2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Zgodilo se je vsem - ko lakota poteši in ni razloga, da bi želeli še naprej jesti, nadaljujete.
Enostavno si ne morete pomagati, da ne natlačite najrazličnejših dobrot, čeprav veste, da se zredite.
Po mnenju ameriških znanstvenikov hormon lakote povzroča impulz, zaradi katerega jemo tudi takrat, ko nismo lačni. Preprosto hormon lakote nas ves čas žveči in ne najdemo moči, da bi se temu uprli.
Ravno to je razlog, da si včasih v usta damo raznovrstno hrano, kadar sploh nismo lačni. Za to ni posebnih in logičnih razlogov.
Znanstveniki so izvedli poskuse z miši, da bi razumeli, kako se prehranske želje spreminjajo na različnih ravneh hormona lakote grelin.
Miške, ki so bile predozirane z grelinom, so raje ostale v sobi, kjer so jih prej hranili z mastnimi priboljški.
Drugi udeleženci eksperimenta, ki so imeli normalno raven hormonov, niso naklonjeni drugi sobi.
Znanstveniki verjamejo, da je bil grelin tisti, zaradi katerega so miši iskale mastno hrano, saj se jim je užitek pri požiranju vtisnil v spomin in ni bilo pomembno, da je bila soba prazna, ker so jo živali povezovale z okusno hrano.
Po mnenju raziskovalcev človeški možgani reagirajo na enak način. Le še natančno je treba razumeti, kako možgani uravnavajo raven hormonov, kar določa, ali bo človek poteptan in po najemu ali se bo ustavil, preden bo nabrekel, da bo počil.
Priporočena:
Več Kot 80 Odstotkov Nas Ne Prenaša Ene Ali Več živil
Prirojena ali pridobljena nestrpnost nekaterih živil je glavni vzrok za presnovne motnje v telesu, ki vodijo do prekomerne telesne teže in številnih kroničnih bolezni. Preobčutljivosti na hrano pogosto zamenjamo z alergijami na hrano. Nestrpnost hrane povzroča veliko večjo škodo zdravju ljudi kot običajna alergija na hrano.
Zaradi Stresa Smo Lačni
Za mnoge od nas je stres vsakdan. Na žalost po mnenju znanstvenikov vodi do debelosti in telesu ne moremo reči, naj se ne obremenjuje, saj se vsak dan znajdemo v stresnih situacijah. Tudi če vsak dan jeste zdravo hrano in eno uro preživite v telovadnici, lahko kronični stres telesu prepreči izgubo teže.
Ko Jeste, Ne Da Bi Bili Lačni - Uporabite Svoje Možgane
V obdobju izolacije, ki jo je povzročil pandemije koronavirusa , mnogi strokovnjaki poudarjajo, da se bodo kmalu morali boriti s prekomerno telesno težo družbe. Eden od dejavnikov je prekomerna zaloga s hrano, ki jo bo treba zaužiti vsaj z nevarnostjo, da se ne bo začela kvariti.
Jejte Več Vlaknin, Da Ne Boste Pogosto Lačni
Vlakna ali vlakna so običajna sestavina izdelkov rastlinskega izvora. So spojine z različno sestavo in poreklom in so lahko le rastlinske. Najdemo jih v vseh živilih, ki vsebujejo rastlinske snovi, ki tvorijo celične stene nekaterih rastlin.
Niste Lačni, žejni Ste: Evo, Kako Spiti Več Vode
Pogosto mislimo, da smo lačni, v resnici pa smo žejni! Za naše telo je bistvenega pomena, da pije vodo. Zelo. A pogosto pozabimo, zato je dobro, da si navadimo piti veliko vode. Tu je primer režima, ki nam bo pomagal vzeti potrebno količino vode na dan brez težav in ugodno kombinirati med obroki: