2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsi vemo, da je pitje zelenega čaja zelo koristno. Vsebuje veliko vitaminov, vendar je njihova količina drugačna. Voda topni vitamini, ki zlahka vstopijo v decokcijo, so večinoma koristni za zdravje.
Najmočnejša v čaju je rutina, tj. Vitamin P. Čaj vsebuje tudi veliko vitaminov skupine B - tiamin, riboflavin, pantotensko in nikotinsko kislino.
Ti vitamini so nepogrešljivi, ker sodelujejo v skoraj vseh procesih v telesu. Askorbinske kisline je v svežih čajnih listih več kot v agrumih.
Čaj vsebuje tudi v maščobah topne vitamine - provitamin A, vitamina E in K. Na osnovi zelenega čaja je bila razvita japonska čajna dieta. Dokler je opaziti, je treba čaj piti pol ure pred obroki.
Med kosilom in večerjo ter po zajtrku ne strežejo lahkih obrokov. Prvi dan za zajtrk popijte skodelico zelenega čaja brez sladila, pojejte malo sojinega sira, ne več kot 150 gramov. Kosilo sta dve mehko kuhani jajci, 200 g dušenega zelja, 1 kozarec jabolčnega soka.
Večerja je kuhana bela riba - približno 200 g in sveža solata. Drugi dan je na voljo zajtrk s skodelico zelenega čaja in opečeno rezino sira. Kosilo - ribe na pari, zeljna solata in skodelica čaja. Večerja sta dve kuhani jajci, kuhana govedina - približno 300 gramov, skodelica zelenega čaja.
Tretji dan za zajtrk popijte skodelico zelenega čaja, to sta dve popečeni rezini kruha. Kosilo - dušene bučke, skodelica čaja, dve jabolki. Večerja sta dve kuhani jajci, solata iz zelene in rumene zelenjave.
Četrti dan je na voljo zajtrk iz skodelice zelenega čaja, 150 g skute ali tofuja. Kosilo je kuhano jajce s solato iz surovega naribanega korenja in skodelico zelenega čaja. Večerja - skodelica zelenega čaja in 300 g sadja.
Peti dan - skodelica zelenega čaja za zajtrk in dve opečeni rezini medu. Kosilo - 200 g kuhane bele ribe in kozarec paradižnikovega soka. Večerja - zelenjavna solata s sirom in skodelico zelenega čaja.
6. dan: zajtrk iz skodelice zelenega čaja in treh prepečencev. Kosilo - pol kuhanega piščanca brez kože, zeljna solata in skodelica zelenega čaja. Večerja - dve kuhani jajci, kuhana korenčkova solata, skodelica zelenega čaja.
Sedmi dan - zadnji od prehrane - preseneti z zajtrkom iz skodelice zelenega čaja brez sladil in drugih dodatkov. Za kosilo postrežemo kuhano govedino s parjeno zelenjavo in skodelico zelenega čaja. Večerja je 300 g sadja po vaši izbiri in skodelica zelenega čaja.
Priporočena:
Z Bazilikinim čajem Lahko Rešite želodčne Težave
Bazilika je ena najbolj znanih začimb v Sredozemlju in na Tajskem. Ni naključje, da pri nas pridobiva vse večjo priljubljenost in si težko predstavljamo pripravo testenin ali pice po izvirnem italijanskem receptu brez uporabe bazilike. Ali še boljši primer - znamenita omaka Pesto, ki ne more obstajati brez uporabe bazilike.
Zdravilni Recepti Z Mursalskim čajem
Mursalni čaj je razglašen za eno najbolj zdravih čudes na svetu. Kozarec tega lahko močno poveča imunost. Naredi telo močnejše in bolj odporno na vse bolezni. Je idealno zelišče pozimi. Poleg tega, da je močan imunski stimulator, čaj Mursal pomaga upočasniti staranje celic.
Z Olivami, Zelenim čajem, Borovnicami In Malinami Proti Raku
Študije Ameriškega združenja za raziskave raka v Filadelfiji kažejo, da zeleni čaj, oljke in koščičasto sadje vsebujejo sestavine, ki so zelo koristne in močne v boju proti raku. Po mnenju znanstvenikov bi te sestavine lahko po določenem času močno vplivale na bolezen, zlasti pa lahko njihovo mešanico uporabimo kot sredstvo za zaustavitev rasti tumorjev v telesu.
Pozabite Na Prehlade To Zimo! Izganjajte Več Kot 15 Bolezni S Kamiličnim čajem
V hladnih zimskih dneh kamilični čaj je ena izmed najljubših pijač. Tradicionalna pijača je izredno koristna in se spopada z več kot 15 boleznimi. Kamilica ima nizko ceno, enostavno jo je najti in zdravi skoraj vsakogar - zaradi česar je kot nalašč za ljubitelje alternativne medicine.
Japonke So V Redu, Ker Jedo Molje
Moti je na Japonskem najljubša praznična jed. Ne jedo ga samo, temveč ga dajejo tudi za spomin in ga uporabljajo za okrasitev doma pred prazniki. Menijo, da so za lepe številke Japoncev zaslužne motivi . To jed običajno pripravijo moški, ker za pripravo potrebuje fizično moč.
