2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Jogiji že stoletja sledijo dobro uravnoteženi prehrani. Za mnoge je joga dieta prava skrivnost in skrivnost.
Iskanje optimalnega zdravja in vitalnosti je pogosto glavni razlog, da se ljudje začnejo ukvarjati z jogo. Prehrana jogijev zahteva uživanje raznovrstnega svežega sadja in zelenjave.
Imajo bistveno vlogo pri ohranjanju telesa in duha v odlični kondiciji. Poleg tega joga dieta vključuje živila, ki veljajo za "čista", s pomočjo katerih se človek počuti bolj energičen in močnejši kot kdaj koli prej.
Jogiji se izogibajo hrani, kot je meso in kakršna koli drobovina. Ker filozofija joge izpoveduje načelo ponižnosti in zanika vse oblike agresije in nasilja, vključno z nasiljem nad živalmi. Izogibati se je treba tudi živilom, ki so ostala, fermentirana ali gojena brez svetlobe. Se pravi, konzervirani izdelki, alkohol, fermentirani izdelki, gobe.
Kaj jedo jogiji?
- Sveže sadje in zelenjava. Paradižnik in gobe so izključeni, saj se štejejo za "rajastansko hrano". Uživanje paprike, čebule in česna prav tako ni priporočljivo, ker spodbujajo čute.
- Sveži mlečni izdelki. Lahko so prisotni v prehrani, ne smejo pa jih soliti.
- Oreški, semena in rastlinska olja, kot so mandlji, oljčno olje, laneno seme in sončnična semena.
- Stročnice - fižol, leča, soja, tofu, grah.
- Začimbe kot so cimet, ingver, kurkuma in žafran.
- Polnozrnata žita - rž, rjavi riž, pira, proso.
- Naravna sladila kot so med in melasa.
Jogiji svetujejo, da jeste le, ko ste lačni. Jejte, dokler ne napolnite 3/4 volumna želodca. Ne jejte med obroki. Vedno jejte vsak dan ob istem času.
Ne jejte prehladne ali prehladne hrane. Ne jejte predelane hrane, nikoli je ne kurite.
Jejte v mirnem in prijaznem vzdušju, počivajte pol ure po jedi, izogibajte se prehranjevanju pozno podnevi. Izogibajte se jedi, ko ste razburjeni ali žalostni.
Priporočena:
Zdrava Prehrana Za Otroke Od 7 Do 12 Let
V kateri koli starosti je treba otroka pravilno hraniti. Odvisno je od tega, kako se bo njegov rastoči organizem razvijal v prihodnosti. Otroci potrebujejo hrano za rast in razvoj. Pravilna prehrana je prehrana, ki zagotavlja energijo in hranila, rast, vzdrževanje in krepitev telesnih tkiv.
Prehrana In Prehrana Pri Driski
Po driski se bolnik običajno počuti izčrpan in dehidriran. Za hitrejše okrevanje bi moral začeti postopno hranjenje z dodajanjem nekaterih živil na svoj jedilnik in začasnim izključevanjem drugih. Prehrana po takšni težavi je odvisna od vzroka želodčne motnje, pa tudi od starosti bolnika.
Prehrana In Prehrana Po Peritonitisu
Peritonitis je vnetje peritoneja, ki ga povzročajo mikrobna flora ali aseptični toksični dejavniki. Bolezen se redko pojavi sama. Najpogosteje spremlja različne bolezenske procese v trebušni votlini. Najpogostejši razlog za nastanek peritonitisa je prodiranje bakterijske mikroflore v trebušno votlino - streptokoki, pnevmokoki, enterokoki, gonokoki, kolibacili, proteus in drugi aerobi in anaerobi tako sami kot pri mešani okužbi.
Prehrana 80 Do 20 - Vaša Nova Najljubša Prehrana
Dieta 80/20 ni dieta. Najlažje je opisati kot način spremembe prehrane, ki je naklonjen hujšanju. Pri 80/20 se upošteva naslednje načelo. 80% časa se človek trudi jesti čim bolj zdravo, preostalih 20% pa si lahko privošči uživanje v svoji najljubši hrani, pa naj bo to torta, pita, špageti, kos torte ali kakšna druga pijača.
Zlata Pravila Prehrane Enega Prvih Jogijev Indre Devi
Indra Devi , katere pravo ime je Eugenia Peterson, je bila ena prvih žensk, ki se je ukvarjala z jogo in popularizirala joga Po vsem svetu. Peterson se je rodil leta 1899 v Rigi ruski operetni igralki in bankirki švedskega rodu. Evgenia je že večkrat spremenila svoj življenjski slog.
