2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Najnovejša in najbolj priljubljena dieta zagotavlja izgubo teže v štirih kilogramih v samo sedmih dneh. Poleg tega bo vsak, ki ga bo uporabil, v popolni formi. Edini pogoj je, da med dieto ne uporabljate alkohola, saj bo motil postopek odstranjevanja maščob iz telesa.
Uživanje alkoholnih pijač je ponovno dovoljeno najpozneje v 24 urah po koncu diete.
Glavna stvar, ki jo uživamo pri tej prehrani, je juha. Evo, kako to narediti:
Potrebni izdelki: 3 čebule ali por, 2-3 paradižnika (v pločevinkah), 2 zeleni papriki, 1 kocka zelenjavne juhe, 1 korenček, 3-4 vrtnice brokolija, 1 šopek hrenovke.
Način priprave: Zelenjavo narežemo na majhne koščke in zalijemo z vodo. Začinite s soljo, poprom, curryjem - neobvezno. Zavremo, nato pustimo še 10 minut na močnem ognju. Ko se to zgodi, zmanjšajte ogenj in pustite na štedilniku, dokler zelenjava ne postane mehka.
Najpomembneje pri tej čudežni juhi je, da v telesu ne nabira kalorij. Uživamo ga lahko v neomejenih količinah. To je glavna stvar med dieto - stradajoči preizkuševalci, samo pojejte še eno porcijo juhe.
Med dieto je treba upoštevati več pravil. Odstopanja od dnevnega jedilnika so prepovedana, uživanje izdelkov, kot so kruh in gazirane pijače, pa prepovedano.
Vzorčni meni:
1. dan: Ta dan so poleg juhe dovoljene neomejene količine sadja brez banan. Dovoljeni so tudi čaj ali kava brez sladil, mleko in korenčkov sok, voda.
2. dan: ta dan poleg juhe jejte svežo zelenjavo ali konzervirano zelenjavo in posneti sir. Vendar stročnice, koruza in zeleni grah niso priporočljivi. Kuhan krompir z maslom lahko pojemo za kosilo. Iz pijač je dovoljena samo voda.
3. dan: Juha, sadje in zelenjava, razen pečenega krompirja, stročnic in banan. Od pijač - samo voda.
4. dan: Poleg juhe je dovoljeno tudi sadje, tokrat tudi banane. Tudi zelenjava je brez omejitev. Poleg pitne vode je dovoljeno tudi mleko z nizko vsebnostjo maščob.
5. dan: Ta dan uživamo juho v kombinaciji s 300-600 grami govedine. Pij veliko vode.
6. dan: Govedina z zeleno zelenjavo je dovoljena. Pijte samo vodo in jejte juho v neomejenih količinah.
7. dan: Poleg juhe naj bi jedilnik za ta dan vseboval halvo iz rjavega zdroba, sadni sok brez sladil in zelenjavo.
Po koncu diete je dobro hoditi, voziti kolo ali telovaditi, dokler se telo ne navadi. In kar je najpomembneje - po končani dieti juho izključite iz jedilnika.
Priporočena:
Hitre Diete Za Rahljanje
Pogosto nas muči zaprtje zaradi stresa, kirurškega posega ali slabe prehrane. Da bi se izognili zaprtju, moramo omejiti uživanje škodljivih živil - ne samo zaradi zaprtja, ampak tudi zaradi njihovih škodljivih vplivov na zdravje. Zato je pomembno, da uživamo juhe in pijemo dovolj vode.
Preproste Diete Za Najstnike
Izjemno težko je določiti primerno prehrano za najstnike. Skoraj vsaka prehrana s seboj prinaša omejitev določene vrste hrane. V tej starosti to ne pride v poštev, saj v tem obdobju odraščajoči otrok raste najhitreje. V puberteti vsi prehajajo skozi hormonske spremembe in včasih je dnevni vnos kalorij celo večji kot pri odrasli osebi.
Preproste Diete Z Jabolki
Zaradi številnih koristnih lastnosti je jabolko zelo cenjeno sadje. Jabolka vsebujejo pomembne minerale in vitamine. Jabolčne diete so ene najbolj priljubljenih, saj pomagajo normalizirati ali popraviti metabolizem. Zdravniki jabolka priporočajo tudi ljudem, ki trpijo zaradi težav s črevesnim traktom.
Hitre Diete Premagajo Dolge Diete
Pozabite na dolge in boleče diete - po novi študiji so hitre diete učinkovitejše od drugih. Študijo so izvedli avstralski raziskovalci, ki so preučevali 200 ljudi, vsi udeleženci študije pa so bili debeli. Raziskovalci so te prostovoljce razdelili v dve skupini po 100 ljudi.
Trije Recepti Za Jušne Kroglice
Kroglično juho ljubi bolgarska kuhinja, pogosto pa jo pripravljajo v mnogih drugih državah. Tu so trije najbolj priljubljeni recepti za pripravo jušnih kroglic. 1. Jušne kroglice iz mletega mesa in riža Potrebni izdelki: 300 g mletega mesa, 5 žlic riža, sol in poper po okusu, 1 korenje, čebula - 1 glava, kos drobno sesekljane zelene, 1 žlička masla, 1 lovorjev list, 1 žlica moke, 2 žlici jogurta, 1 jajce, 1 žlica limoninega soka Način priprave:
