2025 Avtor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Milijoni ljudi na našem planetu začnejo svoj dan skodelico močne kaveker nam pomaga pregnati zaspanost, energizira in ustvarja za produktiven delovni dan.
Pij kavo! Toda ali veste, kako dnevni kozarec poživljajoče pijače vpliva na vaše zdravje?
Kava te naredi pametnejšega
Moč človeškega uma je neposredno sorazmerna s količino zaužite kave, je nekoč dejal škotski zgodovinar in filozof Sir James Mackintosh.
Raziskovalci z Univerze v Barceloni se strinjajo. Dokazali so, da možgani delujejo učinkoviteje, kadar nanje vplivata kofein in glukoza. Je služba za vas zahtevna? Začnite dan s skodelico kave in rezino sladkega.
Kava te osrečuje
Dokazano je, da zmerna uporaba naravne kave pospeši metabolizem, poveča učinkovitost in poveča proizvodnjo endorfinov - hormonov sreče.
Kava vpliva na krvni tlak
Študija Harvard School of Public Health pravi, da kava deluje kot blag antidepresiv in povečuje izločanje nevrotransmiterjev, vključno s serotoninom, dopaminom in noradrenalinom. To pojasnjuje nizko stopnjo depresije med ljubitelji kave. Ena skodelica kave na dan zmanjša nevarnost samomora pri moških in ženskah za impresivnih 50%.
Kava vas ščiti pred diabetesom
Velika študija je pokazala, da lahko nekaj skodelic kave na dan znatno izboljša prognozo za bolnike s sladkorno boleznijo tipa II.
Vpliv kave na hormone
Tisti, ki pijejo kavo večkrat na dan, imajo v krvi nižjo raven glukoze in sečne kisline, kar pomaga izboljšati občutljivost telesa na inzulin. Seveda govoriva o tem kava brez sladkorja in sladkarije.
Kava zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen
Strokovnjaki z univerze v Torontu trdijo, da lahko kava ščiti pred Alzheimerjevo boleznijo. Antioksidant, ki pijači daje grenkobo, preprečuje nastanek amiloidnih oblog, ki so strupene za možganske celice. Poleg tega se po mnenju strokovnjakov stopnja antioksidantov v kavi poveča pri praženju fižola.
Vpliv kave na možgane
Kava ščiti od Parkinsonove bolezni. Vsaj pet študij je pokazalo, da lahko uživanje 2 skodelic kave na dan zmanjša tveganje za razvoj Parkinsonove bolezni za 40%.
Vpliv kave na otroška telesa
Farmacevtska podjetja so že začela razvijati zdravila, da bi izkoristila to koristno lastnost kofeina za preprečevanje Parkinsonove bolezni. Toda ne smete takoj teči, da se "zdravite" v najbližji kavarni. Ne pozabite tega kofein vpliva na različne ljudi na različne načine, ima kontraindikacije in lahko povzroči neželene učinke.
Kava zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja
Raziskovalci so preučevali povezavo med boleznimi srca in ožilja ter vnosom kofeina pri 230.000 ljudeh. Med tistimi, ki redno pijejo kavo, je tveganje za srčni napad bistveno manjše kot pri tistih, ki kavo pijejo redko.
Vpliv vonja kave na človeka
Kava te naredi prijaznejša. Anketiranci številnih raziskav so pokazali, da jih kava naredi bolj prijazne do drugih, omogoča pozitivno razmišljanje in z veliko željo, da se posvetite svojemu delu.
Vpliv kave na zdravje ljudi
Kavo včasih imenujejo krepilni afrodiziak: ne le vznemirja živčni sistem, temveč daje moč podvigu ljubezni. Ne zaman na romantičnih zmenkih ljubitelji pogosto prižgejo kavne sveče ali povabijo svojega ljubljenega na skodelico kave.
Kava lahko ščiti pred rakom
Dva kozarca naravna kava brez sladkorja, ki ga jemljemo vsak dan, zmanjšamo tveganje za razvoj raka trebušne slinavke, jeter, danke in debelega črevesa ter kadilci - tveganje za raka krvi.
Zdravi učinki kave
Kava vam lahko reši jetra. Ameriški znanstveniki že 19 let opazujejo, kako kava vpliva na telo prostovoljcev. Izkazalo se je, da ljudje, ki pijejo več kot dva kozarca aromatične pijače na dan, manj verjetno trpijo zaradi bolezni jeter.
Vpliv kave na imunost
Kave seveda ni mogoče šteti za zdravilo, lahko pa jo štejemo za naravno zaščito jeter. Kofein resnično spodbuja proizvodnjo encimov v jetrih, ki zavirajo razvoj ciroze ali raka.
Kot lahko vidite, kofein sam po sebi ne škoduje našemu telesu in je v mnogih primerih zelo koristen. Vprašanje je le odmerek. Ruski zdravniki priporočajo uživanje največ 150-300 mg kofeina na dan. To je 1,5-2 skodelice mlete kave ali 2-3 skodelice instant kave.
Kot je v 16. stoletju pravilno ugotovil zdravnik in filozof Paracelsus: Vse je strup, vse je zdravilo in oba določita odmerek.
Pijte kavo za zdravjeampak le dobro in se izogibajte zlorabam.
Vojska poznavalcev kave, ki so jo občasno spodbujale močne izjave nutricionistov, je bila razdeljena na dva nepomirljiva tabora.
Nekateri raje pijejo naravno kavo brez dodatkov, drugi pa lahko kavo pijejo le z dodatki, v večini primerov pa raje mleko.
Stehtajte prednosti in slabosti.
Če ste ljubitelj kave, imamo za vas dobre novice. Kot rezultat številnih raziskav je bila najdena idealna sestavina, zaradi katere je kava še bolj zdrava in okusna!
Priporočena:
Neverjetne Prednosti Pitja čaja
Čaj je ena najstarejših pijač, znana po svojih koristih za človeško telo. Zjutraj smo pogosto oklevalni glede tega, s čim naj začnemo dan - s kavo ali čajem. Kava vsebuje neprekosljivo količino kofeina, ki nas zbudi, a čaj bo vedno bolj razumna izbira.
Tradicije Pitja Kave Na Dunaju
Pitje kave na Dunaju ni le način hitrejšega prebujanja, temveč tradicija, zaradi katere je uživanje te pijače prijeten ritual. V avstrijski prestolnici je pitje kave že stoletja osnova socialnih stikov. Dunaj je pogosto na vrhu po kakovosti življenja v mestih.
Koristi Kave-kave Za Zdravje
Kava-kava je zelišče, ki je v zadnjem času vse bolj priljubljeno. V mnogih delih sveta se uporablja kot naravni antidepresiv in njegove lastnosti prepoznajo številni zdravniki. Domovina rastline je Polinezija, vendar je že znana po vsem svetu.
Štiri Kave Na Dan Se Borijo S škodo Zaradi Pitja
Jetra so popolnoma zaščitena pred cirozo, če spijete štiri skodelice kave na dan. Ne morejo pa izbrisati vse škode, ki jo telesu naredimo z nezdravim načinom življenja. Hujše poškodbe jeter, ki se pogosto končajo s smrtjo, lahko omejimo s pitjem več kave.
Poslanci So Se Odrekli Poceni Mesnim Kroglicam
Nova opažanja kažejo, da so sendviči z lososom novo in najbolj priljubljeno kosilo domačih poslancev. Sendviči so na voljo po ceni tri leve. Po novih trendih mitskih polpetov, ki stanejo 70 stotink, predstavniki različnih strank v parlamentu ne kupujejo več tako pogosto, ker se maščobno meso lažje in hitreje kopiči v odvečnih kilogramih.