2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Mango zaseda vodilni položaj na vseh svetovnih lestvicah za zdravo sadje. V Indiji - njegovi domovini se imenuje "kralj sadja". V Bolgariji pa uživanje manga ni tako razširjeno. In moraš. Zato.
Poleg svetlo rumene barve in mamljivega okusa vam mango lahko ponudi še veliko različnih koristi za zdravje. Izredno dobro vpliva na diabetike in jim pomaga stabilizirati raven inzulina v krvi.
Če jeste mango, naredite uslugo želodcu. Vsebuje številne encime, ki pomagajo razgraditi hrano v želodcu in tako zagotavljajo enostavno in hitro prebavo. To eksotično sadje pomaga pri vseh težavah prebavil, vključno z zaprtjem.
V 100 g sadja iz vsebujejo mango 75 kalorij. V kombinaciji z dodatkom, kot je mleko, telo napolni z ogromno dozo energije.
Antioksidanti, ki jih vsebujejo mango - polifenoli, flavonoidi, ketahini, tanini, omogočajo zaščito pred nekaterimi vrstami raka. Velika količina vlaknin v njem pomaga tudi v boju proti tej strašni bolezni.
Kar zadeva vitamine, se mango ponaša z visoko vsebnostjo vitaminov A in C. Z njimi poveča proizvodnjo kolagena v telesu. Kolagen je beljakovina, ki pomaga graditi vezivno tkivo in krepi krvne žile. Je najbolj naravno sredstvo proti staranju.
Poleg tega ima reden vnos čistilni učinek in pomaga tistim, ki se borijo proti aknam. Mango pa lahko poleg notranje uporabe za to težavo uporabimo tudi zunaj.
Maska proti aknam: Celuloza sadja se zdrobi in nanese na problematična mesta. Pustite stati 10 minut, nato sperite.
Ta maska pomaga odpreti pore, zdravi vnetja in preprečuje nastanek novih. Če vas muči obraz, je maska z mangom spet vaša rešitev:
Vlažilna maska za suh obraz: Vsebnost enega manga zmeljemo v pire in mu dodamo 1 žlico. srček. Dobljeno zmes namažemo na obraz. Pustite stati 20 minut, nato sperite z mlačno vodo.
Še ena zanimivost lastnost manga je lastnost pridobivanja teže. Programi in diete za hujšanje so hit, a prav toliko ljudi želi pridobiti kilograme. Mango vsebuje veliko količino škroba, ki se v zrelem stanju pretvori v sladkor.
Priporočena:
Vrhunski Nasveti Za Pripravo In Uživanje Svežega Sadja
V nadaljevanju boste prebrali enostavne nasvete za zmanjševanje odpadkov, pridobivanje več hranil in prihranek časa in denarja priprava svežega sadja . Sok ali smuti: Sveže ločuje tekočino od celuloze, medtem ko smoothie vključuje vse.
V Korist Sveže Stisnjenega Svežega Sadja
Sveže sadje in zelenjava sta koristna izdelka za naše telo, del zdravega načina življenja. Dober način za pridobivanje dragocenih sestavin iz večine sadja in zelenjave je stiskanje svežih. Limonin sok Rumeno kislo sadje je koristno zaradi vsebnosti vitamina C, B, riboflavina, kalcija, fosforja, magnezija, beljakovin, ogljikovih hidratov, antioksidantov.
Zakaj Ne Bi Smeli Jesti Sadja Zvečer
Nedavna študija strokovnjakov kaže, kako škodljivo je lahko uživanje sadja zvečer. Kolikor so načeloma koristne, obstaja resnična nevarnost, če jih ne uživamo zmerno. Plodovi so bogati s sladkorjem. Menijo, da so eden glavnih vzrokov za maščobe v jetrih.
Pravila Za Zamrzovanje Sadja
Poletje je polno sadnih presenečenj, ki jih želimo občutiti tudi pozimi. Da bi to dosegli, jih je dovolj zamrzniti. Toda zamrzovanje sadja ima svoje subtilnosti. Zamrznjeno sadje in zelenjava zadržujeta veliko več vitaminov in hranilnih snovi kot konzervirane.
Koliko Sadja Bi Morali Zaužiti Na Dan?
Sadje so pomemben del zdrave prehrane. Visoko sadna dieta je povezana z vsemi vrstami koristi za zdravje, celo zmanjšuje tveganje za številne bolezni. Vendar pa nekatere ljudi to zanima vsebnost sladkorja v sadju in skrbi, da bi jih lahko uživali preveč.
