2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ko ste noseči ali že dlje časa niste ugriznili v usta, je povsem normalno, da testirate večji apetit. Želiš samo navaliti na hladilnik in to je povsem razumljivo.
So pa tudi primeri, ko je to posledica vaše nepravilne prehrane ali drugih dnevnih dejavnikov, na katere je dobro biti pozoren.
Mogoče povečan apetit tudi če je posledica bolezni. Preberite naslednje vrstice, če ste nenehno lačni. Evo, kaj so lahko vzroki za povečan apetit!
Dehidracija
Slišali ste, da je dobro spiti 1 kozarec vode pred obroki, da ne boste lačni. Nasprotno se zgodi, če dnevno ne pijete dovolj vode - začnete se počutiti lačni.
Nespečnost
Ne moremo si vedno privoščiti dovolj spanja (približno 8 ur na dan), vendar je zdrav in dovolj spanja tisti, ki uravnava hormon, ki spodbuja apetit. To je malo znan hormon grelin.
Pomanjkanje beljakovin
Beljakovine so tiste, ki vam dajo občutek sitosti, zato jih je priporočljivo vključiti v vsak obrok. Ne mislite, da govorimo samo o živalskih beljakovinah, saj je veliko rastlinskih beljakovin, ki jih lahko dobite iz telesa. Tipičen primer so oreški.
Maščoba
Kar zadeva maščobe, večina ljudi misli, da so vsekakor škodljive. Toda maščobe so tiste, zaradi katerih se počutimo siti. Samo ločite med dobro (v oreščkih, ribah itd.) In slabo maščobo, pri čemer se slednjim popolnoma izogibajte. To so transmaščobe, ki jim pripada margarina.
Hitra hrana
Pogost pojav v našem vsakdanjem življenju, a ko jemo hitro, se v resnici ne zasitimo in kmalu po tem, ko pojemo, smo spet lačni.
Zloraba alkohola
Tu ne gre le za tako imenovano jutranjo alkoholno lakoto, ki jo doživimo po pitju. Ni vam treba napiti, ker redno uživanje alkohola, tudi v majhnih količinah, vodi do dehidracije. In kot smo poudarili na začetku - to vodi do lakote in povečan apetit.
Bolezni
Tu vam ne moremo veliko pomagati, če pa zgoraj ne vidite nobenih znakov stradanja, je najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
Priporočena:
Kaj Je Razlog, Da Se Ne Moremo Upreti Majhnemu Piškotu
Zgodba o piškotu je naslikan s sladkorjem, čokolado, vanilijo, maslom, moko in veliko fantazije. Cupcakes so ameriške domače torte, ki jih gojijo generacije. Prvič so bili omenjeni v ameriški kuharski knjigi leta 1976, najzgodnejša dokumentirana omemba tega izraza pa je bila v knjigi receptov iz leta 1828.
To Je Razlog, Zakaj Se Trebušne Maščobe Ne Morete Znebiti
Ste se kdaj vprašali, zakaj se nekateri tako težko znebijo trebušne maščobe? In morda ste eden izmed njih in se vam kljub redni vadbi in treningu pas ne zmanjša. Ali pa sploh raste, ker se odvečni kilogrami kopičijo le na tem področju? Za to stanje so lahko krivi počasen metabolizem, vnos hrane, gibanje, življenjski slog.
Lakota Po Sladkem - Kaj Je Razlog?
Malo verjetno je, da se bo našel človek, ki ne bi rad jedel sladkarij in se prepuščal različnim skušnjavam. To je povsem normalno, če upoštevamo, da nas sladkarije počutijo srečne in nam celo pomagajo, če je naše razpoloženje slabo. Večina ljudi pa jo ima obsesivna želja po uživanju sladkarij ki jih ne morejo obvladati.
Ali Pogosto Trpite Zaradi Pijane Lakote? Tu Je Razlog
Vsi vemo, kakšen volčji apetit nas prevzame po tem, ko popijemo več alkohola. Večja kot je porabljena količina, bolj lačni se počutimo. Ljubitelji pokala zagotovo vedo, kakšen je občutek, a komaj vedo, zakaj se to zgodi. Pijana lakota - temu pravimo tako.
Ta Kuhar Je Vrnil Michelinovo Zvezdo Nazaj! Glej Razlog
Ulični kuhar je prejel Michelinova zvezda vendar se je odločil, da jo vrne. Razlog za 72-letno nekdanjo šiviljo je povsem veljaven. Michelinove zvezdice so eno najvišjih priznanj v kulinariki. Vsaka luksuzna gurmanska restavracija jih sanja.
