2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Otekanje želodca je izredno neprijeten, ustvarja nelagodje na več ravneh. To se zgodi v najbolj neprimernih trenutkih in z najbolj nepričakovanimi živili. Dobra novica je, da se ji je mogoče izogniti. To se zgodi, kadar se izogibamo uživanju živil, ki dražijo želodec - med njimi so jabolka, agrumi, ocvrta hrana.
In kdaj trebuh je otekel, izogibajte se jabolkom, stročnicam, zeleni solati. Vendar je ledena gora primerna za občutljive želodce, kažejo študije. Torej, če imate težave z želodcem in imate radi zeleno listnato zelenjavo - poudarite to kot špinačo.
Verjetno pa se sprašujete, katere točno hrana je primerna za napihnjen želodec? Zdaj jih bomo našteli za vas!
Krompir
Pečen krompir
Foto: čudaško
Krompir - to je eno izmed živil, ki ga zdravniki priporočajo za razdražen želodec. Seveda se ne smejo ocvrti. Toda kuhan ali pečen, celo parjen krompir izjemno blagodejno vpliva na občutljiv želodec. So preprost ogljikov hidrat, ki ga naše telo hitro predela. Ne vsebujejo preveč vlaknin.
Jogurt
Jogurt s slivami
Jogurt je še eno živilo, ki ga ima naša peristaltika rada. Okusno in koristno vsebuje ogromno laktobacilov. So naravni probiotik in pomagajo prebavi, lajšanje otekline. So tudi najboljša preventiva proti njej na dolgi rok.
Beljakovine
Piščanec na žaru
Beljakovine tudi ne povzročajo oteklin. So ena najpomembnejših skupin živil, ker ohranjajo in gradijo mišično maso. Če želite raven trebuh, vitko telo in zdrav želodec, potem poudarite uživanje rib, piščančjega, govejega ali svinjskega fileja.
Banane
Banane so eno najboljših sadežev za občutljiv želodec. Njihova mesnata struktura jih naredi primerne tudi takrat, ko naš trebuh je izredno razdražen in udarec. Bogati so tudi s pomembnimi vitamini in minerali, ki jih je težko dobiti. Melona je analog banane - ščiti tudi želodec, hkrati pa je okusna in nizkokalorična.
Avokado
Avokado - bogat z maščobnimi kislinami Omega-3 in Omega-6, avokado ni samo okusen, ampak tudi izjemno uporaben. Eden najboljših in prehranskih receptov za razdražen želodec - Avokado namažemo na polnozrnate krekerje. Tak sendvič nam bo dal energijo, dragocene hranilne snovi, hkrati pa prizanesel želodcu.
Priporočena:
Enodnevna Dieta Za čiščenje želodca
Topli meseci so najprimernejši za čiščenje telesa toksinov. Glavni razlog je, da je v vročem vremenu človek nagnjen k uživanju več tekočine, kar je pomembno za razstrupljanje. Drugi razlog je ta, da se v vročini človek ne počuti posebej lačnega in lahko lažje očisti želodec s hitro prehrano, ne da bi se te dni počutil neskončno dolgo.
Prava Hrana Za čiščenje želodca
Telo vsakega človeka potrebuje razstrupljanje vsaj enkrat na leto. Čiščenje želodca toksinov je priporočljivo, da telo lahko deluje pravilno in nemoteno. Na ta način se izboljša peristaltika črevesja, poveča imunost, normalizira metabolizem in organizem se sprosti iz škodljivih snovi.
Prehrana Za Krepitev Sluznice želodca
Sluznica želodca je precej občutljiva, zlahka razdražena in enkrat poškodovana morda nikoli ne opomore. Zato je zelo pomembno, kako se prehranjujemo in kakšne prehrane se držimo. Obstaja veliko bolezni, povezanih s poškodovano želodčno sluznico.
Hrana, Ki Poveča Kislost želodca
Kisline - vsi se prej ali slej srečajo z njimi. Nekatere samo enkrat, drugim pa jih lahko povzroči skoraj vse. Poleg neprijetnih kislin so lahko zelo boleče in povzročajo močno bruhanje. Če ste eden izmed bolnikov, morate sprejeti posebne ukrepe.
Koliko časa Traja Predelava Sadja In Zelenjave Iz želodca?
Želodec ob različnem času predela različno sadje in zelenjavo. Na primer, limone meljejo uro in pol, avokado in rdeče grozdje pa uro in 45 minut. Dve uri predelamo grenivke, češnje, borovnice in gozdne jagode. 15 minut več časa za mletje ananasa, fig, jagod in hrušk.
