2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Čokoladna dieta pridobiva vse več oboževalcev in postaja vse bolj priljubljena zaradi enostavnega uvajanja v zaseden vsakdan. Povprečni dnevni vnos kalorij je 580 kalorij.
Čokoladne diete upoštevamo največ sedem dni, lahko pa jo skrajšate na tri dni. Z zmanjšano shemo boste izgubili le tri kilograme, s polno pa sedem kilogramov.
Prehrana vodi tudi do izgube tekočine iz telesa, kar je posledica zavračanja soli, ki je nujno potrebna med čokoladno dieto.
Čokoladna dieta je nekoliko drastična - na dan potrebujete le sto gramov čokolade. Upoštevajte, da sto gramov bele čokolade vsebuje 522 kalorij, mleko - 545 kalorij in naravno - 517 kalorij.
Prehrano torej prilagodite svojim željam in privoščite si sto deset gramov. To pomeni eno standardno čokolado in en ali dva kosa več.
Normo lahko jeste naenkrat, lahko pa jo razdelite na dva, tri ali več obrokov. Upoštevajte, da kakavovega masla v beli čokoladi skoraj ni.
Na splošno čokoladne diete v klasični obliki ni mogoče pripraviti samo z belo čokolado. Vsak odmerek porcije čokolade lahko spremlja skodelica nesladkane kave ali čaja, ki ji lahko dodamo malo posnetega mleka.
Čokoladna dieta popolnoma izključuje uživanje sladkorja in soli. Vzdrževati se morate naravnih sokov, gaziranih pijač, ki povzročajo povečan apetit.
Ta sladka prehrana izključuje tudi zelenjavo in sadje. Tudi alkohol v vseh oblikah je prepovedan. Pomembna podrobnost je, da je treba vnos kakršne koli tekočine opraviti prej kot tri ure po zaužitju čokolade in kave ali čaja.
Minimalni vnos tekočine na dan ne sme biti manjši od litra in pol. Ponovitev diete je mogoča šele po mesecu ali dveh. Jedilnik klasične čokoladne diete je 30 g naravne čokolade za zajtrk, ki jo spremlja nesladkana kava ali čaj.
Kosilo je 30-40 gramov naravne čokolade in kave, večerja je popolnoma enaka. Največja prednost čokoladne diete je hiter rezultat.
Vaša duševna dejavnost zaradi tega sploh ne trpi, ker je čokolada eden najboljših stimulansov za možgane. Vendar ima čokoladna dieta tudi slabosti in med njimi je tudi ta, da obstaja možnost, da si povrnete težo, če po dieti ne upoštevate gibalnega režima ali kot divja zver hite k hrani.
Čokoladna dieta je kontraindicirana za ljudi s sladkorno boleznijo, pa tudi za ljudi z alergijami na kakav in mleko. Žolčni kamni in bolezni jeter tudi onemogočajo uporabo čokoladne diete. Tudi hipertenzija ni ena izmed težav, ki omogočajo upoštevanje te sladke prehrane.
Priporočena:
Z Dieto Kruh V Dveh Tednih Izgubite Do 10 Kilogramov
Skoraj ni osebe, ki ne bi marala sveže pečenega kruha. Njegova očarajoča aroma v kombinaciji s hrustljavo skorjo in bogatim in bogatim okusom užitka, ki se topi v ustih, so neprimerljivi. Počakajte, takoj boste pomislili - kruh je prepovedan
Z Bananasto Dieto V Devetih Dneh Izgubite Devet Kilogramov
Če želite v devetih dneh izgubiti devet kilogramov, poskusite shujšati z bananino dieto. Čeprav so banane visokokalorično sadje, so lahko odlični pomočniki v boju proti odvečni teži. Dieta pa je kontraindicirana za tiste, ki se držijo ali so se držali strogih diet.
Prenehajte Z Dieto, Da Izgubite Težo
Zdi se, da večna dilema - za ali proti dietam ostaja brez plodnih zaključkov in bolj ko se o temi pogovarjamo, sta mnenji obeh strani bolj zapleteni in polarizirani. V zadnjem času pa je vse več znanstvenih dokazov, da so različne diete, ki jih jemljemo samostojno brez zdravniškega nadzora, bolj verjetno, da nam bodo trajno škodovale, četudi v kratkem času povzročijo želeni učinek.
Z Vinsko Prehrano Izgubite Kilogram Na Dan
Vse diete zahtevajo popolno abstinenco od alkohola in alkoholnih pijač. To je potrebno, ker alkohol vsebuje veliko kalorij, kar povečuje porabo kalorij čez dan. Poleg tega telo med dieto ni v popolnem stanju, to pa alkohol še poslabša. Alkohol zmanjšuje človekovo voljno kontrolo in noče slediti dieti.
Hujšate Tudi S čokoladno Dieto
Kako se izogniti stradanju in hkrati shujšati? Ali ne želite z eno kroglo ubiti dva zajca, tako da boste jedli svojo najljubšo hrano in se znebili odvečnih kilogramov? !! Na začetku se ženske težje odpovemo sladki hrani. Radi jo razvajamo s čokolado, sladkarijami ali drugimi sladkornimi dobrotami.
