2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Študija nizozemskih in ameriških znanstvenikov je pokazala, da prehranjevanje pred televizorjem namesto za mizo vodi do debelosti in negativno vpliva na zdravje.
Po besedah dr. Briana Wansinka z univerze Cornell v ZDA in dr. Ellen van Kleef z univerze Wageningen na Nizozemskem okolje v katerem jemo vpliva tudi na našo težo.
Strokovnjaki nam svetujejo, da si hrano delimo z družino in najbližjimi, da ostanemo zdravi.
Raziskovalci so preučevali razmerje med družinsko prehrano in indeksom telesne mase pri 190 starših in 148 otrocih.
Indeks telesne mase določimo s primerjavo teže in višine osebe.
Vsi starši, ki so sodelovali v raziskavi, so odgovarjali na vprašanja v zvezi s prehranjevalnimi navadami celotne družine.
Rezultati raziskovalcev so pokazali, da je bil indeks telesne mase višji pri ljudeh, ki so jedli pred televizorjem.
Nasprotno pa so imeli ljudje, ki so jedli za mizo, nižji indeks telesne mase - tako starši kot otroci.
Raziskovalci so tudi ugotovili, da imajo deklice, ki staršem pomagajo pripraviti večerjo, višji indeks telesne mase.
Strokovnjaki poudarjajo, da povezava med indeksom in prehranjevalnimi navadami ni neločljiva.
Rezultati poudarjajo dejstvo, da je socialni vidik pri prehrani pomemben.
Skupna raba hrane je povezana s pozitivnimi čustvi in preprečuje prenajedanje.
Avtorji študije svetujejo, da ne podcenjujejo družinskih ritualov prehranjevanja, ker so lahko zanesljiv pomočnik v boju proti debelosti.
Znano je, da sta kraj, kjer jemo, pa tudi trajanje obroka odločilna za težo.
Med gledanjem televizije telo ne more nadzorovati procesa sitosti. Zato gledalec še naprej je, tudi ko hrane ne potrebuje več.
Nevrolog Alan Hirsch ta pojav pojasnjuje z dejstvom, da pri gledanju televizije možgani ne morejo popolnoma nadzorovati procesa prehranjevanja.
Priporočena:
Nasveti Za Bolj Zdravo Prehranjevanje
Cilj vsakega od nas je jesti zdravo da lahko ne samo dobro izgledaš, ampak se tudi dobro počutiš. Vendar to ni lahka naloga, še posebej, če je naša kuhinja polna nezdrave hrane. "Mislim, da je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredijo družine, da v kuhinji nimajo škodljive hrane ti si.
Ne Jejte Pred Televizorjem, če želite Shujšati
Če si med jedjo radi ogledate film zvečer, hkrati pa imate prekomerno telesno težo, vedite, da vaše težave izvirajo iz televizorja. Imeti televizor v sobi, kjer jeste, je resen dejavnik za povečanje apetita. In to vodi do pojava dodatnih centimetrov okoli pasu, pravijo ameriški znanstveniki.
Keto Dieta Vodi Do Diabetesa In Debelosti! Znanstveniki Razlagajo
Keto dieta je zelo znan in ga mnogi ljudje dolgo časa uporabljajo za hujšanje. Zanj je značilna nizka vsebnost ogljikovih hidratov in velika poraba maščob. V enem trenutku telo pade v t.i. ketoza (od tod tudi ime diete), ko telo začne kuriti maščobe.
Nizkokalorična Hrana Vodi Do Prenajedanja In Debelosti
Po nedavnih raziskavah nutricionistov in strokovnjakov za prehrano lahko uživanje nizkokalorične hrane povzroči debelost. Razlog za to je sprva preprost - živila z malo kalorijami se ne nasitijo hitro in telo nagnijo k prenajedanju. Strokovni nasvet je, da jejte pogosteje in dovolj, da ne boste lačni.
Ideje Za Alternativo Kokicam In Semenom Pred Televizorjem
Večina ljudi je prehrano navajena povezovati s televizijo. Poleg večerje pred televizorjem, ko se usedemo za ogled filma ali oddaje, bi morali vedno nekaj pojesti - kokice, semena, čips in kup drugih nezdravih stvari. Na splošno jesti karkoli pred televizorjem ni najboljša ideja.
