2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Do nedavnega je za marsikoga ostalo skrivnost, zakaj so vzhodna ljudstva jedla toliko mastne hrane, hkrati pa se od njih niso zredila. Odgovor je v začimbah.
In natančneje v enem izmed njih - curry. Potem ko so se ameriški znanstveniki nekaj mesecev posvetili kariju, je postalo jasno, da je celotna skrivnost najljubših Indijcev in kup začimb drugih ljudi v eni od njegovih sestavin.
V kurkumi. Snov kurkumin, ki jo vsebuje, preprečuje nastajanje maščob in iz telesa izloča škodljiv holesterol. Če jo boste uporabili kot začimbo, se ne boste zredili.
Eksotična začimba curry ima veliko različic, ki vsebujejo od tri do trideset začimb. Ena izmed najbolj priljubljenih mešanic v tem pogledu je indijska.
Vsebuje koriander, pekočo rdečo papriko, tur dal, channa dal, urad dal, kumino (kumino), sol, riževo moko, cimet, liste curryja, tamarindo, kurkumo.
Korijander napolni naše telo z vitaminom C, pekoča rdeča paprika pa ne samo daje poseben okus jedi, temveč tonira intelekt, spodbuja krvni obtok in krepi koristne lastnosti drugih začimb.
Tour je dal posebno vrsto leče, bogate z železom in vitaminom B, channa pa oreh, ki je nepogrešljiv vir beljakovin, kalcija, fosforja, vitamina A in B.
Vlada je zagotovila stročnice, ki so tako bogate z beljakovinami kot meso. Brez tega curry nima nobene povezovalne komponente. Kumina je vzhodna sorta naše znane kumine. Njegova eterična olja stimulirajo živčni sistem, telo počuti napeto in lahkotno.
Riževa moka ohranja začimbe suhe in pomaga, da se curry enakomerno razporedi po jedi. Cimet popestri šopek arom s svojim sladkim okusom. Je bogat vir magnezija, železa in vitamina A.
Tamarind je suh kislo-sladek mehak del tropskega drevesa z istim imenom. Telo napolni z udarnim odmerkom vitamina C. Kurkuma je tudi najpomembnejša sestavina karija. Čisti kri, gladi kožo, dobro deluje na želodec.
Ta svetlo rumena začimba daje jedem pikanten okus in je neverjeten antibiotik, ki ga je ustvarila narava. Curry je univerzalen in ga lahko dodamo vsem jedem. Ta začimba pomaga telesu, da veliko hitreje absorbira hrano.
Ne glede na to, ali je vegetarijanska ali mesnata, jed iz karija postane veliko bolj okusna. In če paradižnikovi omaki dodate curry in malo sladkorja, boste dobili neverjeten kečap.
Priporočena:
Dieta Za Povečanje Telesne Mase
Večina žensk se že vrsto let bori s težo. Obstajajo pa tudi ženske, ki sanjajo, da bi pridobile vsaj en kilogram, vendar ga ne morejo doseči. Če želite pridobiti težo, jejte vsaj petkrat na dan, poskušajte upoštevati isti čas za obroke.
10 Možnih Razlogov Za Nenadno Povečanje Telesne Mase
Nenadno povečanje telesne mase je znak zdravstvene težave. Če imate prekomerno telesno težo, je razlog za to strogo individualen za vse. Pogosto je razlog, da se neopazno zredimo, zelo daleč od na primer prenajedanja. Stres Stres fizično in duševno obremenjuje telo.
Domača Hrana Nas ščiti Pred Diabetesom In Povečanjem Telesne Teže
Uživanje doma vas shujša in ščiti pred diabetesom. Nova študija medicinske šole Harvard kaže, da so ljudje, ki kosijo in večerjajo doma, veliko bolj zdravi in le 10% jih ima prekomerno telesno težo, za razliko od ljubiteljev restavracij. Ljudje, ki jedo domačo hrano, imajo tudi približno 25% manj možnosti za razvoj sladkorne bolezni, so povedali raziskovalci.
Tukaj Je Opisano, Kako Se Spoprijeti S Povečanjem Telesne Mase V Rit
Zelo pogosto pridobivanje teže v rit zaradi nezadostnega gibanja. Po nekaterih študijah je tveganje za neenakomerno pridobivanje teže večje, če sedite za mizo. Pritisk na zadnjico vodi do kopičenja 50% več maščobe na tem področju. Študije so pokazale, da posebne celice na zadnjici ob pritisku postanejo maščobne.
Je Poln Riža Ali Je Dober Prijatelj V Boju S Povečanjem Telesne Mase?
Riž je ena izmed najbolj priljubljenih stročnic na svetu. Beli riž je rafinirana hrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, brez vlaknin. Visok vnos rafiniranih ogljikovih hidratov je povezan z debelostjo in kroničnimi boleznimi. Vendar države z največjim vnosom belega riža ne trpijo za temi boleznimi toliko kot druge.
