2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Morda se zdi neverjetno, ampak res je - mastna hrana vodi do izgube teže včasih. Razlog je v tem, da čeprav so visokokalorični, so veliko bolj hranljivi. Poleg tega je mastna hrana dobra za zdravje.
Zato ne obupajte - uživanje več kalorij lahko dejansko pomeni izgubo teže. In največji matematiki bodo to enakost verjetno težko dokazali, a vseeno maščobe vam lahko pomaga, da ostanete šibki. Da, človeško telo je polno skrivnosti.
Zakaj uživanje maščob pomaga, da ostanemo vitki?
Da bi shujšali, medtem ko bi jedli mastno, dovolj je, da v meniju stavite na zdrave maščobe, jeste zmerno beljakovine in izločite sladkor, da vaše telo išče "gorivo" iz maščobnih zalog.
Resnica je, da je največji sovražnik vsake prehrane sladkor, ki se pogosto skriva v že pripravljeni hrani in ga v veliki meri zaužijemo v presežku. Poleg tega je težava rafiniranega sladkorja v tem, da telesu zagotavlja le prazne kalorije, ki nimajo nobene hranilne vrednosti.
Nasprotno pa mastna hrana so s prehranskega vidika pomembni, ker nasitijo, kar vam omogoča, da omejite željo po jedi. Rezultat ni enak zaužitju rezine prekajenega lososa ali petih bonbonov, kajne! Prvi nam daje priložnost, da se ustavimo, drugi pa nas pokliče, da zaključimo paket.
Katera so koristna mastna živila?
Ni lahko, ko človek nima pojma, kako ugotoviti, katera mastna hrana je tista, ki mu bo omogočila izgubo teže.
Zato si je dobro zapomniti, da morate jesti naravne maščobe in pozabiti na transmaščobne kisline, ki jih živilska industrija uporablja pri proizvodnji peciva, pice in drugih dobrot.
Zakaj jih podjetja uporabljajo? Zelo preprosto - ker so enostavni za uporabo, ker so poceni in ker zagotavljajo trpežnost.
Kar zadeva koristne maščobe, najdemo jih v avokadu, oljnicah in rastlinah, mastnih ribah. V svoj jedilnik lahko vključite jajca in celo slanino, šunko, klobase in druge svinjske izdelke.
Ne boste se zredili!
Ja, seveda, če ne uživate škodljivih maščob in sladkorja, ne bo razloga, da bi želeli shujšati. Pa vendar nihče ni svetnik, še posebej, ko gre za okus hrane.
Priporočena:
Kdaj Uporabiti Soda In Kdaj - Pecilni Prašek?
Pri pripravi tort, peciva, piškotov in peciva vsak samospoštujoči kuhar uporablja kvas. Vsebuje kvas, zaradi katerega je testo mehko in zabuhlo. Ko pa pride čas za pripravo tort, se vsi zatečejo k enemu od dveh kemičnih vzhajancev - sode bikarbone ali pecilnega praška.
Mastna Hrana, Ki Je Dobra Za Holesterol
Kadar imate težave z visokim holesterolom, vam bodo zdravniki najprej prepovedali, da jeste maščobno hrano. Vendar pa vsa mastna hrana ni škodljiva za vaše zdravje. Oglejte si 4 mastna živila, ki poleg tega, da ne zvišujejo ravni slabega holesterola, pomagajo tudi dvigniti dober holesterol, kar pozitivno vpliva na vaše splošno stanje.
Dokazano! Mastna Hrana Vodi Do Raka Na Prostati
Vsi vemo, da mastna hrana ni med najbolj uporabnimi, ki jih lahko postavimo na svojo mizo. Še posebej za moške se izkažejo za katastrofalne. Splošno znano je, da lahko nezdrava prehrana z mastno hrano in predelano hrano prispeva k raku prostate.
Mastna Hrana ščiti Pred Osteoporozo
Mastna hrana ni vedno škodljiva. Ko ste v gorah in je zelo mraz, bo uživanje kosa masla zelo dobro vplivalo na vas. Osnova prehrane mnogih severnih ljudstev so mastne ribe. Zelo redko trpijo za aterosklerozo in visokim krvnim tlakom. Po mnenju strokovnjakov je to posledica prednosti ribjega olja.
Mastna Hrana Je Moškim Bolj škodljiva
Vsi vemo, kako maščobna hrana je škodljiva za naše zdravje. Običajno se čipsu, kokicam, sendvičem in drugi hitri hrani izogibajo bolj kot dame, saj ne odražajo dobro na svoji postavi. Izkazalo pa se je, da ženske ne bi smele toliko skrbeti zanje, ampak gospodje.
