2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če želite v devetih dneh izgubiti devet kilogramov, poskusite shujšati z bananino dieto. Čeprav so banane visokokalorično sadje, so lahko odlični pomočniki v boju proti odvečni teži.
Dieta pa je kontraindicirana za tiste, ki se držijo ali so se držali strogih diet. Občutek med dieto je zelo prijeten, čutite lahkotnost in željo po gibanju.
V prvih dveh dneh, čeprav se dieta imenuje banana, uživamo sadje in zelenjavo po vaši izbiri, vendar njihova količina ne sme presegati dveh kilogramov.
Vodo in čaj lahko pijete brez sladkorja. Naslednjih pet dni jejte banane, ki jih razrežete na koščke in zaužijete vsakih dvajset minut.
To pomaga veliko lažje prenašati lakoto in praktično ni čutiti, da niste veliko pojedli. Banane ustvarjajo občutek sitosti in so precej okusne.
Neprestano pijte vodo, prav tako zelo pomaga, da se občutek lakote ne pokaže. V zadnjih dveh dneh diete jeste enako kot prva dva dni.
Toda tudi v zadnjih dveh dneh obstaja omejitev - na dan se zaužije največ dva kilograma sadja in zelenjave. Toda zelenjavne sokove lahko dodamo brez dodanega sladkorja.
Pomembno pravilo pri upoštevanju diete je, da se ne prenajedamo, preden jo začnemo, pa tudi po tem, ko končamo z bananinim pitanjem. Če imate do pomembnega dneva dva tedna, ko želite videti popolno, lahko popolnoma spremenite svoj življenjski slog, čeprav za kratek čas.
To vam bo pomagalo resnično hitro in trajno shujšati. Če želite ohraniti doseženo, se dvakrat na leto poslužite te diete. In če prehrano kombinirate z vadbo, boste dosegli popolno postavo.
Priporočena:
Z Dieto Kruh V Dveh Tednih Izgubite Do 10 Kilogramov
Skoraj ni osebe, ki ne bi marala sveže pečenega kruha. Njegova očarajoča aroma v kombinaciji s hrustljavo skorjo in bogatim in bogatim okusom užitka, ki se topi v ustih, so neprimerljivi. Počakajte, takoj boste pomislili - kruh je prepovedan
S Psihološko Dieto Shujšamo 5 Kilogramov
Stres je eden glavnih krivcev za pridobivanje kilogramov. Ne glede na to, kaj povzroča, ga lahko pomirimo samo z enim - brez vsesplošnega in stalnega prehranjevanja. Sčasoma to privede do poslabšanja prebave in zdravja ter debelosti. V vsakodnevnem stresu se človek začne strpati v nezdravo hrano - pecivo, čips, maščobno meso.
S Prehrano Kumare V 10 Dneh Izgubite Do 7 Kilogramov
Kumarična dieta je zelo enostavna in traja 10 dni. V tem obdobju je treba zaužiti le nekaj posebnih izdelkov. S pravilno prehrano lahko izgubite do 7 kilogramov. Seveda ne smemo zanemarjati telesne aktivnosti, ki bo prispevala k doseganju končnega rezultata.
Riblja Prehrana Se V 10 Dneh Stopi Do 5 Kilogramov
Ni naključje, da prehrana z ribami nutricionisti prepoznajo kot eno najučinkovitejših pri hujšanju. Vsi vedo o prednostih morskih sadežev, kot so ribe in druge dobrote - so dragoceni viri beljakovin, vsebujejo manj maščob kot lokalni proizvodi, pa tudi koristne kisline omega 3.
Grenivka Se V 12 Dneh Stopi 5 Kilogramov
Grenivke je znan po uspešnem hujšanju in je zelo pogosto prisoten v dietah. Grenivkina dieta , ki ga opazujete 12 dni, vas bo osvobodilo vsaj 5 kilogramov odvečne teže. Zelo pomembno pa je, da ga dosledno upoštevate in ne dovolite niti rahlega trka s ceste.
