2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ko poskušajo shujšati, ljudje včasih zanemarijo svoje zdravje na račun izgube teže in lepote. Obstaja veliko diet, ki so škodljive.
Ena izmed teh diet je dieta Paul Bragg, ki je zaslovela v devetdesetih letih. Ta dieta je še danes priljubljena.
Dieta je sestavljena iz opuščanja katere koli hrane za 4 dni. Pije se samo voda. V bolj drastični različici diete postite 21 dni.
Ko prenehate z dieto, ne smete uživati slanih in sladkih izdelkov, alkohola, kave in čokolade. Dejansko s to dieto shujšate hitro in učinkovito.
Toda telo se prehranjuje samo, kar lahko povzroči številne zdravstvene težave. Glavoboli, nenormalnosti krvnega tlaka, težko dihanje in utrujenost so med stranskimi učinki te prehrane.
Ko se vrnete k običajni prehrani, telo takoj povrne izgubljeno težo, ko se pripravi na morebitno naslednjo lakoto. Kot rezultat, oseba začne znova stradati, kar pa lahko poleg zdravja škoduje tudi anoreksiji.
Monodiet je tudi škodljiva prehrana, če jo upoštevamo več kot dva ali tri dni. Ideja teh diet je zaužiti samo en izdelek in piti veliko vode.
Če boste teden dni sledili tej dieti, boste izgubili približno pet kilogramov. Ker pa ne boste uživali izdelkov iz drugih skupin živil, boste morda dobili žolčne kamne. Poleg tega monodieta vodi v pomanjkanje beljakovin v telesu, od katerih boste nenehno hujšali.
Prehrana z mlečnimi izdelki in zlasti sirom lahko moti presnovo kalcija, kar vodi do zmanjšane telesne zmogljivosti.
Dieta Roberta Atkinsa, znana po vsem svetu, je sestavljena iz izključitve vsega sladkega, testenin, žit, zelenjave, bogate s škrobom, pa tudi sadja.
Ko se vnos ogljikovih hidratov zmanjša, telo dobi energijo z absorpcijo beljakovin in maščob, ki jih lahko zaužijemo v neomejenih količinah.
Toda Atkinsova dieta slabo vpliva na ledvice, možgane in jetra. Ogljikovi hidrati hranijo možgane in ko ne dobijo dovolj glukoze, človeka mučijo glavoboli, nespečnost in težave s spominom.
Ledvice in jetra filtrirajo beljakovine. Dieta Atkins bi morala zaužiti veliko beljakovin, to pa poveča obremenitev ledvic in jeter. To lahko povzroči številne resne bolezni. Na splošno ta dieta zmanjšuje obrambne sposobnosti telesa.
Priporočena:
Veste, Katere Pijače So Najbolj škodljive?
Za obsežne raziskave znanstvenikov ni treba zagotoviti, da so najboljše stvari nemoralne, nezakonite, predrage, nezdrave ali polne. Kolikor se trudimo živeti zdravo, včasih podležemo trenutni šibkosti in posežemo po pijačah, za katere vemo, da niso zelo koristne.
Katere So Najbolj škodljive Pijače?
Sladke gazirane pijače, energijske pijače in mlečni napitki predstavljajo veliko nevarnost za naše zdravje. Brez heca! Po mnenju znanstvenikov najbolj škodljiva pijača je mlečni napitek, ki vsebuje čokoladni sladoled in arašidovo maslo.
Najbolj škodljive Diete
Naključne diete so nekaj, česar človek ne more obvladati kar tako. Samo strokovnjak za prehrano lahko ugotovi, katera od sto diet je za vaše telo najboljša in bi dala optimalne rezultate pri hujšanju. Danes lahko človek zlahka podlegemo dieti, ki z minimalnim naporom in časom glasno obljublja največje rezultate.
Hitre Diete Premagajo Dolge Diete
Pozabite na dolge in boleče diete - po novi študiji so hitre diete učinkovitejše od drugih. Študijo so izvedli avstralski raziskovalci, ki so preučevali 200 ljudi, vsi udeleženci študije pa so bili debeli. Raziskovalci so te prostovoljce razdelili v dve skupini po 100 ljudi.
Škodljive Navade, Ki Niso Tako škodljive
Vsi smo že slišali kritike svojih slabih navad. Ne jejte čokolade pred večerjo, ne odhajajte tako pozno spat, vedno zajtrkujte, da ostanete zdravi - zveni znano, kajne? Vendar se izkaže, da je večina stvari, ki so v naši rutini, več kot napačne.
