov
Jogurt, ki se pogosto uporablja v bolgarski tradicionalni kuhinji, ima številne koristi za človeško telo. Zahvaljujoč uporabnemu izdelku lahko hitro izgubite odvečne kilograme. Predstavljamo vam enotedenska dieta z jogurtom , s pomočjo katerega lahko izgubite 5 kilogramov.
Jajčna Dieta Se Stopi 5 Kilogramov Na Teden
Po veliki noči je pas običajno vsaj nekoliko višji - ob toliko velikonočnih tortah, jagnjetini in kuhanih jajcih je normalno, da se sprostite. Če želite priti v formo, se lahko po pomoč spet "obrnete" na kuhana jajca. Tako imenovani jajčna dieta pomagalo se vam bo znebiti obročev, ki ste jih nabrali, hkrati pa ne boste imeli nenehne lakote.
Presenečenje! Prehrana S Fižolom Se Stopi Do 7 Kilogramov Na Teden
Fižol, ki ga brez razloga štejejo za nacionalno bolgarsko jed, je pravo darilo narave. O njegovih koristih je bilo že veliko napisanega, a nas po nedavnih študijah lahko zaščiti celo pred rakom. Študije na živalih so pokazale, da lahko pogosto uživanje fižola zmanjša tveganje za nastanek raka želodca ali debelega črevesa za kar 30 odstotkov.
Gobova Prehrana Se Stopi Do 7 Kg Na Teden
Kanadski strokovnjaki so razvili novo prehrano, ki omogoča hitro in učinkovito hujšanje. Raziskovalci z univerze Trent v Peterboroughu so izvedli eksperiment, v katerem je sodelovalo 540 moških in žensk, starih od 24 do 36 let, z visoko telesno maso v povprečju za 35%.
Prehrana Zdravnikov Se Stopi 10 Kg Na Teden
Popularno je v zadnjem času postalo tako imenovano. Zdravnikova prehrana, iz katere lahko v samo enem tednu izgubite 10 kilogramov. Če ga ponovno uporabite, lahko izgubite še 4 kilograme teže. Zdravniške diete se ne sme uporabljati več kot enkrat na mesec in je primerna za ljudi, ki želijo hitro shujšati.
