2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Alkalna hrana so prijeten in enostaven način za vzpostavitev ravnovesja v telesu, če smo ga izgubili, za povečanje energije, za izboljšanje metabolizma in prebave, za krepitev imunosti.
To so živila, ki vsebujejo snovi, ki podpirajo delovanje vseh procesov v telesu, živila, ki morajo biti del našega jedilnika, da bomo v dobrem zdravstvenem stanju. Tukaj je nekaj najboljša alkalna hranakar je dobro zaužiti vsak dan.
1. Limona - vodilni v vitaminu C. Agrumi so eden izmed njih najboljša alkalna hrana, limona pa ima tudi tu vodilni položaj. Prav tako je bogata z antioksidanti, minerali in prehranskimi vlakninami, zaradi česar je odlična za vsakodnevno uživanje. Naravni nasprotnik prehladov, ki izboljša imunski sistem.
2. ohrovt - prihaja iz družine križnic in je čudovita zelenjava, za katero je značilna sposobnost zmanjšanja holesterola in čiščenja telesa. Bogat z antioksidanti, zmanjšuje tveganje za nastanek rakavih celic in preprečuje poškodbe kisline.
3. Špinača - eden najbolj zdravih izdelkov, priljubljen zaradi bogate vsebnosti koristnih elementov. Vsebuje vitamine, minerale, vlaknine in beljakovine, ki prispevajo k pravilnemu delovanju procesov v telesu. Alkalni element, ki ga vsebuje špinača, je klorofil.
4. Kumara - ena najpogosteje porabljenih zelenjadnic, zlasti v toplejših mesecih. Njegova prednost je v 95% vodi, iz katere je sestavljena. Le da je eden izmed njih najboljša alkalna hrana, kumara je tudi eno najkaloričnejših živil. Vsebuje številne vitamine in hranila ter antioksidante, ki preprečujejo nastanek kroničnih bolezni.
5. Avokado - Ljudje se temu izogibajo zaradi visoke vsebnosti maščob, vendar so to koristne maščobe, ki ne vodijo do povečanja telesne mase. Nasprotno, pomagajo zmanjšati raven holesterola in kislost. Avokado ima tudi protivnetne lastnosti.
6. Brokoli - Njihovi otroci se namrščijo, a brokoli je zelenjava, ki je obvezen del jedilnika večkrat na teden. Z visoko vsebnostjo prehranskih vlaknin, antioksidantov in klorofila se uvrščajo med zdrave izdelke, ki čistijo telo in zmanjšujejo kislost v krvi. Pozitivno vplivajo na presnovo in imunost.
Priporočena:
Alkalna Hrana In Njene Koristi Za Zdravje
Vsaka hrana, ki jo zaužijemo, je kisla ali alkalna. Ali ga moramo uvrstiti v eno ali drugo skupino, je odvisno od njegove vsebnosti mineralov. Elementi, ki vodijo do alkalnost , so kalij, natrij, magnezij, kalcij in vodijo do kislosti fosfor, žveplo, klor, jod, mangan.
Najboljša Prebiotična Hrana
Večina ljudi misli, da med probiotiki in prebiotiki ni razlike. Vendar sta to dve ločeni stvari, ki sta enako pomembni za zdravje prebavnega sistema. Probiotiki so živi mikroorganizmi ali znani tudi kot koristne črevesne bakterije, ki podpirajo pravilno prebavo s spodbujanjem proizvodnje prebavnih sokov in naravnih encimov.
Najboljša Hrana Za Gripo
Z nastopom zime in predvsem vlažnejšega in hladnejšega vremena se začnemo počutiti vse bolj fizično slabo, še huje pa, če se prehladimo ali celo prebolimo gripo. Včasih se pred takšnimi boleznimi in boleznimi uspemo zaščititi s cepivi, resnica pa je, da glede na veliko število različnih virusov, ki lebdijo v zraku, ni nobenega zagotovila, da nas bo mimo.
Najboljša Hrana Za Mačka
Tudi največji vzdržani igralci so morali ob neki priložnosti obrniti vsaj eno skodelico. Ljubitelji alkoholnih pijač poznajo neprijeten občutek jutra po pitju - tako imenovani mačka . Vendar pa je občutek vrtoglavega glavobola in razdraženega želodca enostavno premagati s pravo hrano.
Alkalna Hrana
Prehrana večine ljudi danes je sestavljena predvsem iz precej nezdrave, strupene in kislinsko tvorne hrane. Meso in mlečna hrana imajo v sebi skrite gensko spremenjene organizme, skoraj vsi izdelki pa vsebujejo umetna sladila, konzervanse in barvila.
