2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Beseda "dieta" je za večino ljudi stresna, saj so pri vsaki prehrani glavne omejitve. Nasvet je običajno, da jeste manj, pozabite na okusno hrano, si predstavljate, da obstaja zakon, ki prepoveduje sladkarije …
Obstajajo pa diete, pri katerih vam ni treba strpati posnetih mlečnih izdelkov, sadja in zelenjave, kuhanega belega piščanca in piti čaj brez sladkorja.
Sem spada uživanje izdelkov, ki niti niso povezani s samim pojmom prehrane. Na prvem mestu je čokoladna dieta. To se naredi v petih do sedmih dneh in strokovnjaki za prehrano svetujejo, da tega obdobja ne prekoračite.
Vendar je čokoladna dieta nekoliko omejujoča - ves dan lahko zaužijete največ sto gramov čokolade. Pijte vodo na želodec, vendar ne prej kot tri ure po jedi. Tako boste v petih dneh izgubili pet kilogramov.
Uporabna je tudi testeninska dieta. Če niso kuhane z veliko maščobe, testenine niso tako kalorične, še posebej, če so polnozrnate.
Majhne porcije testenin zaužijemo za zajtrk, kosilo in večerjo. Med glavnimi obroki popijte kozarec sveže iztisnjenega sadnega soka. Rezultat je izguba teže v enem mesecu za pet kilogramov.
Običajno je tistim, ki želijo shujšati, prepovedano razmišljati o krompirju, vendar krompirjeva dieta zaradi dobre vsebnosti škroba, vitaminov in mineralov ponuja dobro sitost.
Opazujejo ga tri dni in se ponovi ne prej kot en mesec. Za zajtrk popijte kozarec mleka in pojejte kuhan krompir. Kosilo je 300 g pire krompirja, večerja pa solata iz krompirja in jajc. V treh dneh se izgubi dva kilograma.
Salami dieta ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato je ne upoštevajte več kot teden dni. Za zajtrk popijte čaj ali kavo z malo sladkorja, po dveh urah pojejte kuhano jajce, po še dveh urah pa 200 g nemastne salame.
Po nadaljnjih dveh urah boste našli 100 g sira, po dveh urah pa 250 g skute. Dan zaključite s 100 g salame. Med to dieto morate piti veliko vode. Rezultat je minus pet kilogramov na teden.
Babičina prehrana temelji na beljakovinah. Pri zajtrku se pije čaj ali kava, sledi drugi zajtrk - 50 g sira ali rumenega sira. Kosilo je kuhano jajce, 100 g mesa po vašem okusu, 20 g sira.
Popoldanski zajtrk - čaj ali kava, večerja - 100 g mesne in zelenjavne solate. Pred spanjem popijte skodelico mete in izgubite 3 kilograme na teden. Ne ponovi se vsaj mesec dni.
Priporočena:
Ali Obstajajo Neškodljiva Sladila
Škoda sladkorja je znana in pretiravanje s sladkorjem vodi do številnih zdravstvenih težav. Ali so sladila, ki jih priporočamo kot alternativo sladkorju, neškodljiva? Pogosto jih uporabljajo ljudje, ki želijo nadzorovati svojo težo. Eno najpogostejših sladil je aspartam.
Kuhanje V Poceni Gospodinjskih Pripomočkih - Ali Obstajajo Nevarnosti?
Vsaka gospodinja bo raje kupila nove pripomočke za kuhanje, ki so priročni in hkrati poceni. Pogosto pa je tako, da so poceni jedi zdravju škodljive, saj v njih kuhana hrana absorbira toksine iz materiala, iz katerega je jed narejena. Poleg tega se poceni emajlirane jedi zelo hitro odlepijo, pri kuhanju v olupljenih emajliranih posodah pa hrana ni dobra za telo.
Tako Se Ne Boste Prenajedli - Koristni Nasveti Za Gurmane
Ko smo siti, želodec našim možganom signalizira, da smo siti . Prenos tega signala traja približno 20 minut. V teh 20 minutah najpogosteje nadaljujemo z jedjo in pridemo do točke, da se počutimo preveč. Poleg tega, da občutek ni prijeten, je prenajedanje tudi izjemno škodljivo za naše telo.
Obstajajo Koristna živila Za Zimske Bolezni
V zimski sezoni imunski sistem človeka pogosto oslabi. Nutricionisti za vsako sezono priporočajo nabor posebej uporabnih živil, ki nam zagotovo pomagajo, da ne zbolimo zlahka ali, če se to zgodi, hitro okrevamo. Kislo zelje je eno tistih živil, ki jih priporočamo za zimo.
Hura! Kalorije Brez Kalorij že Obstajajo
V zadnjem desetletju je potrošnja špagetov po vsem svetu postopoma začela upadati zaradi strahu ljudi zaradi osupljive debelosti. Vsi se poskušamo čim bolj izogibati testeninam in visokokalorični hrani, vendar na ta način resno omejimo izbiro in izgubimo nekaj zelo priljubljenih stvari, ki smo jim prilagodili svoj dnevni jedilnik.