2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vodna kreša je listnata rastlina, gojena v naravni izvirski vodi. Dolgo je bil zanemarjen, v zadnjem času pa je začel oživljati kot novo superživilo. Koristi vodne kreše za zdravje so okrepljena imunost, preprečevanje raka in vzdrževanje ščitnice.
Te zdravstvene koristi se začnejo z enim, ki služi kot prehransko dopolnilo. Vodna kreša vsebuje več vitamina C kot pomaranče, več kalcija kot mleko, več železa kot špinača in več folata kot banane. Vsebuje tudi vitamin A, vitamin B6, vitamin B12, železo, magnezij, kalcij, fosfor, ki so potrebni za zdravo telo.
Uživanje solate iz vodne kreše na dan kaže na povečanje molekul v krvnem obtoku telesa, kar lahko prepreči in ustavi ponovitev raka dojke. Vodna kreša je zelo koristen, če ga dodate v prehrano kot preventivni ukrep proti raku želodca in pljuč.
Folat, ki ga vsebuje ta rastlina, je bistveno hranilo, ki igra pomembno vlogo pri preprečevanju prirojenih napak in pri vzdrževanju vsakodnevnega zdravja. Pomaga tudi zmanjšati tveganje za depresijo, možgansko kap, rak dojke, kolorektalni rak, osteoporozo, upad kognitivnih sposobnosti in okvare nevralne cevi pri dojenčkih.
Študije kažejo, da je lahko tako prehranski kot dodatni dnevni vnos vitamina C koristen pri preprečevanju bolezni in zdravljenju številnih fizioloških sistemov. Zato je vodna kreša izjemno koristna, saj vsebuje večje količine vitamina C kot pomaranča.
Zaradi tega je predvsem močan imunostimulant in borec proti boleznim in okužbam. Uživanje živil, bogatih z vitaminom C, je lahko v pomoč pri preprečevanju sprememb, povezanih z Alzheimerjevo boleznijo in staranjem, pa tudi pri zaščiti in obnovi možganskega tkiva.
Vsakdanja vodna kreša je zelo preventivno zdravilo. Je močna superhrana, ki bi koristila vsem ne glede na spol ali starost.
Priporočena:
Vodna Kreša - Ena Prvih Gojenih Rastlin
Ena prvih gojenih rastlin sploh je bila vodna kreša. Starodavni grški in rimski vojaki so ga uporabljali zaradi moči in vzdržljivosti. V sedemnajstem stoletju je slavni angleški zeliščar Nicholas Culpepper priporočil pijačo vodne kreše za čiščenje obraza madežev in mozoljev.
Šparglji So Nujna Hrana Za ženske
Črevesno gibanje: Šparglji imajo blag odvajalni učinek in prehranske vlaknine. Zato bo z redno uporabo želodec več kot reden Rak: Kot glavni vir antioksidantov in glutationa pomagajo preprečevati različne vrste raka. Katarakta: antioksidanti in glutation v špargljih pomagajo pri številnih težavah z očmi, kot je napredovanje sive mrene.
Zato Vse Lepe ženske Zjutraj Pijejo Toplo Vodo
Se vam zdi pitje kozarca hladne vode zjutraj zelo koristno? Čas je, da s to prakso končamo in razumemo, kako primerna je ta navada, saj je lahko odvisno od temperature vode koristna in ne preveč koristna. Zakaj morate piti vodo? Vsakega samospoštujočega človeka vsaj enkrat v življenju zanimajo skrivnosti mladosti, prečiščevanja in hujšanja.
Železna Hrana Je Nujna Za Duševni Razvoj Otrok! Zato
Vsi starši se dobro zavedajo, da je pravilna prehrana otrok glavni dejavnik, od katerega je odvisno njihovo zdravje, rast in razvoj. Njihov jedilnik mora biti skrbno izbran in vključevati raznoliko zdravo hrano, bogato s hranili, minerali in vitamini, potrebnimi za otrokovo telo.
Zato Bi Morale ženske, Starejše Od 30 In 40 Let, Jesti Avokado
Neznano pri nas do pred desetimi leti je avokado vedno bolj priljubljen pri nas. Obstaja veliko razlogov, da ga vključite v svoj jedilnik vsaj en avokado na dan , danes pa se bomo osredotočili na nekatere najpomembnejše med njimi. En avokado na dan nas lahko zaščiti pred debelostjo, ki se neizogibno pojavi, ko prestopimo v odraslo dobo.
