2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:30
Ponujamo vam tri recepte za okusne in enostavne solate, popolnoma primerne za zimsko sezono.
Krompir in tuna
Potrebni izdelki: 500 g krompirja, 200 g fileta tune, 1 čajna žlička kuhanega fižola in 2 pesti zelenega fižola, 2 pečeni papriki, 200 g rumenega sira, 1 čajna žlička. oljke brez kosti, 2 kuhani jajci, 60 ml oljčnega olja, 4 žlice. kis, 4 vejice peteršilja, sol in poper.
Krompir skuhamo v slani vodi, olupimo in nato narežemo na kocke. Oljke narežemo na kolobarje, rumen sir na tanke pravokotne koščke, poper pa na trakove.
Vse zmešajte v večjo skledo, položite file tune, obe vrsti kuhanega fižola in vse skupaj zmešajte s soljo, kisom, poprom, olivnim oljem in limoninim sokom. Okrasimo z četrtino jajca in sesekljanim peteršiljem.
Naslednja solata je klasična bolgarščinapripravljeno iz korenja, zelene in repe. Ta solata je sveža, odličen dodatek k zrezku ali pijači, med drugim pa je prava bomba z vitamini.
Potrebni izdelki za 4 obroke: 3 korenja, ½ srednje velika pesa, ¼ glava zelene, 2 žlici. sončnična semena, 2 žlici. zdrobljeni orehi, 1 žlička. zdrobljeno laneno seme, ½ limonin sok, sol in oljčno olje, limonin sok.
Operite in olupite zelenjavo, nato pa jo naribajte na ribež. Zmešajte jih z limoninim sokom. Potresemo z oreščki in soljo, začinimo z oljčnim oljem.
Čas kuhanja te solate ni daljši od 15 minut.
Naša tretja ponudba je namreč za ljubitelje pikantnega, in sicer vroča krompirjeva solata.
Potrebni izdelki: 500 g krompirja, 2 korenja, 2 pekoči papriki, olje, kis, sol in poper, malo peteršilja.
Krompir skuhamo, nato pa ga narežemo na kocke. Nalijte jih v skledo in jih prelijte z vročim oljem. Potresemo s soljo in poprom ter premešamo. Dodamo na tanko narezano korenje in pekočo papriko brez koščic. Po okusu dodamo kis in malo slanega. Okrasimo s peteršiljem.
Priporočena:
Zimske Dietne Solate
Zima je letni čas, ko se je najlažje zrediti. Zunaj nas zaradi hladnega vremena zadržujemo dlje doma, na toplem in, kot bi neopazno, vedno pogosteje napademo hladilnik, da bi poiskali kaj za jest. Rešitev je v pripravi prehranskih solat, ki nas bodo nasitile in ne bodo škodile pasu.
Preproste Solate Za Diabetike
Hitro in enostavno lahko pripravite solate, ki so primerne za ljudi s sladkorno boleznijo. Takšna je solata iz rdečega zelja in rdeče pese s kapre. Po okusu potrebujete pol majhne glavice rdečega zelja, 500 gramov kuhane rdeče pese, 8 kumaric, 2 žlici vloženih kaper, 3 žlice oljčnega olja, 2 žlici jabolčnega kisa, sol, poper in koper.
Preproste In Okusne Jedi Z Gobami
Goba zakladnica je užitna, enostavna za gojenje in gojenje. Iz teh razlogov je izjemno priljubljen tudi v kulinariki. Les, ki ga kmalu ubijemo, razgradi in sadju da velika jezikovna telesa. Razširjen je tako v Bolgariji kot po vsem svetu. Naseljuje listnate gozdove.
Praznične Zimske Solate
Glavne jedi za počitnice v hladnih mesecih leta so vedno dobro premišljene in pripravljene previdno, obvezna pa je vsaj dve solati. Tudi če ste odšli po dopustu, je fižolova solata na primer s čebulo zelo okusna, če je ostala. Tukaj so solate, ki smo jih izbrali:
Preproste In Okusne Kombinacije Z Zelenjavo In Beljakovinami
Glavna sestavina vsake zdrave prehrane so beljakovine ali hrana, ki vsebuje beljakovine. Hrana, bogata z beljakovinami, je meso, ki v kombinaciji z drugo hrano zahteva veliko previdnosti. Na primer, kadar jeste meso, ni priporočljivo združiti z izdelki, ki vsebujejo velike količine ogljikovih hidratov, ker za razgradnjo potrebujejo alkalno okolje.