2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Alkalna prehrana lahko definiramo kot vegetarijansko - pravzaprav teorija te vrste prehrane je, da lahko v telesu vzdržujete idealno ravnovesje Ph. To bo izboljšalo splošno zdravje osebe.
Marjoni Nolan, predstavnica Ameriškega dietetičnega združenja, pravi, da je alkalna prehrana ključ do dobrega zdravja. Razlog je v tem, da uživajo predvsem svežo zelenjavo in sadje, poleg tega pa pijejo veliko tekočine, priporočljivo pa je, da je to voda. Izogibati se je treba kavi in alkoholu.
Kaj so alkalna živila?
Zelo alkalne so himalajska sol, peteršilj, kumare, solata in špinača, brokoli in vse vrste kalčkov. Zmerno bazične so paprika, zelje, zelena, svež krompir, fižol in leča, limone, zeleni fižol, čebula in česen, rdeča pesa, oljčno olje, avokado, repa, beluši, korenje.
Nevtralni so polnozrnati izdelki, pa tudi testenine, ovseni kosmiči, sladkovodne ribe, riž, maslo, jabolka, marelice, robide, banane, lubenice, slive, češnje, mango, pomaranče, grozdje, sojino mleko, rženi kruh in breskve.
Naslednja živila in pijače so zelo kisle:
- alkohol in kava;
- sokovi v kartonskih škatlah;
- piščanec, govedina in svinjina;
- jajca;
- sladkor;
- Črni poper;
- mlečni izdelki;
- morske dobrote
Prednosti alkalne prehrane - diete, ki vsebujejo velike količine živalskih beljakovin, znižujejo pH urina. To predstavlja tveganje za ledvične kamne. Ker v alkalni prehrani ni živalskih beljakovin, ima ravno zvišanje pH urina ravno obratno. Zato preprečuje nastanek ledvičnih kamnov.
Nekateri znanstveniki trdijo, da lahko tovrstna prehrana upočasni izgubo mišične mase in kosti. Hkrati pa je mogoče povečati rastni hormon, ki bo lajšal bolečine v križu. Različne študije so pokazale, da bakterije Candida, tako kot nekateri virusi, ne morejo preživeti v alkalnem okolju.
Po drugih študijah imajo ljudje vegetarijanci nižjo stopnjo raka debelega črevesa. Vendar ni dokončnih raziskav, da lahko vegetarijanska ali alkalna prehrana prepreči to bolezen. Navsezadnje večina vegetarijancev ne pije alkohola in ne kadi, zato ni bilo mogoče ugotoviti, ali je prehrana razlog za manjše tveganje za raka.
Tveganja alkalne prehrane - še vedno ni dokazov, da bi alkalna prehrana lahko spremenila pH v krvi. Vsako nihanje pH krvi je lahko znak resnejše težave. Ena izmed njih je odpoved ledvic.
Če imate težave z ledvicami, imate sladkorno bolezen, ta dieta ni in znanstveniki vam svetujejo. Če imate tovrstne bolezni, se morate posvetovati s strokovnjakom, vendar želite uporabiti prehrano. Poleg tega lahko alkalna prehrana zniža raven kalcija v telesu in tudi raven beljakovin.
Priporočena:
Najboljša Alkalna Hrana
Alkalna hrana so prijeten in enostaven način za vzpostavitev ravnovesja v telesu, če smo ga izgubili, za povečanje energije, za izboljšanje metabolizma in prebave, za krepitev imunosti. To so živila, ki vsebujejo snovi, ki podpirajo delovanje vseh procesov v telesu, živila, ki morajo biti del našega jedilnika, da bomo v dobrem zdravstvenem stanju.
Alkalna Hrana In Njene Koristi Za Zdravje
Vsaka hrana, ki jo zaužijemo, je kisla ali alkalna. Ali ga moramo uvrstiti v eno ali drugo skupino, je odvisno od njegove vsebnosti mineralov. Elementi, ki vodijo do alkalnost , so kalij, natrij, magnezij, kalcij in vodijo do kislosti fosfor, žveplo, klor, jod, mangan.
Alkalna Hrana
Prehrana večine ljudi danes je sestavljena predvsem iz precej nezdrave, strupene in kislinsko tvorne hrane. Meso in mlečna hrana imajo v sebi skrite gensko spremenjene organizme, skoraj vsi izdelki pa vsebujejo umetna sladila, konzervanse in barvila.
Alkalna Voda Odstranjuje Toksine In Zagotavlja Dolgo življenjsko Dobo
Nedvomno na svetu obstajajo različne bolezni in neugodja, ki zahtevajo ustrezno in pravočasno zdravljenje. Danes bomo ugotovili, kakšne koristi ima lahko človek s pitjem alkalne vode. Alkalna voda naj bi bila učinkovit način za zmanjšanje prostih radikalov v telesu in tako preprečevala številne resne bolezni, kot je rak.
Katera živila So Alkalna In Zakaj Bi Jih Morali Uživati?
Živila z nizko vsebnostjo kislosti so alkalna. Ti izdelki blagodejno delujejo alkalno na naše telo. Alkalna hrana je izjemno koristna, ker nevtralizira kisline, nakopičene v telesu, in s tem uravnoteži pH v človeškem telesu. V zelenjavi, kot so šparglji, solata, čebula, cvetača, grah, rdeče zelje in korenje, je malo kislosti, tj.
