2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
En kozarec vina na dan je koristen! - To je mit, ki bo šel v zgodovino kot popolnoma razbit. Po mnenju strokovnjakov ne obstaja količina alkoholakar je lahko koristno. O tem poroča obsežna študija o vplivih alkohola na zdravje ljudi.
Uporabnega alkohola ni. Je zelo strupen za celice telesa in njegov redni vnos je povezan z večjim tveganjem za zdravje, kot si mislimo. En kozarec alkohola na dan lahko zaščiti pred boleznimi srca, povečuje pa tveganje za raka in druge bolezni.
Študija je bila izvedena v obdobju 26 let (1990 - 2016) v skupno 195 državah. Ljudje, ki so se tega udeležili, so stari od 15 do 95 let. Metoda je vključevala primerjavo med tistimi, ki so pili eno skodelico na dan, in tistimi, ki so pili sploh ne pijte alkohola.
Po mnenju strokovnjakov prav ta študija odpravlja napačne predstave o tem blagodejne učinke alkohola. Reden vnos, tudi v majhnih količinah, lahko resno poškoduje jetra in možgane. Alkohol poveča tudi tveganje za vnetje trebušne slinavke in želodčne sluznice.
Študija ponuja tudi podatke o boleznih, ki so neposredno ali posredno povezane z alkoholom. 2,8 milijona svetovnega prebivalstva vsako leto umre. Od tega je nekaj več kot 2% žensk in 7% moških. Glede na študijo dame v Ukrajini in gospodje v Romuniji najpogosteje nazdravljajo.
Zdravniki priporočajo, da zdravi moški ne pijejo več kot pol litra piva na dan, ženske pa polovico manj. Seveda ne smete jemati vsaj treh dni v tednu brez alkohola.
Upoštevajte, da lahko zloraba alkohola povzroči visok krvni tlak, debelost, oslabelost srčne mišice in celo nenadno srčno smrt.
Alkoholizem je drugi dejavnik tveganja. Nihče se ne zaveda in ne more priznati, da je zasvojen z alkoholom, če ne poišče pomoči pri specialistu. Posledica tega so številne prometne nesreče v zadnjem času prisotnost alkohola v krvi.
Priporočena:
Robide So Najbolj Uporabne V Soku
Brusnični sok in najbolj uporabna pijača na svetu, trdijo ameriški znanstveniki. Po njihovih raziskavah je brusnični sok uporabnejši od jabolčnega, grozdnega in granatnega soka. Brusnice so zelo bogate z antioksidanti in imajo naravne snovi s protivnetnimi lastnostmi.
Uporabne Lastnosti Pasijonke
Nekoč v Ameriki so pasijonko uporabljali za zdravljenje ran in različnih modric in poškodb. Danes pa ga zeliščarji močno priporočajo kot močan tonik proti stresu, živčnosti in nespečnosti. Uspešno se uporablja tudi pri ženskah, ki se spopadajo s simptomi menopavze.
Če Popijete Več Od Te Količine Soka, Se Boste Zredili
Letno lahko pridobite približno kilogram, če na dan pretirate s količino sadnega soka, opozarjajo strokovnjaki za zdravstveno prehrano. Obstaja količina sadnih napitkov, ki je ne smete preseči. Priporočena dnevna količina sadnega soka je 170 mililitrov, in če si lahko privoščite več, boste težo počasi in varno nabirali.
Količine Sladkorja V Naših Najljubših Poletnih Sadežih
V poletnih mesecih marsikdo raje hranite s sadjem , ker jih je potem na pretek in veljajo za dietno hrano. Vendar z uživanjem nekaterih od njih ne smete pretiravati, saj lahko prevelike količine sadnega sladkorja povzročijo tudi zdravstvene težave in povečanje telesne mase.
Merjenje Količine Izdelkov S Pomočjo Gospodinjskih Pripomočkov
Tu je približna količina, teža nekaterih izdelkov, izmerjena z gospodinjskimi pripomočki: 1 žlička sladkor - 5-7 g; moka - 5-6 g; zdrob - 5-6 g; riž 7 g; škrob - 5 g; 1 žlica. opečena moka polna žlica. - 15 g; opečena moka enaka žlici.
