2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Acai berry je majhno, vijolično sadje velikosti češnje. Raste v pragozdovih Amazonije, na palmah rodu Evterpa. Najdemo ga le tam, lokalno prebivalstvo pa ga pozna že tisočletja. Njegov okus je opredeljen kot kombinacija robid in oreščkov.
Jagoda Acai je pri nas razmeroma neznano sadje. Vse bolj priljubljen je, saj služi kot osnovna osnova za zdravo in učinkovito hujšanje. Njegova sestava vključuje visok odstotek vlaknin, vitaminov A in C, železa, kalcija, flavonoidov, pa tudi različnih kislin - asparaginske, glutaminske in oleinske.
Egzotično sadje je znano tudi po bogati vsebnosti antocianinov. Podobne so tistim v rdečem vinu, ki so izjemno koristne za dobro zdravje in imajo izrazite protirakave lastnosti.
Sadje velja za izjemno dobrega pomočnika pri hujšanju, ker ima eno najvišjih ravni antioksidantov in je presenetljivo dober vir esencialnih maščob in beljakovin.
Čeprav so antioksidativne lastnosti pogosto pretirane, v tem primeru to sploh ne drži. Maščobne kisline v jagodah Acai so po vsebnosti podobne kislinam v oljkah in oljčnem olju, zaradi česar so bogate z mononenasičenimi maščobami.
V primerjavi s temi lastnostmi jagode Acai povečajo sposobnost porabe več kalorij, tako da svoj vnos kombinirajo z redno, vsakodnevno telesno aktivnostjo.
Z vključitvijo v program hujšanja se bo to zgodilo z naravno izgubo teže. Sadje Acai jagodičja zmanjša apetit in poveča telesno energijo. Na ta način se zmanjša brez izgube energije.
V Bolgariji je jagode Acai na voljo v tabletah. Da bi ekstrakt imel učinek, ga je treba jemati vsak dan. Znanstveniki so dokazali, da se njegov vnos aktivno bori s prekomerno telesno težo tako, da dnevno čisti telo toksinov.
Seveda je treba jemanje jagodičja Acai kombinirati s pravilno prehrano in telesno aktivnostjo, saj samo sadje ne more narediti čudežev.
Priporočena:
Izguba Teže Z Začimbami
Ko se bliža poletna vročina, postane odvečni kilogram ne le zaželen, temveč tudi nujen. Vendar mnogi od nas ne samo, da se ne moremo držati določene prehrane, ampak si je tudi preprosto ne želimo. Na srečo pa obstaja rešitev - hujšanje z začimbami.
Izguba Teže S Kefirjem
Kefir je mlečnokislinski izdelek, ki izvira iz Kavkaza. Rečeno je, da je bila skrivnost kefirja dolgo časa globoko hranjena, vendar je bila vseeno končno razkrita. Osetijci veljajo za izumitelje tega izdelka. Med njimi je veliko dolgoživih ljudi, kar je posledica blagodejnega učinka kefirja.
Izguba Teže Z Metodo Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda je pravzaprav enostaven način za oblikovanje in ne stane veliko - za to boste potrebovali med, naravni jabolčni kis in česen. V mešalnik dajte osem strokov česna in dodajte eno skodelico kisa in medu. Vse to je treba mešati pri zelo visoki hitrosti največ eno minuto.
Izguba Teže Z Beljakovinsko Prehrano
Po mnenju nutricionistov so beljakovinske diete ene najuspešnejših. Številne hollywoodske zvezde se držijo beljakovinskih diet in to ni presenetljivo, saj so zelo učinkovite, še posebej, če jih kombiniramo z vadbo. Osnovno načelo beljakovinske prehrane ni uživanje hrane, ki se spremeni v maščobo.
Izguba Teže S Prehrano Kim Protasov
Dieta Kima Protasova je pravzaprav precej priljubljena in zelo učinkovita ter ne tako težka za izvajanje. Kim Protasov je pravzaprav izraelski nutricionist, ki si izmisli dieto, ki traja natanko pet tednov, končni rezultat pa je po mnenju tistih, ki so to storili, fantastičen - teža se znatno zmanjša, v koži pa se počutite dobro in ste zadovoljni s trudom dal.
