2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Pozabite na zeleni čaj kot močan antioksidant! Nedavne raziskave v boju proti staranju so prinesle novega vodjo, ki nas varuje pred gubami in ohranja naše telo dlje mlado.
Zelena (nepražena) kavna zrna so zadnji hit v boju proti staranju nepražena zelena kavna zrna. Izkazalo se je, da so kot bomba polifenolov - naravnih antioksidantov v kavi.
Zaradi visoke vsebnosti v sveže nabranih kavnih zrnih imajo dvakrat močnejši antioksidativni učinek celo izvlečka zelenega čaja ali grozdnih pečk.
Že dolgo je znano, da antioksidanti pomagajo našemu telesu v boju s prostimi radikali - enim od glavnih vzrokov staranja celic. Zato je zaradi visoke vsebnosti polifenolov v kavi pomemben del zdravega načina življenja.
V sadju in zelenjavi so polifenoli ena najštevilčnejših in najbolj razširjenih skupin snovi, ki so pomembne za dobro počutje človeškega telesa.
Do danes je znanih več kot 8000 vrst antioksidantov in več sto jih pogosto najdemo v našem vsakodnevnem jedilniku.
Menijo, da pijače rastlinskega izvora, kot so čaj, sadni in zelenjavni sokovi ter kava, redno dobavljajo potrebno količino polifenolov za človeško telo.
Antioksidanti poleg pomlajevalnega učinka pomagajo tudi pri tankem pasu. Pomagajo tudi pri izgorevanju več lipidov (maščob) kot ogljikovih hidratov. Slednje so povezane s kopičenjem mišične utrujenosti, zlasti pri športnikih.
Zato je priporočljiva skodelica kave pol ure pred vadbo in treningom. Kofeinska tekočina pospeši metabolizem in pomaga energizirati telo.
Priporočena:
Avokado Namesto Tutmanika In Smuti Namesto Boze Je Nov Jedilnik V Vrtcih
/ nedoločeno Avokado namesto cipela za zajtrk in otroke bo v vrtcih čakal zdrav smuti namesto boze. Od jeseni se bodo jedilniki korenito spremenili in nezdrava hrana bo odpravljena. Padajo tudi ocvrta hrana, klobase, sladice z veliko količino sladkorja, hrana z veliko količino soli in testenine.
Koliko Zelenega čaja Spiti Na Dan?
Zeleni čaj je ena najpogostejših pijač na svetu. Marsikomu njegov okus ni všeč, kljub temu pa ga pije zaradi številnih koristi za zdravje. Zaradi njih pa ga nekateri ljudje jemljejo v ogromnih količinah. Koliko zelenega čaja lahko spijemo dnevno in so visoki odmerki nevarni?
Zakaj Izbrati Zeliščni čaj Namesto Zelenega Ali črnega?
Zeliščni čaji so z vsakim dnem bolj priljubljeni. Zdaj je poleti dobro uživati vsak dan zmerno. Poleg tega, da imajo zdravilne lastnosti, imajo tudi terapevtske lastnosti. Čaj je že od nekdaj veljal za ključnega dejavnika dobrega zdravja, modrosti in sreče.
10 Dokazanih Koristi Za Zdravje Zaradi Pitja Zelenega čaja
Zeleni čaj je najbolj zdrava pijača na planetu. Prepolna je z antioksidanti in hranili, ki blagodejno vplivajo na telo. Tukaj je 10 impresivnih koristi za zdravje uživanje zelenega čaja sčasoma podprta z dokazi. 1. Vsebuje številne bioaktivne spojine, ki imajo koristi za zdravje - zaradi prisotnosti antioksidantov, zeleni čaj lahko dobro vpliva na različna vnetja, pa tudi v boju proti raku.
Skodelica Zelenega čaja Izboljša Možgansko Aktivnost
Druga študija zelenega in črnega čaja dokazuje, da nas ne bo samo razveselil in sprostil, temveč tudi izboljšal delovanje možganov. Študija je delo znanstvenikov z Univerze v Newcastlu v Veliki Britaniji. Študija je pokazala, da se nevrološka aktivnost poveča približno trideset minut po zaužitju skodelice teh čajev.