2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsaka hrana, ki jo zaužijemo, je kisla ali alkalna. Ali ga moramo uvrstiti v eno ali drugo skupino, je odvisno od njegove vsebnosti mineralov. Elementi, ki vodijo do alkalnost, so kalij, natrij, magnezij, kalcij in vodijo do kislosti fosfor, žveplo, klor, jod, mangan.
Ker se z uživanjem vsaka hrana spremeni alkalno-kislinsko ravnovesje telesa, mora jesti tako, da ohranja nevtralen pH krvi. V nasprotnem primeru pride do povečane kislosti. Njegovi simptomi so: šibek imunski sistem, mišični krči, bolečine v sklepih in mišicah, utrujenost, nespečnost in drugi.
Diabetes se lahko pojavi v hujših primerih. Zato je dobro delovanje našega telesa v veliki meri odvisno od hrane. Potrebujemo dovolj, da ohranimo dobro zdravje alkalna hrana. Posebej so pomembni pozimi, da so odporni na virusne okužbe. Najboljša alkalna živila je treba poznati in jih redno uživati.
Alkaliziranje zelenjave
Špinača, brokoli, ohrovt (ohrovt) so živila, ki so na prvem mestu med zelenjavo z visoko alkalno vsebnostjo. Dodamo jim lahko zelje in cvetačo. Kumare so še ena alkalizirajoča zelenjava. Rdeča pesa, korenje in hren ter redkev so dobra izbira za to alkalna zelenjava. Zanje bomo dodali česen, čebulo, peteršilj, zeleni fižol - živila, ki nalagajo koristne snovi.
Sadje z visoko alkalno vsebnostjo
Na prvem mestu so limone - to je sadje z najvišjo alkalno vsebnostjo. V to skupino spadajo tudi avokado, banane in grenivke. Posušeno sadje je alkalno in ga zato priporočamo kot dodatek sadnim sladicam.
Alkaliziranje začimb
Med pogosteje uporabljenimi začimbami je to cimet, ki je vir kalcija, mangana, železa in vlaknin. Kajenski poper (pekoča rdeča paprika), ki je bogat z vitaminom A, pa tudi stevia, so dobre alkalizirajoče začimbe.
Pravilna in smiselna prehrana vodi k doseganju kislinsko-bazično ravnovesjekar zagotavlja dobro zdravje telesa.
Priporočena:
Peteršilj - Vse Koristi Za Zdravje
Vejica peteršilja je lahko veliko več kot okras na vašem krožniku. Peteršilj vsebuje dve vrsti nenavadnih sestavin, ki zagotavljajo edinstvene koristi za zdravje. Njegova hlapljiva olja, zlasti miristicin, so pokazala v poskusih na živalih, da zavirajo nastanek pljučnega tumorja.
Najboljša Alkalna Hrana
Alkalna hrana so prijeten in enostaven način za vzpostavitev ravnovesja v telesu, če smo ga izgubili, za povečanje energije, za izboljšanje metabolizma in prebave, za krepitev imunosti. To so živila, ki vsebujejo snovi, ki podpirajo delovanje vseh procesov v telesu, živila, ki morajo biti del našega jedilnika, da bomo v dobrem zdravstvenem stanju.
Soja In Njene Koristi Za Zdravje
Ameriška uprava za hrano in zdravila trdi, da lahko hrana, ki vsebuje sojine beljakovine, zmanjša tveganje za koronarno srčno bolezen. Ta izjava temelji na ugotovitvi komisije, da lahko 25 gramov sojinih beljakovin na dan kot del prehrane z malo nasičenih maščob in holesterola zmanjša tveganje za srčne bolezni z zniževanjem ravni holesterola v krvi.
Alkalna Hrana
Prehrana večine ljudi danes je sestavljena predvsem iz precej nezdrave, strupene in kislinsko tvorne hrane. Meso in mlečna hrana imajo v sebi skrite gensko spremenjene organizme, skoraj vsi izdelki pa vsebujejo umetna sladila, konzervanse in barvila.
Dieta Grozdja In Njene Koristi
Grozdje za zajtrk, kosilo in večerjo - to je spodobna in preprosta shema čiščenja telesa. Osnovna pravila in prednosti prehrana z grozdjem Claude Aubert, strokovnjak za prehrano, pojasnjuje: "Razbremenitev prebavnega sistema, čiščenje telesa, odstranjevanje toksinov, odstranjevanje stresa in doseganje nižje ravni holesterola.
