2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Po nedavnih raziskavah nutricionistov in strokovnjakov za prehrano lahko uživanje nizkokalorične hrane povzroči debelost. Razlog za to je sprva preprost - živila z malo kalorijami se ne nasitijo hitro in telo nagnijo k prenajedanju.
Strokovni nasvet je, da jejte pogosteje in dovolj, da ne boste lačni. Dandanes mnogi med nami vse bolj poskušamo nadzorovati svojo prehrano in podležemo obsežnemu oglaševanju nizkokaloričnih živil, ki trdijo, da so dietetična.
Vse to pa je v večini primerov ogromen oglaševalski oblak, katerega cilj je ustvariti navdušenje nad nizkokalorično hrano v modi in s tem v industriji. Slaba novica je, da je to postalo dejstvo. V odgovor na ta trend številna podjetja s področja hrane in pijač povečujejo ponudbo nizkokaloričnih izdelkov.
Raziskovalci verjamejo, da vse večja uporaba takšne hrane drastično zmanjša sposobnost telesa, da sam uravnava dnevno normo energije. Končni rezultat - človek izgubi občutek sitosti in za povrnitev pomanjkanja maščob in ogljikovih hidratov v telesu začne jesti vedno več, zaradi česar postopoma izgublja občutek sorazmernosti.
Tako nizkokalorična hrana je lahko še posebej nevarna za otroke in mladostnike. Nutricionisti izrecno poudarjajo, da mora biti telo med rastjo navajeno na uravnoteženo prehrano. Čeprav obstaja nekaj nesoglasij, se znanstveniki strinjajo, da bi se morali otroci navaditi na uravnoteženo prehrano in ne na uporabo nizkokaloričnih izdelkov.
Glavno priporočilo nutricionistov je, da smiselno načrtujejo dnevni jedilnik, ki mora vsebovati potrebne količine maščob in ogljikovih hidratov. Spominjajo se, da ko človek poje 5-krat na dan, se zmanjša proizvodnja insulina in manj, kot je te snovi v telesu, manj maščob se nabira v telesu.
Priporočena:
Nizkokalorična Hrana, Ki Nas Dolgo Nasiti
Ko poskušate shujšati ali ohraniti zdravo telesno težo, je zelo verjetno, da bodo vsi vaši napori, ko začne treščati, zaman. Zato morate vedeti, katero hrano lahko jeste v takem kriznem trenutku, brez skrbi, da bo to škodljivo vplivalo na vašo prehrano.
Katera Nizkokalorična Hrana Nasiti?
Želite obdržati pas, ne da bi se mučili z dietami? Zelena luč je! Predstavili vam bomo nizkokalorično hrano, ki vas bo ves dan polnila z energijo in močjo! Vsi vemo, da je "misija nemogoče" ohraniti postavo v sezoni "svinjine in vina"
Škoda Rednega Prenajedanja
Prenajedanje je bolezen, ki ne vpliva samo na fizično zdravje, ampak povzroča veliko stresa na duševni in čustveni ravni. Nekateri ponavadi jedo preprosto zato, ker se jim zdi dolgčas ali ker nimajo kaj početi! Drugi si to neželeno navado pridobijo za izboljšanje fizičnega videza.
Prehranjevanje Pred Televizorjem Vodi Do Debelosti
Študija nizozemskih in ameriških znanstvenikov je pokazala, da prehranjevanje pred televizorjem namesto za mizo vodi do debelosti in negativno vpliva na zdravje. Po besedah dr. Briana Wansinka z univerze Cornell v ZDA in dr. Ellen van Kleef z univerze Wageningen na Nizozemskem okolje v katerem jemo vpliva tudi na našo težo.
Keto Dieta Vodi Do Diabetesa In Debelosti! Znanstveniki Razlagajo
Keto dieta je zelo znan in ga mnogi ljudje dolgo časa uporabljajo za hujšanje. Zanj je značilna nizka vsebnost ogljikovih hidratov in velika poraba maščob. V enem trenutku telo pade v t.i. ketoza (od tod tudi ime diete), ko telo začne kuriti maščobe.
