2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dieta, ki vam jo ponujamo, vsebuje nekaj preprostih pravil, ki se jih morate držati. Piti morate vsaj 4 kozarce gazirane mineralne vode na dan in 1 liter in pol navadne.
Je to cilj? Da pospešite presnovo in izgubite nekaj odvečnih kilogramov.
Edino, s čimer lahko začinite hrano, so začimbe, poper, limona, kis in gorčica. Seveda se morate tudi držati te diete.
Dieta ni primerna za ljudi, ki telovadijo. Če se po prvih dveh dneh ne počutite dobro, očitno ta dieta za vas ni primerna in morate najti drugo, ki ustreza vašim potrebam.
V primeru hude prekomerne telesne teže se posvetujte s strokovnjakom.
1. dan
Zajtrk
- skodelico kave ali čaja
- rženi kruh namazan z rastlinsko margarino
Kosilo
- 2 trdo kuhani jajci
- skledo kuhane špinače
Večerja
- Solata iz solate in zelene
- 200 g govejega zrezka. Spečemo ga v ponvi brez maščobe
2. dan
Zajtrk
- skodelico kave ali čaja
- pol kumare
Kosilo
- Solata iz solate in zelene
- 200 g govejega zrezka, praženega v ponvi brez maščobe
Večerja
- 300 g šunke
3. dan
Zajtrk
- skodelico kave ali čaja
- pol kumare
Kosilo
- 2 trdo kuhani jajci
- solata iz zelenega fižola in paradižnika
Večerja
- 250 g šunke
- solata iz zelenega fižola in paradižnika
4. dan
Zajtrk
- skodelico kave ali čaja
- pol kumare
Kosilo
- 1 trdo kuhano jajce
- korenčkova solata
Večerja
- 200 g jogurta
- 30 g mocarele
- Sadna solata
5. dan
Zajtrk
- skodelico kave ali čaja
- 1 korenček
- sok 1 limone
Kosilo
- ocvrti ribji file
- paradižnikova solata
Večerja
- 200 g govejega zrezka v pečici
- Solata iz solate
6. dan
Zajtrk
- skodelico kave ali čaja
Kosilo
- 400 ml kokošja juha
Večerja
- 1 trdo kuhano jajce
- 1 korenček
7. dan
Zajtrk
- čaj z limono
Kosilo
- 200 g rib na žaru
- 400 g sadja
Večerja
- zelenjava na žaru z začimbami
- Kozarec rdečega vina
Priporočena:
Tedenska Dieta Z Jogurtom Se Stopi 5 Kilogramov
Jogurt, ki se pogosto uporablja v bolgarski tradicionalni kuhinji, ima številne koristi za človeško telo. Zahvaljujoč uporabnemu izdelku lahko hitro izgubite odvečne kilograme. Predstavljamo vam enotedenska dieta z jogurtom , s pomočjo katerega lahko izgubite 5 kilogramov.
Tedenska Prehrana Z Belim Mesom
70% ljudi ne uspe uspešno dokončati diete za hujšanje, ker preprosto ne prenesejo lakote. Čeprav sodobna priporočila predvidevajo zadosten vnos hrane, je še vedno nekaj pomanjkljivosti in postajajo nepremostljive ovire na poti do zdravega telesa.
Arašidovo Olje Za Pospešitev Metabolizma
Arašidovo maslo se uporablja že od časa Aztekov, nato pa so ga pripravili tudi v obliki kreme, seveda nekoliko drugačne od sedanje oblike. Sčasoma je bil koristen za uživanje ljudem, ki imajo težave z žvečenjem, danes pa je v veselje vsem ljubiteljem tega okusa.
Brezhibne Metode Za Pospešitev Metabolizma
Nekateri sploh niso pozorni na to, kaj in koliko jedo in se sploh ne zredujejo. Drugi so nenehno na dieti, teža pa se sploh ne zmanjša. Glavni krivec za to je presnova. Ljudje, ki imajo hitrejši metabolizem, lahko pojedo več in ostanejo vitki, medtem ko se ljudje, ki imajo počasnejši metabolizem, pritožujejo, da pridobivajo na teži že ob sami misli na čokolado.
Deset Učinkovitih Načinov Za Pospešitev Metabolizma
Pospeševanje metabolizma je način za povečanje metabolizma, povečanje izgorevanja maščob in preprečevanje pridobivanja kilogramov. Tukaj morate upoštevati, če želite pospešiti presnovne procese v telesu 1. Ne stradajte Če želite zmanjšati količino kalorij v svoji prehrani, vam ni treba stradati, temveč le omejiti izbiro hrane.
