2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Sladke stvari so eden največjih užitkov, zlasti za nežnejši spol, čeprav nekateri gospodje tudi mikajo, da bi pogosto pojedli sladkarije. In mi jim ne zamerimo. Težko se je upreti svoji najljubši sladici, tudi če veš, da moraš, saj samo pretiravaš!
Čeprav so nam pri srcu, sladke stvari niso preveč koristne. Z njimi so povezane precej resne zdravstvene težave, bolečega problema s težo pri večini žensk pa tudi ne gre prezreti.
Torej, marmelada je bolj zaželena, vendar zmerno. Kako pa doseči to izmerjeno prehrano, zadovoljivo lačni ste sladkarijampak brez tega? Tu je nekaj nasvetov:
Bodite pozorni na svoj jedilnik - jejte na primer sladko hrano, na primer rdečo peso in sladki krompir. Med kuhanjem lahko uporabite tudi naravna sladila. Takšni so cimet, vanilija, stevija, med in drugi. Sem spadajo različni žvečilni gumi brez sladkorja, vendar z nekaj okusa, kar zlahka ustvari iluzijo sladkorja.
Pijte dovolj vode. Dehidracija je povezana z lakota po sladkem. Verjeli ali ne, pomanjkanje mineralov ljudje včasih napačno razumejo in svoje telo pogosto zavedejo s sladico.
Poskusite vzeti priporočeni dnevni odmerek vode na dan, saj je hidracija zanj ključnega pomena. In ko se vaše oči obrnejo na privlačen košček čokolade, si skuhajte lep zeliščni čaj (vsaj poskusite, vemo, da je čokolada veliko bolj privlačna, a ().
Naspite se dovolj, saj v nasprotnem primeru telo misli, da potrebuje druge "vire energije", kot so rogljički, vaflji, pecivo itd., In temu ni tako. V zvezi s tem - izogibajte se pitju kave zgodaj zjutraj na tešče. Večina ljudi počne ravno to, vendar je zagotovilo, da boste malo pozneje v trgovino pritekli po nekaj sladkega.
Povečajte svojo telesno aktivnost, še posebej, če veste, da se bliža čas sladkarij. Pridobite hormon sreče na zdrav in naraven način. Tako boste uživali tako v svoji dobri postavi kot v svoji majhni zmagi proti slabi čokoladni sladkariji, ki se je mamljivo nasmehnila vaši mizi.
Priporočena:
Kako Premagati Nenehno Lakoto?
Lakota je običajen občutek in se običajno pojavi, ko dlje časa niste jedli ali po napornem fizičnem delu. Včasih pa ni vseeno, kako pogosto jeste čez dan in koliko hrane pojeste - dobro staro velik apetit ki ga je težko nadzorovati. V napornem dnevu zajtrk pogosto zamudimo in to je najpomembnejši obrok v dnevu.
Strašen Apetit Po Sladkem? Tukaj Je Opisano, Kako Ga Premagati
Dandanes to počne marsikdo boj z apetitom po sladkem . Zaradi teh majhnih skušnjav se je tako težko držati zdrave prehrane. Apetit običajno vodi potreba po nagrajevanju naših možganov in ne telesa. Če vas zadovolji le en grižljaj, ko se naveličate česa sladkega, potem je vse v redu.
Ti Nasveti Vam Bodo Zmanjšali Lakoto Po Sladkem
Ni naključje, da sladkor imenujejo beli strup. Prekomerni vnos vodi do številnih zdravstvenih zapletov in tveganj. Sem spadajo diabetes, rak in težave s srcem. Nenazadnje pride do debelosti z vsemi neprijetnostmi in tveganji, ki jih prinaša.
Neustavljiva Lakota Po Nečem Sladkem - Za Kaj Je Zaslužna In Kako Jo Premagati?
Tako pravijo lakota po sladkem ne prihaja iz telesa, temveč iz možganov. Telo lakoti ne popusti, možgani pa želijo, da se nahranijo z nečim, kar bo sproščalo veliko količino dopamina v njem. Za normalno delovanje potrebuje glukozo. Pravzaprav se naši možgani igrajo z nami.
Kako Premagati Podivjano Lakoto Po Sladkem?
Sladka hrana je ena najbolj zasvojenih in mamljivih doslej. To so pregrehe, ki se jim ne morejo upreti niti najbolj trdoživi ljudje. Morda je največji izziv med dieto upreti se sladkarijam. Resnica je, da bolj ko so sladice prepovedane, več jih pojemo.
