2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zdi se, da večna dilema - za ali proti dietam ostaja brez plodnih zaključkov in bolj ko se o temi pogovarjamo, sta mnenji obeh strani bolj zapleteni in polarizirani. V zadnjem času pa je vse več znanstvenih dokazov, da so različne diete, ki jih jemljemo samostojno brez zdravniškega nadzora, bolj verjetno, da nam bodo trajno škodovale, četudi v kratkem času povzročijo želeni učinek.
Še več, tudi posebni postopki stradanja v priljubljenih ambulantah za hujšanje negativno vplivajo na telo.
Po najnovejših svetovnih raziskavah ljudje, ki so se držali diete, v 80% primerov po treh letih povrnejo svojo prejšnjo težo.
Ob diagnozi debelosti se ljudje zelo pogosto poslužujejo tako imenovanih. terapevtsko hujšanje. Učinek tega v prvih tednih diete je res dober in ljudje se rešijo nekaj odvečne maščobe, obstajajo pa tudi primeri pacientov, ki izgubijo do 10% celotne teže. Ta kratek in strogo omejen režim daje ljudem upanje in nagrajevanje za njihovo močno voljo. Konec koncev, kdo ne bi bil motiviran, če bi v enem tednu izgubil štiri kilograme?
Vendar pa je hitro in enostavno hujšanje dvorezen meč. Učinek je dober, a udarec pride kasneje. Čez nekaj časa se vsa prizadevanja ljudi za hujšanje običajno izkažejo za neuporabna. Približno 2 leti po začetku diete izgine 1/4 želenega učinka. Rezultati nedavnih študij kažejo, da po 3 letih 83% bolnikov tehta celo več kot pred začetkom diete. Velik odstotek ljudi ne samo da ni suh, ampak ima celo prekomerno telesno težo za vsaj 5 kg.
Direktorica oddelka za prehrano in klinična preskušanja bolnišnice Molinet v Torinu Augusta Palmo je trdno prepričana, da so diete popolnoma neuporabne. Nutricionist meni, da ni dovolj, da zmanjšate količino zaužite hrane, ampak je treba spremeniti navade.
Edina stvar, do katere pripeljejo diete, je močno zmanjšanje telesne mase, ki mu sledi ali ga izmenjuje nenehno povečanje telesne mase. Ta nihanja škodljivo vplivajo na naše telo in povzročajo razvoj bolezni srca in ožilja, kar vodi do povečanja števila smrtnih primerov zaradi srčnega napada, kapi in diabetesa.
Diete ne vplivajo samo na maščobne obloge, ampak vplivajo tudi na mišično tkivo in zato vodijo do upočasnitve metabolizma. Posledica tega: tudi zelo majhna količina hrane pomaga pri pridobivanju kilogramov, je mnenje drugega strokovnjaka - psihologa in psihoterapevta Enrica Rolle. Po njegovem mnenju ni dovolj, da bi zmanjšali količino hrane.
Najnovejše raziskave potrjujejo maksimo, da je "šport njegova mati! ". Težo lahko zmanjšamo in doseženi rezultat lahko ohranimo le, če se človek nenehno giblje, se vsak dan ali skoraj vsak dan močno znoji in bi ga morali začeti že v zgodnji mladosti.
Priporočena:
Z Dieto Kruh V Dveh Tednih Izgubite Do 10 Kilogramov
Skoraj ni osebe, ki ne bi marala sveže pečenega kruha. Njegova očarajoča aroma v kombinaciji s hrustljavo skorjo in bogatim in bogatim okusom užitka, ki se topi v ustih, so neprimerljivi. Počakajte, takoj boste pomislili - kruh je prepovedan
Izgubite Težo Z Mešanico Kurkume In Koriandra
Večina ljudi s prekomerno telesno težo ali preveč zaman je preizkusila najrazličnejše diete za hujšanje ali metode za oblikovanje postave. Ne glede na to, ali gre za deljeno prehrano, odmevno 90-dnevno dieto, beljakovinsko prehrano, ogljikohidratno prehrano ali kar koli drugega, veliko ljudi je bilo razočaranih, ker niso dosegli želenih rezultatov, ali pa je prehranjevanje preveč dolgočasno.
Z Bananasto Dieto V Devetih Dneh Izgubite Devet Kilogramov
Če želite v devetih dneh izgubiti devet kilogramov, poskusite shujšati z bananino dieto. Čeprav so banane visokokalorično sadje, so lahko odlični pomočniki v boju proti odvečni teži. Dieta pa je kontraindicirana za tiste, ki se držijo ali so se držali strogih diet.
Pijte Vodo Po Urniku, Da Izgubite Težo
Težko bo najti osebo, ki bi lahko s čistim srcem rekla, da ji je všeč 101% in ne bi želela ničesar spremeniti na svoji postavi. Želja po popolnosti je povsem običajna in povsem naravno je, da se želimo izboljšati, tako fizično kot duhovno. Načini hujšanja so zelo, zelo različni, nekateri lažji, drugi pa veliko bolj zapleteni.
Lagajte Telesu, Da Izgubite Težo
Ko ste na drastični dieti, se vaše telo navadi na nenehno nadlegovanje in upočasni presnovo. Potem telo poskuša porabiti najmanj energije in dejansko s prehrano ne boste hitro shujšali, nasprotno, lahko se zredite. Zato je dobro, da svoje telo zavedete tako, da se prepustite prehranskemu varanju, svetujejo angleški nutricionisti.
