2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kaj je zeleni čaj Sencha?
To je vrsta Japonski čaj, narejen iz nasvetov in listov čajne rastline Camellia Sinensis. Ima rumenkasto barvo in je znan po rahlo grenkem okusu, pa tudi po številnih koristi za zdravje.
Senca vsebuje antioksidante, kalcij, folno kislino, fosfor in vitamin C. Zeleni čaj vsebuje tudi kofein, zaradi česar je zdrava alternativa kavi.
Štiri vrste čaja Sencha
Šinča - ima bolj svežo in sladko aromo. Narejena je iz listov, ki jih nabiramo spomladi;
Asamuši - naredi se lažji poparek, ki ima lahek in nežen okus;
Fukamushi - najmočnejši zeleni čaj. Pripravimo ga tako, da liste zdrobimo in pustimo dlje časa, da dosežemo res bogat okus;
Chumushi - ima šibkejši okus in aromo olja.
Tu so prednosti uživanja zelenega čaja Sencha:
Učinek proti raku
Antioksidanti v Senči pomagajo v boju proti prostim radikalom, ki povzročajo oksidativni stres v človeškem telesu. In po raziskavah ta stres povečuje tveganje za razvoj malignih bolezni. Listi zelenega čaja vsebujejo tudi polifenole, ki preprečujejo uničenje celic, kar vodi v razvoj rakavih celic.
Izguba teže
Antioksidanti telesu pomagajo tudi pri pospeševanju izgorevanja kalorij, kar vodi do hitrejšega hujšanja. Kofein poveča hitrost presnove.
Uravnava holesterol
Poraba približno 1,5 litra Senca na dan znižuje raven holesterola v telesu. In brez vpliva na dober holesterol.
Poveča energijo
Vitamini in minerali v zelenem čaju v kombinaciji z antioksidanti in kofeinom postanejo prava energijska raketa za vsako telo.
Uravnava krvni tlak
Študije kažejo, da čeprav vsebuje kofein, zeleni čaj znižuje visok krvni tlak. Zaradi tega je pijača zelo primerna za ljudi, ki jim grozi razvoj ateroskleroze, srčnega napada in drugih srčnih bolezni.
Poveča imuniteto
Vitamin C c Zeleni čaj Sencha spodbuja proizvodnjo belih krvnih celic, ki se borijo proti okužbam. Prav tako poveča sposobnost telesa, da se hitreje pozdravi in deluje kot ščit pred virusi in prehladi.
Izboljša ustno higieno
Ta čudoviti čaj vsebuje tudi fluor, ki vas bo zaščitil pred kariesom, hkrati pa bo vaše zobe bolj zdrave. Njegovo protibakterijsko delovanje vas bo rešilo zadaha.
Priporočena:
Koliko Zelenega čaja Spiti Na Dan?
Zeleni čaj je ena najpogostejših pijač na svetu. Marsikomu njegov okus ni všeč, kljub temu pa ga pije zaradi številnih koristi za zdravje. Zaradi njih pa ga nekateri ljudje jemljejo v ogromnih količinah. Koliko zelenega čaja lahko spijemo dnevno in so visoki odmerki nevarni?
Zelena Kavna Zrna Namesto Zelenega čaja
Pozabite na zeleni čaj kot močan antioksidant! Nedavne raziskave v boju proti staranju so prinesle novega vodjo, ki nas varuje pred gubami in ohranja naše telo dlje mlado. Zelena (nepražena) kavna zrna so zadnji hit v boju proti staranju nepražena zelena kavna zrna.
10 Dokazanih Koristi Za Zdravje Zaradi Pitja Zelenega čaja
Zeleni čaj je najbolj zdrava pijača na planetu. Prepolna je z antioksidanti in hranili, ki blagodejno vplivajo na telo. Tukaj je 10 impresivnih koristi za zdravje uživanje zelenega čaja sčasoma podprta z dokazi. 1. Vsebuje številne bioaktivne spojine, ki imajo koristi za zdravje - zaradi prisotnosti antioksidantov, zeleni čaj lahko dobro vpliva na različna vnetja, pa tudi v boju proti raku.
Skodelica Zelenega čaja Izboljša Možgansko Aktivnost
Druga študija zelenega in črnega čaja dokazuje, da nas ne bo samo razveselil in sprostil, temveč tudi izboljšal delovanje možganov. Študija je delo znanstvenikov z Univerze v Newcastlu v Veliki Britaniji. Študija je pokazala, da se nevrološka aktivnost poveča približno trideset minut po zaužitju skodelice teh čajev.
Neželeni Učinki Zelenega čaja Med Nosečnostjo
Nosečnice bodo ravnale pametno, če bodo omejile vnos zelenega čaja in vseh njegovih sestavin. Je bogat z antioksidanti in je ponudnik številnih zdravstvenih koristi, povezanih z zobmi, nivojem sladkorja v krvi, holesterolom in izgubo teže. Raziskovalci pa so ugotovili, da lahko njegova učinkovina, imenovana epigalokatehin galat, ali na kratko EGCG, vpliva na način, kako telo uporablja folno kislino.
