2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Visceralna maščoba je povezan z visokim krvnim tlakom, apnejo v spanju (smrčanje), diabetesom, možgansko kapjo, zamaščenostjo jeter in nekaterimi srčnimi boleznimi.
V zadnjem času se trdi, da je pivski trebuh lahko dejavnik tveganja za hujši potek okužbe z virusi katere koli vrste.
Zato nam strokovnjaki za prehrano razlagajo, kako se ti kopičijo visceralna maščoba in kakšne ukrepe je treba sprejeti za daljše ohranjanje zdravja.
Na začetku je visceralna maščoba nevidna - niti je ni videti niti čutiti, ker se kopiči pod mišicami in trebušnimi organi.
Zato najhitreje ugotovimo, ali imamo tak problem, natančno izračunamo, kakšen je naš indeks telesne mase.
Nutricionisti pravijo, da je težava z indeksom med 25 in 29,9, saj te številke kažejo na prekomerno telesno težo, čeprav se človek tega še vedno ne zaveda.
Torej, če vemo za težavo, jo lahko ustaviti kopičenje maščobe in zmanjšanje njihove količine s posebej oblikovanim prehranskim programom, da bi vrednosti ostale normalne.
Priporočena:
Dieta Za Povečanje Telesne Mase
Večina žensk se že vrsto let bori s težo. Obstajajo pa tudi ženske, ki sanjajo, da bi pridobile vsaj en kilogram, vendar ga ne morejo doseči. Če želite pridobiti težo, jejte vsaj petkrat na dan, poskušajte upoštevati isti čas za obroke.
10 Možnih Razlogov Za Nenadno Povečanje Telesne Mase
Nenadno povečanje telesne mase je znak zdravstvene težave. Če imate prekomerno telesno težo, je razlog za to strogo individualen za vse. Pogosto je razlog, da se neopazno zredimo, zelo daleč od na primer prenajedanja. Stres Stres fizično in duševno obremenjuje telo.
Curry ščiti Pred Povečanjem Telesne Mase
Do nedavnega je za marsikoga ostalo skrivnost, zakaj so vzhodna ljudstva jedla toliko mastne hrane, hkrati pa se od njih niso zredila. Odgovor je v začimbah. In natančneje v enem izmed njih - curry. Potem ko so se ameriški znanstveniki nekaj mesecev posvetili kariju, je postalo jasno, da je celotna skrivnost najljubših Indijcev in kup začimb drugih ljudi v eni od njegovih sestavin.
Prehranska Dopolnila Za Povečanje Telesne Mase
Dandanes se več pozornosti namenja hujšanju in dodatkom za hujšanje predvsem zaradi zdravstvenih tveganj, povezanih z debelostjo ali prekomerno telesno težo. Tako kot debelost tudi podhranjenost predstavlja nekaj zdravstvenih tveganj. Zato je pomembno vzdrževati optimalno težo.
Devet Hormonov, Odgovornih Za Povečanje Telesne Mase
Prekomerna telesna teža je znak drugim, da se prenajedamo. To ni vedno pravi odgovor. Stres, starost, genetska nagnjenost in nepravilen življenjski slog vodijo do hormonskih neravnovesij, ki povzročajo debelost. Jasno je, da ti hormoni morajo biti pod nadzorom če hočemo pravilno prilagodimo težo ti si.
