2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Protasova dieta traja pet tednov. Prvi, drugi in tretji dan, pa tudi do konca prvega tedna, uživamo samo surovo zelenjavo in jogurt z 4,5-odstotno vsebnostjo maščobe.
Dovoljeno je tudi uživanje mastnih sirov. Dovoljeno je eno jajce na dan, vendar samo kuhano. Količina hrane je neomejena in nobena od zelenjave ne sme biti toplotno obdelana, niti iz nje ne smejo narediti solate z dodatkom olja in limoninega soka.
Namen te diete je napolniti telo s čim več zelenjave in mlečnih izdelkov z visoko vsebnostjo maščob. Dovoljeni so nesladkani zeleni čaj in kava brez sladkorja, pijte dva litra vode na dan. Uživanje zelenjavnih sokov ni dovoljeno. Ves teden so dovoljeni le trije plodovi - tri kisla jabolka.
Prvi teden ni tako težaven - lahko naredite zelenjavno solato s sirom in jajcem, lahko naredite kombinacijo jogurta s kumarami.
V drugem tednu je meni enak kot v prvem. Do konca drugega tedna boste po vsem telesu začeli čutiti lahkotnost.
Od začetka tretjega tedna se na jedilnik dnevno doda tristo gramov mesa - sami izberete, ali bo to pečena govedina, piščanec ali riba.
Količina sira in jogurta se zmanjša. Do konca diete uživamo surovo zelenjavo, sir in jogurt v omejenih količinah, eno kislo jabolko na dan, eno kuhano jajce na dan, 300 gramov mesa.
Po končani dieti, s katero boste težo zmanjšali s 5 na 9 kilogramov, boste presenečeni opazili, da ne boste imeli večje želje, da bi hiteli s testeninami in mastno hrano.
Tudi če nimate težav s telesno težo, je dobro, da enkrat letno sledite prehrani Protasov, da očistite svoje telo in izboljšate metabolizem. Protasova dieta je kot nalašč za ljudi, ki se z omejeno količino hrane ne morejo izčrpati.
Pred upoštevanjem diete Protasov se posvetujte z zdravnikom, saj ni priporočljiva za ljudi, ki imajo težave z želodcem.
Priporočena:
Zdrava Prehrana Za Otroke Od 7 Do 12 Let
V kateri koli starosti je treba otroka pravilno hraniti. Odvisno je od tega, kako se bo njegov rastoči organizem razvijal v prihodnosti. Otroci potrebujejo hrano za rast in razvoj. Pravilna prehrana je prehrana, ki zagotavlja energijo in hranila, rast, vzdrževanje in krepitev telesnih tkiv.
Prehrana In Prehrana Pri Driski
Po driski se bolnik običajno počuti izčrpan in dehidriran. Za hitrejše okrevanje bi moral začeti postopno hranjenje z dodajanjem nekaterih živil na svoj jedilnik in začasnim izključevanjem drugih. Prehrana po takšni težavi je odvisna od vzroka želodčne motnje, pa tudi od starosti bolnika.
Izguba Teže S Prehrano Kim Protasov
Dieta Kima Protasova je pravzaprav precej priljubljena in zelo učinkovita ter ne tako težka za izvajanje. Kim Protasov je pravzaprav izraelski nutricionist, ki si izmisli dieto, ki traja natanko pet tednov, končni rezultat pa je po mnenju tistih, ki so to storili, fantastičen - teža se znatno zmanjša, v koži pa se počutite dobro in ste zadovoljni s trudom dal.
Prehrana In Prehrana Po Peritonitisu
Peritonitis je vnetje peritoneja, ki ga povzročajo mikrobna flora ali aseptični toksični dejavniki. Bolezen se redko pojavi sama. Najpogosteje spremlja različne bolezenske procese v trebušni votlini. Najpogostejši razlog za nastanek peritonitisa je prodiranje bakterijske mikroflore v trebušno votlino - streptokoki, pnevmokoki, enterokoki, gonokoki, kolibacili, proteus in drugi aerobi in anaerobi tako sami kot pri mešani okužbi.
Prehrana 80 Do 20 - Vaša Nova Najljubša Prehrana
Dieta 80/20 ni dieta. Najlažje je opisati kot način spremembe prehrane, ki je naklonjen hujšanju. Pri 80/20 se upošteva naslednje načelo. 80% časa se človek trudi jesti čim bolj zdravo, preostalih 20% pa si lahko privošči uživanje v svoji najljubši hrani, pa naj bo to torta, pita, špageti, kos torte ali kakšna druga pijača.
