2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V nadaljevanju boste prebrali enostavne nasvete za zmanjševanje odpadkov, pridobivanje več hranil in prihranek časa in denarja priprava svežega sadja.
Sok ali smuti:
Sveže ločuje tekočino od celuloze, medtem ko smoothie vključuje vse. Celuloza je polna hranil, zato jo smuti vsebuje več kot soka. Kakorkoli, ne glede na to, katero možnost izberete, bo vseeno boljša od sokov, ki jih kupite. Če iščete zdravo plat stvari, raje izberite smoothie. Po drugi strani pa ima celuloza odvečne kalorije, tako da, če ste v obdobju štetja vsake kalorije, potem je za vas boljša izbira sok.
Mešanje sadja in zelenjave:
Po mnenju nutricionistov se sadja in zelenjave ne meša z dvema izjemama: korenje lahko mešamo s katerim koli sadjem, jabolka pa s katero koli zelenjavo.
Daj no, listnata zelenjava:
Zelenolistna zelenjava je tako polna hranil, da ji ni naključje, da jo imenujemo superhrana. Potrebujemo majhno količino, da dobimo potreben odmerek zdravja. V nobenem primeru ne smete pretiravati z njimi, ker se lahko zgodi nasprotni učinek in vznemirja želodec. Za zmanjšanje grenkega okusa lahko dodate malo limoninega soka.
Pijte takoj:
Bogata s hranili svež sok začnejo izginjati v nekaj minutah, zato takoj popijte sok.
Dobro jutro:
Študije so pokazale, da naše telo zjutraj absorbira več hranil. Zato je dobro, da v zajtrk vključite sveže iztisnjen sok ali smuti.
Sveže za otroke:
Študije so pokazale, da imajo otroci, ki jemljejo multivitaminske dodatke, višji IQ. Predstavljajte si prednosti svežega sadja, ki je s hranili bogatejše od najboljših multivitaminov.
Glede na povečano imunost je morda čas, da otrokom pomešamo okusen in koristen sok in tako vlagamo v njihovo boljšo prihodnost.
Priporočena:
V Korist Sveže Stisnjenega Svežega Sadja
Sveže sadje in zelenjava sta koristna izdelka za naše telo, del zdravega načina življenja. Dober način za pridobivanje dragocenih sestavin iz večine sadja in zelenjave je stiskanje svežih. Limonin sok Rumeno kislo sadje je koristno zaradi vsebnosti vitamina C, B, riboflavina, kalcija, fosforja, magnezija, beljakovin, ogljikovih hidratov, antioksidantov.
Vrhunski Nasveti Za Pripravo Okusnih In Zdravih Jedi S Krompirjem
Krompir je pogosto na seznamu neželene hrane za ljudi, ki se držijo posebne prehrane. Izjave, kot sta "krompir se debeli" in "ni dobro mešati krompirja z beljakovinami (mesom)", za katere pogosto slišimo, so prispevale k temu, da se krompirju vse bolj izogibajo.
Več Razlogov Za Uživanje Svežega česna
Česen vam lahko na prvem zmenku oteži dober vtis, a za pomiritev boste doživeli svoj ljubezenski neuspeh, saj z uživanjem začinjene zelenjave ogromne doze zdravja dobite neposredno iz narave. Šalo na stran, česen je verjetno zelenjava z največ zdravstvenimi koristmi.
Pozor! Poglejte škodo Zaradi Svežega Sadja
Sveže iztisnjeni sokovi, bolj znani kot sveže sadje , veljajo za izjemno zdrave. Toda kot katera koli koristna stvar tudi z njimi ne gre pretiravati. Sveže sadje ni uporabno v neomejenih količinah. Popolnoma napačno je misliti, da jih moramo vzeti ogromno, da bi bili zdravi.
Množični Pregledi Svežega Sadja In Zelenjave Na Tržnicah
Inšpektorji bolgarske agencije za varnost hrane ( BFSA ) po poročanju tiskovnega središča agencije začeli množične preglede domačih trgov, borz, trgov, skladišč in trgovskih verig, kjer je na voljo sveže sadje in zelenjava. Po besedah izvršnega direktorja BFSA Damyana Ilieva je namen inšpekcijskih pregledov ugotoviti skladnost blaga z veljavno zakonodajo.
