2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Živila z nizko vsebnostjo kislosti so alkalna. Ti izdelki blagodejno delujejo alkalno na naše telo.
Alkalna hrana je izjemno koristna, ker nevtralizira kisline, nakopičene v telesu, in s tem uravnoteži pH v človeškem telesu.
V zelenjavi, kot so šparglji, solata, čebula, cvetača, grah, rdeče zelje in korenje, je malo kislosti, tj. so alkalne. Večina listnatih zelenih živil vsebuje malo kisline.
Alkalna hrana je tudi - limona, limeta, avokado, paradižnik, rabarbara in grenivka. Tudi nekateri oreški, semena in zrna vsebujejo malo kisline. To so mandlji, bučna semena, sončnična semena, sezamova semena in leča. Olja, ki delujejo alkalno, so laneno seme, konoplja, kokosovo olje, pa tudi oljčno olje ter olje avokada in jegliča.
Za pravilno delovanje telesa morajo telesne tekočine vzdrževati pH vrednosti 7,35 in 7,45. Če postane okolje preveč kislo, se pojavi stanje, imenovano acidoza, in visoka vsebnost alkalij vodi v alkalozo. Oba stanja sta lahko usodna.
Bolezni, kot so rak, diabetes, prekomerna telesna teža, depresija, gastritis, razjede itd. povzročajo ravno acidoza.
Po besedah dr. Williama Haya, avtorja knjige The New Age of Health, je večina sodobnih bolezni posledica prekomerne kislosti v telesu.
To kaže na potrebo po uživanju več živil, ki v telesu tvorijo alkalne snovi.
Priporočena:
Katera Visokokalorična živila So Koristna In Katera škodljiva
Verjetno se mnogi od nas sprašujemo, ali je mogoče jesti kalorično hrano in hkrati ne skrbeti za svoje zdravje in predvsem za svojo težo. V večini primerov ti izdelki niso dragi. Tu je seznam nekaj precej kaloričnih, a zdravih izdelkov:
Zakaj Bi Morali Poleti Uživati več Sadja S Kalijem
V poletnih vročinah vsi nimamo apetita po polnjenju obrokov, ker je zunaj vroče in pojemo nekaj lahkega. Vendar ne smete zanemariti pomena zdrave prehrane, ki jo mora vključevati veliko sadja in zelenjave . To je raznoliko v poletnih mesecih igra temeljno vlogo pri vaši samopodobi, saj pozimi obilica sadja ne bo tako velika.
Deset živil, Ki Jih Ne Shranite V Zamrzovalniku, Bi Pa Jih Morali
Morda boste presenečeni, vendar obstajajo izdelki, za katere niti pomislite, da jih ni treba hraniti v zamrzovalniku, da bodo dlje časa sveži in užitni. Kruh Dobro je uživati samo svež kruh, če pa so kupili več, kot je potrebno, je rešitev, da ga shranite v zamrzovalniku.
Zdravstveni Razlogi, Zakaj Bi Morali Uživati chia Semena
Zgodovina semen chia sega v čas Majev in Aztekov. Chia semena so bogat vir hranil in dragocenih antioksidantov. 1. Chia vsebuje nizkokalorične hranilne snovi. 2 žlici chia vsebuje: Vlaknine: 11 gramov Beljakovine: 4 grame Maščoba:
Najbolj Uporabna živila, Ki Bi Jih Morali Jesti Vsi
Obsežna študija je uvrstila 15 izdelkov, ki so najbolj koristni za naše zdravje. Ti izdelki bi morali biti nenehno prisotni v našem jedilniku, svetujejo ameriški nutricionisti. 1. Avokado - avokado zmanjšuje količino slabega holesterola v krvi in oskrbuje telo z vitalnimi nenasičenimi maščobnimi kislinami, oleinsko kislino in rastlinsko celulozo;
