2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
To majhno, temno vijolično grozdje, znano kot acai jagoda, se je pred kratkim iz očitnih razlogov vrtelo v zdravstveni industriji.
Acai jagoda je polna pomembnih vitaminov, antioksidantov, maščobnih kislin in drugih naravnih elementov, ki telesu zelo koristijo. Znano je, da sadje lajša številne bolezni. Zdravniki celo priporočajo, da ga jemljete kot dnevni dodatek.
Izguba teže je glavna zdravstvena težava, s katero se srečujejo milijoni ljudi. Naloga programov za hujšanje je uživanje hrane v bolj uravnoteženi obliki. Zelo koristno živilo v tej kategoriji je Acai, ki vsebuje desetkrat več antioksidantov kot drugo sadje iz iste skupine.
Poleg antioksidantov, ki jih vsebuje, so tudi esencialne omega kisline, vitamini, beljakovine, kalcij in velika vsebnost vlaknin.
Nekateri vitamini, ki jih najdemo v teh sadežih, so vitamin A, C, E, tiamin, riboflavin in niacin. Pomagajo izboljšati vid, razgradnjo beljakovin in ogljikovih hidratov, normalno delovanje prebavnega sistema in preprečujejo staranje. Zato nekatere kozmetične izdelke uporabljajo olje acai jagod.
Visoka vsebnost vlaknin v acai jagodičju pomaga izpirati toksine iz telesa. To je koristno za pravilno delovanje prebavnega sistema. Znano je, da je Acai vir energije. Drži um buden in je koristen za duševne dejavnosti.
Ker je zaradi vsebnosti vitaminov v sadju super hrana, ga vedno več ljudi jemlje kot dodatek k vsakodnevnemu jedilniku.
Čeprav plod ne daje nobenih stranskih učinkov in o tem ni dokazov, je priporočljivo, da se nosečnice, doječe matere in ljudje z določenimi zdravstvenimi zapleti pred jemanjem posvetujejo s svojim zdravnikom.
Koliko znaša priporočena količina, ni dokazano. Če sadje uživate kot hrano, nevarnosti ni.
Acai berry je sestavina nekaterih sokov, pijač, likerjev, želejev, sladoleda in drugih živil. Uporablja se tudi kot naravna barvila za živila.
Priporočena:
Zakaj Uživati neslane Mlečne Izdelke
Mleko je med najdragocenejšimi živilskimi izdelki, saj vsebuje popolne beljakovine, ogljikove hidrate, lahko prebavljive maščobe in izjemno koristne vitamine in minerale za človeško rast. Poleg tega skoraj ne proizvaja odpadkov, saj jih telo dobesedno absorbira.
Kdaj Uporabiti Soda In Kdaj - Pecilni Prašek?
Pri pripravi tort, peciva, piškotov in peciva vsak samospoštujoči kuhar uporablja kvas. Vsebuje kvas, zaradi katerega je testo mehko in zabuhlo. Ko pa pride čas za pripravo tort, se vsi zatečejo k enemu od dveh kemičnih vzhajancev - sode bikarbone ali pecilnega praška.
Zakaj Bi Morali Poleti Uživati več Sadja S Kalijem
V poletnih vročinah vsi nimamo apetita po polnjenju obrokov, ker je zunaj vroče in pojemo nekaj lahkega. Vendar ne smete zanemariti pomena zdrave prehrane, ki jo mora vključevati veliko sadja in zelenjave . To je raznoliko v poletnih mesecih igra temeljno vlogo pri vaši samopodobi, saj pozimi obilica sadja ne bo tako velika.
Zdravstveni Razlogi, Zakaj Bi Morali Uživati chia Semena
Zgodovina semen chia sega v čas Majev in Aztekov. Chia semena so bogat vir hranil in dragocenih antioksidantov. 1. Chia vsebuje nizkokalorične hranilne snovi. 2 žlici chia vsebuje: Vlaknine: 11 gramov Beljakovine: 4 grame Maščoba:
Kdaj Uživati in Izogibati Se Stročnicam?
Zrele stročnice veljajo za enega najbolj uporabnih prehrambenih izdelkov za ljudi. Kuhani fižol vsebuje veliko beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. Pravzaprav so beljakovine v leči in zlasti v soji po sestavi podobne beljakovinam v mesu.
