2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dan smo navajeni začeti s kašo aromatične kave. To je nespremenljiv ritual za večino svetovnega prebivalstva. Nič nas ne razveseli kot naša jutranja doza zapeljivo dišeče tekočine in njeni ljubitelji so impresiven odstotek ljudi vseh starosti.
Vendar nevrologi pravijo, da to ni pravilno. Kavo je treba piti po deveti uri zjutraj, pod pogojem, da je prebujanje okoli osme ure. Kakšna je razlaga strokovnjakov za ta potreben interval čas med prebujanjem in kavo?
Med 8. in 9. uro zjutraj je raven kortizola v krvi še posebej visoka. Kortizol je stresni hormon, ki nas zbudi in spodbuja k delovanju celotnega telesa. Priporočila so, da uro in pol po prebujanju posežete po kozarcu črne pijače.
Najbolje je, da nenehen prijeten ritual izvajamo med 9.30 in 11.30, ko kortizol doseže najnižjo raven. Potem telo lažje predela kofein. Druga pomembna podrobnost je, da če v telo vbrizgamo kofein, medtem ko je kortizol še vedno aktiven, je povsem mogoče, da telo razvije odpornost proti kofeinu. Kaj se bo potem zgodilo v praksi?
Kava bo zmanjšala proizvodnjo kortizola in zmanjšala telesno energijo. Ne bo več delovala dobro in potrebovala bo vedno več kofeina.
Nekateri ljudje vstanejo že pred osmo uro zjutraj. V njih se raven kortizola zviša prej. To je treba upoštevati pri napovedovanju časa za jutranjo kavo.
Čeprav pitje kave je označen kot nepreklicni jutranji ritual, mnogi ga uporabljajo tudi zvečer. Skoraj ni nikogar, ki ne bi vedel, da tako spodbudne pijače ne smete piti pred spanjem, saj bo težko zaspal, poleg tega pa bo motil mir spanja in podaljšal čas, potreben za nočni počitek.
To je povsem res, čeprav obstaja ena podrobnost, ki je večina ljudi ne pozna. Najvišja aktivnost kave je približno pol ure po njeni uporabi. Vrh nato postopoma upada. To lahko ljubiteljem večernega kozarca postreže z poživljajočo tekočino.
Priporočena:
Pet živil, Ki Jih Ne Smemo Jesti Surove
Zdrava prehrana postaja marsikdo vse bolj filozofija in način življenja. Sveža in čista hrana je dragocen cilj prebivalcev mest, kjer v velikih prehranjevalnih verigah ponujajo večinoma predelano hrano, polno vseh vrst škodljivih sestavin. Pridobivanje hitrosti in želja po uživanju surove hrane, da se čim bolj ohranijo vitamini in druga hranila v njej.
Prednosti Dneva čiščenja Z Jabolki
Čistilni dan s jabolka je lahek in hiter način za vzdrževanje organov in čiščenje telesa toksinov in toksinov. Čiščenje jabolk je zelo učinkovito in tudi prijetno in okusno. Metoda ima številne prednosti. Pri uživanju jabolk telo počiva in se zdravi tako, da odlaga toksine in druge škodljive snovi, ki se v njem kopičijo.
Popoln čas Za Kavo Ni Zgodaj Zjutraj
Glede na rezultate raziskav kave ne bi smeli piti do 10. ure zjutraj. Razlog je v tem, da je v zgodnjih jutranjih urah raven hormona kortizola v telesu najvišja, uživanje kofeinskih pijač pri visokih koncentracijah hormona pa lahko povzroči težave.
Z Bananasto Dieto V Devetih Dneh Izgubite Devet Kilogramov
Če želite v devetih dneh izgubiti devet kilogramov, poskusite shujšati z bananino dieto. Čeprav so banane visokokalorično sadje, so lahko odlični pomočniki v boju proti odvečni teži. Dieta pa je kontraindicirana za tiste, ki se držijo ali so se držali strogih diet.
Premagajte Stres S Kavo Kavo
Egzotična rastlina kava kava najdemo na nekaterih pacifiških otokih v Tihem oceanu, predvsem v tropski Polineziji. Je majhno drevo, bolj znano po latinskem imenu - Macropiper excelsum. Kava kava domačini uporabljajo za obrede in obrede.
