2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Naključne diete so nekaj, česar človek ne more obvladati kar tako. Samo strokovnjak za prehrano lahko ugotovi, katera od sto diet je za vaše telo najboljša in bi dala optimalne rezultate pri hujšanju.
Danes lahko človek zlahka podlegemo dieti, ki z minimalnim naporom in časom glasno obljublja največje rezultate. Nešteto je tudi primerov, ki jih hollywoodske zvezde dajejo s svojimi "prefinjenimi" jedilniki.
Pomembno je, da se ne zavedete, ko vidite popolno postavo Jennifer Aniston, ki trdi, da je vse posledica njene prehrane z otroškim pirejem. Ne pozabite, da lahko drastične diete trajno poškodujejo vaše telo. Najnevarnejši so:
Diete s 700-1000 kcal na dan
Ta količina kalorij je premalo za osebo, ki je navajena normalno jesti. Za telo je zmanjšanje energijske učinkovitosti hrane velik stres. Kot končni rezultat pričakujte, da boste razdražljivi, trpite zaradi glavobola, občutka stalne lakote in apatije. Nizkokalorične diete je težko upoštevati in jih v praksi ni mogoče šteti za običajno in dietetično prehrano. Njihovo spoštovanje je kratkotrajno, kar pomeni, da rezultati verjetno ne bodo trajni.
Diete z bliskovitim rezultatom
Najbolj nezdrava in odsvetovana je nenadna izguba teže. Če se lotite diete, ki obljublja, da boste v 6 dneh izgubili 5 kilogramov, raje obupajte. Rezultat je res lahko takšen, vendar bo vaše zdravje ogroženo - vaš metabolizem se bo upočasnil in po dieti boste zagotovo ujeli jojo učinek.
Diete, ki vključujejo več živil
Vsaka prehrana, ki temelji na enem ali več živilih, ne more biti neškodljiva. Telo potrebuje vse v majhnih razmerjih. Zato se je Ducanova prehrana srečala s toliko nasprotniki. Dolgotrajno uživanje samo mesa lahko povzroči trajne poškodbe možganov in celotnega telesa. Če telesu ne zagotovite vsega, kar potrebuje, bo začelo razpadati - izpadanje las, suha koža, zlomljeni nohti itd.
Diete z dodatki
Diete, ki zahtevajo prehransko dopolnilo, so najpogosteje namenjene oglaševanju samega dodatka. Res je, da z beljakovinskim napitkom ni nič narobe, toda od takrat naprej so vsi drugi izdelki kemične industrije nezaželeni, če želite shujšati.
Priporočena:
Veste, Katere Pijače So Najbolj škodljive?
Za obsežne raziskave znanstvenikov ni treba zagotoviti, da so najboljše stvari nemoralne, nezakonite, predrage, nezdrave ali polne. Kolikor se trudimo živeti zdravo, včasih podležemo trenutni šibkosti in posežemo po pijačah, za katere vemo, da niso zelo koristne.
Katere So Najbolj škodljive Pijače?
Sladke gazirane pijače, energijske pijače in mlečni napitki predstavljajo veliko nevarnost za naše zdravje. Brez heca! Po mnenju znanstvenikov najbolj škodljiva pijača je mlečni napitek, ki vsebuje čokoladni sladoled in arašidovo maslo.
Najbolj škodljive Pijače In Hrana Za Možgane
Možgani med vsemi organi v človeškem telesu in nimajo enakega pomena. Od tega so odvisne funkcije dihanja, srca in pljuč. Je glavni regulator vseh telesnih sistemov, brez katerega samo življenje ni mogoče. Da bi bili možgani zdravi in dobro delovali, potrebujejo ribe, sveže sadje, sveže mlečne izdelke, oreške, polnozrnata žita.
Najbolj škodljive Prehranjevalne Navade
Sre. najbolj škodljive prehranjevalne navade jesti nenehno - to vodi do tega, da se začnete neopazno prenajedati. Nič ni narobe, če med obroki jeste malo, da ohranite raven sladkorja v krvi. Če pa namesto da bi jedli sadje ali zelenjavo ali kakšno zdravo hrano, v pol ure zgolj pogoltnete hrano, ki vam pade, boste kmalu izgubili svoj običajni ritem.
Škodljive Navade, Ki Niso Tako škodljive
Vsi smo že slišali kritike svojih slabih navad. Ne jejte čokolade pred večerjo, ne odhajajte tako pozno spat, vedno zajtrkujte, da ostanete zdravi - zveni znano, kajne? Vendar se izkaže, da je večina stvari, ki so v naši rutini, več kot napačne.
