2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Aromatično, močno in tako protislovno! Vsi se prepirajo o škodi in koristih kave, vendar nihče ne more izpodbijati znanosti. In to samo dokazuje, da lahko in morate piti kava - zmerno, seveda. Dobra koža, močne žile in sklepi so le nekatere prednosti zmernega uživanja kave. In evo, kako tonična pijača vpliva na naše telo.
1. Zmanjšuje tveganje za razvoj Parkinsonove in Alzheimerjeve bolezni
Ameriški raziskovalci iz Centra za raziskave Alzheimerjeve bolezni v Tampi so ugotovili, da kofeinske pijače zmanjšajo tveganje za bolezen za 65 odstotkov. Če želite to narediti, morate spiti 1 do 3 skodelice kave na dan. Raziskovalci z brazilske univerze v Santa Catarini so ugotovili, da ljubitelji kave za 20% manj trpijo za Parkinsonovo boleznijo.
2. Zmanjša tveganje za razvoj ciroze
Raziskovalci na Inštitutu za farmakološke raziskave Mario Negri so preučevali učinke kave na žolčnik in ugotovili, da redno uživanje pijače zmanjša tveganje za nastanek ciroze jeter za skoraj 2-krat.
3. Krepi kardiovaskularni sistem
Ja, čas je, da razgrnemo enega najstarejših mitov! Raziskovalci s Singapurske nacionalne univerze so pokazali, da 3-5 skodelic kave na dan zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja na 3-krat manj.
4. Zmanjša tveganje za nastanek raka
V dvajsetem stoletju so znanstveniki soglasno trdili, da kava škoduje zdravju in celo povzroča raka. Vendar se je to izkazalo za iluzijo. Raziskovalci z oddelka za epidemiologijo na univerzi Mario Negri imajo različna mnenja. Ugotovili so, da imajo ljubitelji kave manjše tveganje za razvoj raka prostate in dojke.
5. Preprečuje razvoj diabetesa tipa 2
Pred leti smo se bali, da bi kava lahko povzročila diabetes. Toda danski znanstveniki iz univerzitetne bolnišnice v Odineseju dokazujejo nasprotno. Zahvaljujoč kafestoli, ki jo vsebuje pijača, začne trebušna slinavka proizvajati več insulina med učinki glukoze. Zato med tistimi, ki pijejo kavo, redko obstajajo diabetiki tipa 2.
6. Ščiti sklepe in žolčnik
Kava izboljša presnovo in spodbuja izločanje sečne kisline iz krvi ter preprečuje protin. To dejstvo so dokazali znanstveniki iz britanske bolnišnice Brigham in Harvard Medical School. Kofein preprečuje nastanek žolčnih kamnov, od 1 do 3 skodelic kave na dan zmanjša tveganje za razvoj te bolezni za 4%, od 3-5 pa do 45%.
7. Izboljša mišično koordinacijo
Znanstveniki z univerze v Coventryju so to dokazali kofein poveča vzdržljivost, poveča mišično moč, preprečuje padce zaradi zlomov in modric. Zato je priporočljivo piti kavo starejših.
8. Odpravlja gube in pomlajuje telo
To so ugotovili španski znanstveniki z univerze v Granadi kava vsebuje antioksidante, ki so 500-krat močnejši od vitamina C. Študije korejskih znanstvenikov kažejo, da kavni ekstrakt gladi gube, vzdržuje kolagen v celicah in tako preprečuje izgubo tekočine. Zato so ljubitelji kave videti mlajši in bolj sveži kot njihovi vrstniki.
9. Kava - pijača stoletnikov
Zdravnika Murphy in Gunther sta preučevala stopnjo umrljivosti v 10 evropskih državah in ugotovila, da ljubitelji kave živijo dlje. Raziskovalci so ugotovili, da imajo lahko od tega koristi tudi kadilci, ker kajenje ne zmanjša moči učinka.
Pomembno je razumeti - z vsemi temi koristnimi lastnostmi kava ni rešitev. Poleg tega zdravniki priporočajo in dajejo prednost naravni kuhani kavi, pripravljeni na naraven način. Topno - vsebuje nekajkrat manj hranil.
Priporočena:
Posti Vode - Koristi In Nevarnosti
Postenje je metoda omejevanja vnosa hrane, ki se izvaja že stoletja. Voda se posti so nekaj, kar omejuje porabo vsega razen vode. Ta pristop je v zadnjih letih priljubljen kot hiter način hujšanja. Študije kažejo, da ima ta vodna postaja koristi za zdravje in tveganje.
7 Dokazanih Koristi Uživanja Kave Za Zdravje
Najljubša, vroča kava, brez katere ne moremo! Poleg tega, da je neustavljivo okusen, prijeten in poživljajoč, je tudi koristen. Točno tako. Kava ima številne dokazane zdravstvene koristi za telo. Pri tem nam lahko pomaga: 1. Zmanjša tveganje za nekatere vrste raka Kava vsebuje več kot 1000 spojin, od katerih ima veliko protivnetnih in protirakavih elementov.
Kulinarični Miti, Ki So Se Sesuli
Ko kuhamo, vsi pogosto uporabljamo kulinarične nasvete in spretnosti, ki so nam jih prenašale naše babice in matere, in jemljemo kot samoumevno tisto, kar slišimo ali vidimo v kulinaričnih oddajah. Da, veliko stvari, ki smo se jih naučili na ta način, so dragocene, praktične in dobre, zdaj pa bomo razumeli, da v določenih primerih ni tako in izkazalo se je, da smo bili že dolgo prevarani.
Koristi Kave-kave Za Zdravje
Kava-kava je zelišče, ki je v zadnjem času vse bolj priljubljeno. V mnogih delih sveta se uporablja kot naravni antidepresiv in njegove lastnosti prepoznajo številni zdravniki. Domovina rastline je Polinezija, vendar je že znana po vsem svetu.
Nevarnosti Prevelikega Odmerjanja Kave
Kava je ena najbolj priljubljenih in najbolj porabljenih toplih pijač na svetu. V zmernih odmerkih daje vitalnost telesu, jasnost duha in dobro voljo. Zaradi teh lastnosti kofeinske pijače mnogi pretiravajo. Največ 4 kave se štejejo za običajni dnevni odmerek.
