2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Koristne solate so pripravljene z ribami, ki so sveže in lahke. Ribe so dragocen živilski izdelek, ki vsebuje malo nasičenih maščob, namesto tega pa vsebuje veliko beljakovin in omega 3 maščobnih kislin. Zaradi vitaminov in mineralov, ki jih vsebujejo ribe, dobro vpliva na zdravje.
Ribje solate so dobre za srce, saj maščobne kisline omega 3 dobro vplivajo na kardiovaskularni sistem. Poleg tega ribje solate normalizirajo krvni tlak in normalizirajo tudi težo.
Solata iz avokada in lososa je okusna in zelo prečiščena.
Potrebni izdelki: 1 avokado, 200 gramov dimljenega lososa, koper in sol po okusu, 3 žlice majoneze.
Avokado prerežemo na polovico, odstranimo koščico in z žličko odstranimo mehak del. Dodajte drobno sesekljan losos in majonezo. Dodamo koper in sol ter dobro premešamo.
Solata iz dimljene postrvi z gobami in kitajskim zeljem je koristna in okusna.
Potrebni izdelki: 200 gramov dimljene postrvi, 500 gramov kitajskega zelja, 300 gramov gob, 4 redkvice, 2 žlici masla, 4 peresa zelena čebula, pol limone, sol po okusu.
Prekajena postrv je drobno sesekljana. Gobe prepražimo na maslu. Kitajsko zelje drobno sesekljamo in za 2 minuti dodamo že pripravljenim gobam. Vse je odstranjeno s štedilnika. Redkvico narežemo na tanke kroge. Čebulo drobno sesekljajte.
Zelje zmešajte z gobami, postrvmi, čebulo in redkev. Pokapajte s sokom pol limone in soljo po okusu.
Tuna solata je okusna, lahka in zdrava. Sestavine: 2 paradižnika, 2 jajca, 200 gramov zelenega fižola, 1 solata ali ledena gora, 2 krompirja, 200 gramov tune v konzervi v lastni omaki, 100 gramov oliv, sol in poper po okusu
Za preliv: 5 žlic olivnega olja, 2 stroka česna, 2 žlici kisa, sol in poper po okusu.
Paradižnik operemo in narežemo na večje koščke. Fižol 8 minut kuhamo v slani vodi in odcedimo. Krompir skuhamo, olupimo in narežemo na kocke. Jajca skuhamo in narežemo na rezine.
V skledi zmešamo sesekljano solato ali solato ledene gore, paradižnik, krompir, fižol, potresemo s soljo in poprom ter premešamo. Dodamo tuno in premešamo. Prelijemo s prelivom, pripravljenim iz česna, praženega 2 minuti, predhodno sesekljanega.
Česnovo oljčno olje ohladimo, dodamo sol, poper in kis. Solata je okrašena z olivami in rezinami trdo kuhanih jajc.
Priporočena:
Ribje Jedi Za Oznanjenje
Oznanjenje sme jesti ribe, čeprav se postijo. To je praznik, ki velja za enega izmed krščanskih zakramentov. Praznik se imenuje Oznanjenje, ker je potem Devica Marija razumela dobro novico, da bo rodila Božjega Sina. Pečene ribe pripravljajo na Marijinem oznanjenju, lahko pa popestrite jedilnik za praznik z zvitkom rib z zvitki kozic.
Okusne Ribje Predjedi
Nobenega dvoma ni - dobro pripravljene ribje dobrote in ribje predjedi so odlična izbira, ko želite koga očarati s svojimi kulinaričnimi sposobnostmi in gastronomskim slogom. Zato smo za vas izbrali mini knjigo receptov z nekaj okusnimi predlogi za predjedi za ribe.
Vrste Solat Ali Pa Ločite Od Solate Do Solate
Solate dajejo vsakemu kuharju možnost eksperimentiranja z različnimi okusi, barvami in teksturo. Lahko so preproste kot mešanica različne listnate zelenjave ali vsebujejo presenetljive kombinacije listov, zelenjave, semen ali testenin. So odličen dodatek k mesu, ribam ali morskim sadežem.
Za Vsako Priložnost: Ruske Omake Za Ribje Jedi
Ne glede na to, ali se ruski kuharji odločajo za kuhanje trske, ostriža, soma, jesetre, ščuke ali orade, in če so praženi, ocvrti ali kuhani na pari, so običajno postreženo z ribami in posebej pripravljeni ribja omaka . Lahko je tako hladno kot toplo, vendar je pomembno vedeti, kako pravilno kombinirati njegove sestavine, da se prepričate, da se dobro ujema z ribjo jedjo.
Jajčne Solate So Bolj Uporabne
Jajc ne izključujte iz svojih solat, nam svetujejo ameriški strokovnjaki. Jajca lahko izboljša absorpcijo koristnih sestavin surove zelenice v solatah, pojasnjujejo znanstveniki v nedavni študiji. To je objavilo Science Alert, ki se sklicuje na študijo, ki so jo izvedli znanstveniki z univerze Pardew.
