2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Keto dieta je zelo znan in ga mnogi ljudje dolgo časa uporabljajo za hujšanje. Zanj je značilna nizka vsebnost ogljikovih hidratov in velika poraba maščob. V enem trenutku telo pade v t.i. ketoza (od tod tudi ime diete), ko telo začne kuriti maščobe. Na ta način se zmanjša teža ljudi.
Nova študija na miših pa sproža vprašanja o koristnosti dobro znane in razširjene keto diete - zlasti v smislu povečano tveganje za diabetes. Študijo so razvili in izvedli znanstveniki iz Švice, ki so miši dajali na keto dieto in spremljali, kaj se dogaja v njihovih telesih. V zgodnjih fazah prehrane so znanstveniki opazili, da imajo miši precej šibko sposobnost uravnavanja krvnega sladkorja v primerjavi z miši, ki so bile na dieti z veliko maščobami in ogljikovimi hidrati.
Kot razlog za to opozarjajo na dejstvo, da se miši jeter niso dobro spopadale z absorpcijo inzulina, tj. tako imenovani inzulinska rezistenca, ki je eno glavnih tveganj za razvoj diabetesa pri ljudeh.
Poleg tega je to povečano tveganje mogoče razložiti z dejstvom, da se pri nekaterih ljudeh raven holesterola v telesu lahko poveča, če uživamo visoko beljakovinsko in visoko maščobno prehrano.
Kljub znanim vplivom keto diete na zdravje znanstveniki menijo, da bi bilo treba opraviti več raziskav, da bi zagotovili bolj poglobljene podatke o njih vpliv prehrane na telo.
Po besedah profesorja Granta iz nemškega Centra za zdravstvene raziskave še nihče ne bo razvil diabetesa keto prehrana, preprosto zato, ker je vnos ogljikovih hidratov prenizek.
Trdi tudi, da so bile že opravljene študije na glodalcih in psih v zvezi s keto dieto in so pokazale oslabljeno toleranco za glukozo. Pravi, da jetra postanejo odporne na inzulin, a to je reverzibilen proces, ko se človek vrne k običajni in uravnoteženi prehrani.
Seveda uživanje živil z visoko vsebnostjo maščob in z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov hkrati ni dobra ideja in lahko povzroči večje tveganje.
Hkrati številni medicinski raziskovalci govorijo o očitnih koristih te diete pri ljudeh s sladkorno boleznijo in da težave lahko izvirajo iz dejstva, da pri nekaterih ljudeh pri tej vrsti prehrane ni bilo mogoče najti ravnovesja.
Poleg tega študije na miših ne zagotavljajo ponovitve rezultatov v študijah na ljudeh.
Dejstvo je, da je potrebnih veliko več študij, vključno z dolgoročno. Do zdaj so bile narejene le kratkoročne. Veliko natančneje bodo pokazali, kakšne so koristi in škode dane prehrane.
Najpomembneje je, da upoštevamo individualne zahteve telesa, se več gibamo in zmanjšujemo uživanje za nas škodljivih živil.
Če imate sočasne bolezni, se pred začetkom takšnega režima posvetujte z zdravnikom. Osebe z ledvično boleznijo na primer ne morejo biti prikrajšane za ogljikove hidrate in ne smejo povečati vnosa beljakovin. To je podobno pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 1, kjer je tveganje za ketoacidozo že veliko.
Priporočena:
Češnje So Super Sadje! Ščitijo Nas Pred Izpadanjem Las Do Diabetesa
Češnje začnejo rasti spomladi. So zelo podobne češnjam. Razlika je v tem, da je okus češenj rahlo grenak. Zato ga običajno ne uživamo svežega. Češnje pogosto uporabljamo za pripravo sokov, marmelad ali marmelad. Še posebej v vročih poletnih dneh se pogosto uživa ledeni češnjev sok.
Zdravniki Debelost Razlagajo Z Napakami Pri Prehranjevanju
Debelost je postala ena največjih svetovnih težav. Zajema ljudi vseh starosti. Ta težava je še posebej zaskrbljujoča za mladostnike, saj med njimi povečuje plaz, boj proti njej pa je zelo težak. Kaj so oni vzroki za debelost ? Najpogosteje je glavni pogoj stagnirajoč način življenja, ki je značilen za sodobno družbo.
Prehranjevanje Pred Televizorjem Vodi Do Debelosti
Študija nizozemskih in ameriških znanstvenikov je pokazala, da prehranjevanje pred televizorjem namesto za mizo vodi do debelosti in negativno vpliva na zdravje. Po besedah dr. Briana Wansinka z univerze Cornell v ZDA in dr. Ellen van Kleef z univerze Wageningen na Nizozemskem okolje v katerem jemo vpliva tudi na našo težo.
Nizkokalorična Hrana Vodi Do Prenajedanja In Debelosti
Po nedavnih raziskavah nutricionistov in strokovnjakov za prehrano lahko uživanje nizkokalorične hrane povzroči debelost. Razlog za to je sprva preprost - živila z malo kalorijami se ne nasitijo hitro in telo nagnijo k prenajedanju. Strokovni nasvet je, da jejte pogosteje in dovolj, da ne boste lačni.
Znanstveniki: Hitra Hrana Je Nevarnejša Od Diabetesa
Uživanje hitre hrane je za naše telo nevarnejše kot sladkorna bolezen, kažejo nove raziskave. Ta nezdrava hrana povzroča uničujočo škodo na ledvicah. Strokovnjaki so učinke živil z visoko vsebnostjo maščob na pomembne organe primerjali z učinki sladkorne bolezni tipa 2.
