2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Naše misli o tem, ali je hrana, ki jo jemo, zdrava ali ne, močno vplivajo na beljakovine, ki nastajajo v našem telesu za nadzor presnove in apetita.
Če človek ve, da pije kalorični napitek, njegovo telo proizvaja hormone v velikih količinah, zato se zelo hitro počuti polnega. In če misli, da pije nekaj zdravega, je učinek ravno nasproten.
Če začnete z dieto in želite zaužiti manj kalorij, nenehno mislite, da morate paziti, kaj jeste. V resnici pa je lahko učinek ravno nasproten.
Ko skušate telesu dopovedati, da ne smete jesti več, možgani to razumejo kot signal, da želite jesti več, da se počutite siti.
Grelin je hormon, ki se proizvaja v prebavnem sistemu. Pred jedjo, ko ste lačni, je raven grelina precej visoka. Pade, ko je v želodcu hrana.
Hitreje kot pade raven hormona, hitreje se počutite siti. Manj kot grelina imate v telesu, manj se počutite lačni.
Če dve osebi pijeta napitek z enako vsebnostjo kalorij, vendar eden misli, da je kalorij veliko, drugi pa je prepričan, da kalorij skoraj ne vsebuje, bo raven grelina pri teh ljudeh padla drugače.
Tak pristop je lahko koristen pri dieti. Ko človek uživa samo zdravo hrano, za katero ve, da je malo kalorična in vitka, njegovo telo ne reagira, kot da bi jedel ne preveč zdrave izdelke.
Ugotovljeno je bilo že, da obstaja povezava med mislimi in telesnimi fizičnimi reakcijami. Takšen odnos verjetno obstaja z drugimi hormoni.
Prej so mislili, da kalorije in hranila v hrani zvišujejo raven grelina v telesu. Vendar se izkaže, da lahko s pomočjo misli nadziramo proizvodnjo tega hormona.
Priporočena:
Pri čem Pomaga Sok Peteršilja?
Peteršilj je vrtna rastlina, pridelana za kulinarično uporabo. Peteršilj se poleg tradicionalne uporabe uporablja tudi kot zdravilna rastlina. Peteršilj vsebuje znatno količino klorofila, brez katerega je nemogoča normalna hemopoeza v človeškem telesu, ker je klorofil v kombinaciji z železom odgovoren za sestavo krvi.
Kava Pomaga Proti Debelosti
Po nedavni študiji, ki jo je objavil Daily Mail, je treba zaužiti več kave, da bi preprečili debelost. Študijo so izvedli ameriški znanstveniki, ki so preučevali kemično sestavino, ki jo vsebuje osvežilna pijača. Po mnenju strokovnjakov lahko klorogenska kislina (CGA) zaščiti človeka pred škodljivimi učinki debelosti.
Kava Pomaga Zmanjšati Apetit
Apetit lahko zmanjšamo s pomočjo kave, dokazuje nova študija. Poživljajoča pijača lahko tako močno vpliva na telo kot tablete, ki zavirajo našo željo po hrani. To študijo so opravili avstralski znanstveniki, ki pojasnjujejo, da se lahko zmanjša apetit s kavo pod določenimi pogoji in ne pri vseh.
Kava Pomaga V Boju Proti Alzheimerjevi Bolezni
Nedvomno kava je najbolj znana energetska pijača na svetu. V zadnjem času se vse pogosteje govori o škodi kave. Študije kažejo, da se po daljšem uživanju kave kofein kopiči v telesu, kar vodi do zasvojenosti s kofeinom, podobno odvisnosti od drog, cigaret, alkohola itd.
Jejte Ribe, Da Ne Boste Izgubili Misli
Pogosta uporaba rib in morskih sadežev zmanjšuje tveganje za izgubo misli, ko se starate. Ta bolezen je v medicini znana kot demenca. Gre za nevrološko bolezen, za katero je značilno poslabšanje duševnih sposobnosti, poslabšanje koncentracije in drugo.
