2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ko se bliža poletna vročina, postane odvečni kilogram ne le zaželen, temveč tudi nujen. Vendar mnogi od nas ne samo, da se ne moremo držati določene prehrane, ampak si je tudi preprosto ne želimo.
Na srečo pa obstaja rešitev - hujšanje z začimbami. Če jih vključite v dnevni jedilnik, ne boste samo izboljšali stanja svojega telesa, temveč vam bodo pomagali tudi pri boju s težo.
Kumina - Kumina vsebuje maščobo, ki pomaga proizvajati želodčni sok. Na ta način se hrana hitreje in bolje prebavi. Kumina je idealna začimba za skoraj vse jedi z mesom, svežim in kislim zeljem in še več.
Cimet - Je izredno dober zaviralec lakote. Najbolje deluje na ljudi - ljubitelje sladkih skušnjav - najpogosteje imajo takšne napade. Cimet je najbolj okusen sveže zmlet, dodan jutranji kavi, musliju, jogurtu, sadju in skuti.
Limonina lupina - hidrokitronska kislina (HCA), sestavina limonine lupine, zavira tvorbo določenega encima, ki shranjuje maščobo v celicah. Naribana limonina lupina je primerna začimba za čaj, pa tudi številne juhe, solate in jedi.
Medenjaki - Njegovi gomolji vsebujejo eterična olja in začinjene snovi, ki pomirjajo živčni sistem, povečujejo tvorbo sline, želodčnih in žolčnih sokov. Zato se maščobe hitreje in bolje kurijo. Ingver uživamo v obliki čaja in kot začimba za številne lonce.
Pekoča paprika / pekoča rdeča paprika - Kapsaicin, ki ga vsebuje pekoča paprika, povzroča slinjenje, izločanje želodca in pomaga pri prebavi. Učinek ogrevanja vodi do povečanja porabe kalorij. Pekoča paprika je dobra predjed in dodatek k jedi, poper pa lahko med malico dodate skoraj vsem.
Česen - Tako kot pri pekoči papriki ima tudi pri česnu učinek segrevanja pomembno vlogo pri hujšanju. Pomaga tudi pri odstranjevanju odvečne vode. Vse vrste čebule imajo podobne funkcije, vključno s čebulo, divjim česnom in porom.
Curly peteršilj - Poleg tega, da so ga stari Grki kot afrodiziak uporabljali, je tudi močno orodje za spodbujanje kardiovaskularnega sistema, povečanje pretoka energije in boj proti zadrževanju vode v telesu. In prav te lastnosti dejansko pomagajo znebiti odvečnih kopičenja.
Koper - Ta začimba, bogata s fitoestrogeni, ne pospešuje metabolizma, ampak zmanjšuje apetit.
Lovorjev list - Poleg tega, da preganja ščurke iz hiše, kjer je bil vzgojen, telesu brez težav pomaga pri sladkorju.
Korenina kurkume - Ta začimba lahko pospeši presnovne procese. Korenina kurkume je močno čistilo telesa.
Curry - Ker gre za kombinacijo več začimb, vključno s kurkumo in kumino, ima zeliščna kombinacija izjemno koristno vlogo v boju proti povečanju telesne mase.
Priporočena:
Izguba Teže S Kefirjem
Kefir je mlečnokislinski izdelek, ki izvira iz Kavkaza. Rečeno je, da je bila skrivnost kefirja dolgo časa globoko hranjena, vendar je bila vseeno končno razkrita. Osetijci veljajo za izumitelje tega izdelka. Med njimi je veliko dolgoživih ljudi, kar je posledica blagodejnega učinka kefirja.
Izguba Teže Z Metodo Dr. Raymonda
Metoda dr. Raymonda je pravzaprav enostaven način za oblikovanje in ne stane veliko - za to boste potrebovali med, naravni jabolčni kis in česen. V mešalnik dajte osem strokov česna in dodajte eno skodelico kisa in medu. Vse to je treba mešati pri zelo visoki hitrosti največ eno minuto.
Izguba Teže Z Beljakovinsko Prehrano
Po mnenju nutricionistov so beljakovinske diete ene najuspešnejših. Številne hollywoodske zvezde se držijo beljakovinskih diet in to ni presenetljivo, saj so zelo učinkovite, še posebej, če jih kombiniramo z vadbo. Osnovno načelo beljakovinske prehrane ni uživanje hrane, ki se spremeni v maščobo.
Izguba Teže S Prehrano Kim Protasov
Dieta Kima Protasova je pravzaprav precej priljubljena in zelo učinkovita ter ne tako težka za izvajanje. Kim Protasov je pravzaprav izraelski nutricionist, ki si izmisli dieto, ki traja natanko pet tednov, končni rezultat pa je po mnenju tistih, ki so to storili, fantastičen - teža se znatno zmanjša, v koži pa se počutite dobro in ste zadovoljni s trudom dal.
Izguba Teže Z Zeljem
S pomočjo zelja lahko hitro in enostavno shujšate. Zelje ne pomaga le telesu pri izgubi odvečnih kilogramov, temveč ima tudi zdravilni učinek, saj telo nasiči s hranili. Z zeljevo prehrano na teden izgubite do pet kilogramov. Sladice, testenine, maslo in krompir so popolnoma izključeni iz jedilnika.
