2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Sveže sadje in zelenjava sta koristna izdelka za naše telo, del zdravega načina življenja. Dober način za pridobivanje dragocenih sestavin iz večine sadja in zelenjave je stiskanje svežih.
Limonin sok
Rumeno kislo sadje je koristno zaradi vsebnosti vitamina C, B, riboflavina, kalcija, fosforja, magnezija, beljakovin, ogljikovih hidratov, antioksidantov. Slednje pomagajo izboljšati imunost telesa.
Zaradi vsebnosti vitamina C limonin sok daje prednost pomlajevanju kože in sijaju obraza. Z vtiranjem nekaj kapljic tekočine v lase po umivanju boste dobili lesk in volumen. Limona je koristna tudi za hujšanje in razstrupljanje telesa.
jabolčni sok
Jabolko je polno hranil - fitohranil, med katerimi sta vitamina A in E, beta-karoten, vitamina B in C, kalij, magnezij in fosfor, pektin, ki pomaga zmanjšati "slab" holesterol. Pektin pomaga prebavnemu sistemu.
Grozdni sok
Zdravilne lastnosti in antioksidativno delovanje grozdja so splošno znane. Grozdje izboljšuje kognitivne sposobnosti ter povečuje spomin in koncentracijo. Ljudje, ki pijejo grozdni sok, kažejo boljše rezultate testov, ki ocenjujejo duševno funkcijo in spomin.
Grozdje je bogato z vitamini B in C, kalijem, jodom, železom, bakrom in kalcijem. Sadje pomaga v boju proti stresu in očisti telo toksinov. Grozdni sok je koristen tudi pri zaprtju, srčnih boleznih, alergijah in protinu.
Korenčkov sok
Bogata je z betakarotenom, številnimi vitamini in minerali, vitamini B, C in K, kalijem, kalcijem, fosforjem, cinkom, aluminijem, natrijem, magnezijem, železom, bakrom in drugimi minerali. Beta-karoten je odličen antioksidant in deluje proti raku, staranju in protivnetno.
Uživanje korenčkovega soka pomaga zmanjšati "slab" holesterol in krepi ožilje, blaži krče in je koristen za normalizacijo prebave. Korenčev sok je priporočljiv za nosečnice, ker je koristen za razvoj ploda.
Granatno jabolko
Dobro je za srce, zmanjšuje tveganje za nastanek raka, pomaga povečati spolno aktivnost. Redno uživanje granatnega soka lahko pomaga pri boju proti spremembam, ki se v telesu pojavljajo s starostjo.
Granatno jabolko ima 3-krat več antioksidantov kot rdeče vino in zeleni čaj. Visoka vsebnost antioksidantov ne le pomaga preprečevati aterosklerozo, ampak lahko tudi obrne njen razvoj.
Sok rdeče pese
Rdeča pesa vsebuje vitamine B in C, kalij, magnezij in železo. Rdeči sok pomaga shujšati, pomaga pri težavah s spanjem. Kombinacija korenčkovega soka in rdeče pese je koristna za lajšanje simptomov menopavze.
Sok rdeče pese je koristen za srce, vzdržljivost mišic, izboljša tonus in energizira.
Brusnični sok
Borovnice so bogate z vitamini, elementi v sledovih, minerali, tanini in flavonoidi, esencialnimi maščobnimi kislinami - linolno kislino, alfa-linolno kislino, karotenoidi in fitosteroli. Pomaga pri preprečevanju številnih bolezni, vključno s kardiovaskularnimi in rakom.
Brusnični sok lahko s tanini blokira okužbo sečil, kar preprečuje, da bi se bakterije sprijele in zadržale steno mehurja in sečnico.
Uživanje brusničnega soka ni priporočljivo za ljudi, ki imajo ledvične kamne.
Priporočena:
Nasveti Za Kuhanje Svežega Tuna
Svežega tuna lahko pripravimo na različne načine. Ni zelo pogost, a kljub temu obstajajo zanimivi recepti. Lahko ga pripravimo na žaru, ocvrti, žar ponvi, v pečici, v solatah in z različnimi omakami in marinadami. Zanimivo je, da je tuna med najnižje kalorično hrano.
Vrhunski Nasveti Za Pripravo In Uživanje Svežega Sadja
V nadaljevanju boste prebrali enostavne nasvete za zmanjševanje odpadkov, pridobivanje več hranil in prihranek časa in denarja priprava svežega sadja . Sok ali smuti: Sveže ločuje tekočino od celuloze, medtem ko smoothie vključuje vse.
Več Razlogov Za Uživanje Svežega česna
Česen vam lahko na prvem zmenku oteži dober vtis, a za pomiritev boste doživeli svoj ljubezenski neuspeh, saj z uživanjem začinjene zelenjave ogromne doze zdravja dobite neposredno iz narave. Šalo na stran, česen je verjetno zelenjava z največ zdravstvenimi koristmi.
Pozor! Poglejte škodo Zaradi Svežega Sadja
Sveže iztisnjeni sokovi, bolj znani kot sveže sadje , veljajo za izjemno zdrave. Toda kot katera koli koristna stvar tudi z njimi ne gre pretiravati. Sveže sadje ni uporabno v neomejenih količinah. Popolnoma napačno je misliti, da jih moramo vzeti ogromno, da bi bili zdravi.
Množični Pregledi Svežega Sadja In Zelenjave Na Tržnicah
Inšpektorji bolgarske agencije za varnost hrane ( BFSA ) po poročanju tiskovnega središča agencije začeli množične preglede domačih trgov, borz, trgov, skladišč in trgovskih verig, kjer je na voljo sveže sadje in zelenjava. Po besedah izvršnega direktorja BFSA Damyana Ilieva je namen inšpekcijskih pregledov ugotoviti skladnost blaga z veljavno zakonodajo.
