2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ko si zastavite cilj, da shujšate, poleg rednega gibanja in pravilne prehrane obstajajo še drugi zanimivi načini, ki vam bodo pomagali doseči svoj cilj.
In niso nič manj učinkoviti. Odločite se, katerega uporabiti:
1. Naredite barvno revolucijo! Vzemite barvice, flomastri ali druga risalna orodja in se narišite tako, kot želite videti. Uporabite tudi barve za boj proti povečanju telesne mase. Dokazano je, da modra zmanjšuje apetit. Obkrožite se torej s predmeti (modri pripomočki, modri krožniki, modra kuhinja, celo), da ne bi trpeli pohlepa.
2. Preberite modno revijo! So odlično dodatno orodje za ločitev od odvečne teže. Za številne ženske čudoviti modeli s tankimi nogami in neskončnimi stegni v revijah delujejo kot dražljaji. Če se čez dan počutite lačni, preprosto odprite revijo, ki naj bo vedno pri roki, in takoj boste pozabili na nadležne misli, ki vas vlečejo v hladilnik.
3. Privoščite si dovolj spanca! Pred časom je bilo znanstveno dokazano, da so ljudje, ki dovolj spijo, šibkejši in zavarovani pred pridobivanjem kilogramov. Zato je zdrav spanec za tanek pas nujno pomemben. Po mnenju znanstvenikov motnje spanja povzročajo hormonska neravnovesja, ta pa debelost. Zaradi pomanjkanja spanja v samo enem tednu lahko pridobite težo. Sprehod v sili ali obisk telovadnice je preventivni ukrep.
4. Izklopite televizor! K temu pozivajo strokovnjaki z medicinske fakultete v Chicagu. Ugotovili so, da tisti, ki so več kot štiri ure na dan stagnirali pred majhnim zaslonom, zaužijejo 30% več kalorij. Tudi ena ali dve uri na dan pred televizorjem poveča tveganje za debelost za 23%. Razlog je boleče jasen. Ob gledanju televizije ponavadi nekaj pojemo - čips, oreščke, sendviče, sok.
5. Pogosteje si umivajte zobe! To ni dobro samo za vaše zobe, ampak tudi za vašo težo. Po mnenju japonskih znanstvenikov ima kdo, ki si umiva zobe trikrat na dan, veliko manj verjetnosti, da bo prekomerno telesno težo. Kako higienski postopek pomaga pri izgorevanju maščob? Zobna pasta zmanjša apetit, še posebej, če uporabljate metino pasto. Ščiti zobe pred propadanjem, kar prispeva k pravilni absorpciji hrane.
7. Pozabite na klasično glasbo! Ljubezen do klasične glasbe kaže prefinjen okus. Vendar kantate, fuge in preludiji božajo sluh, uničijo pa pas, ker prebudijo apetit. Zaradi glasbe Vivaldija, Bacha in Beethovna ljudje jedo več. To so med poskusom, izvedenim v več britanskih restavracijah, ki je svojim obiskovalcem ponujal klasično glasbo, opazili strokovnjaki z Medicinske fakultete v Leicesterju. Pod njeno spremljavo so pojedli več hrane kot običajno.
Priporočena:
Pet Zanimivih Aplikacij čičerike
Ljudje se ne zavedajo, da lahko nekaj tako majhnega kot čičerika toliko prispeva k okusu določene jedi in hkrati igra pomembno vlogo pri našem zdravem prehranjevanju. Čičerika vsebuje vlaknine, mangan, beljakovine in železo, ki pomagajo lažje shujšati in nam dajejo energijo.
Francoska Kuhinja V 10 Zanimivih Dejstvih
Francoska kuhinja je okusna, lepa, prefinjena in svetovno znana. To je nespremenljiva priložnost za nacionalni ponos Francozov in ostalega človeštva - za razpoloženje in zadovoljstvo. O francoski kuhinji je bilo že veliko napisanega in povedanega, vsi vedo, da so njena kreacija juha, omake, majoneza, ekleri in predjedi.
Zgodovina Krompirja V Nekaj Zanimivih Dejstvih
Krompir spadajo med najpogosteje uporabljeno zelenjavo v kulinariki. To je posledica dejstva, da imajo visoko hranilno vrednost in so primerni za pripravo juh, enolončnic, prilog in glavnih jedi, pa tudi za pripravo različnih solat in celo sladic.
Deset Zanimivih Dejstev O čokoladi
1. Čokolada, kakršno poznamo danes, pravzaprav ni povsem resnična. Najbolje je, da je čokolada grenka, z največjo vsebnostjo kakava. Danes pa se čokoladna poslastica proizvaja presladko, naravna olja nadomeščajo umetni okusi. Zahvaljujoč jim je okus slajši.
Sedem Zanimivih Dejstev O Hrenu, Ki Jih Ne Poznate
Hren v človeštvu znano že skoraj štiri tisočletja, zaradi česar je ena najstarejših rastlin. Številni gurmani jo obožujejo kot začinjeno začimbo, ljudska medicina pa jo vzgaja kot zdravilo za kopico bolezni. Danes začimba raste na vseh celinah in večina ljudi si mize ne predstavlja brez nje.
