2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Jetra je drugi največji organ v človeškem telesu in eden najpomembnejših, ker je odgovoren za filtriranje škodljivih toksinov iz krvi.
Obstajajo medicinski programi za razstrupljanje jeter, obstaja pa tudi nekaj naravnih preprostih sprememb življenjskega sloga, ki bodo imele za posledico čisto in zdravo jetra. Vendar bodite previdni pri teh dietah in vedno ostanite v stiku s svojim zdravnikom.
Pitje ustrezne tekočine
Zmanjšajte vnos alkohola in kofeina. Alkohol in kofein sta dva največja krivca, ki ju uvozita toksini v jetrih in preprečiti pravilno delovanje. Očistite jetra z zmanjšanjem vnosa alkohola in kofeinskih pijač. Nedavne raziskave pa kažejo, da kava brez kofeina lahko pomaga znižati povišano raven jetrnih encimov. Te pijače zamenjajte z brezalkoholnimi pijačami se vaša jetra obnovijo, pranje in pravilno delovanje.
Pij veliko vode
Razstrupite jetra in splaknite toksine s pitjem vsaj 2 litrov vode vsak dan. Če uživate veliko vode, boste hidrirani, kar seveda spodbuja regeneracijo celic. Omogočil bo tudi jetri, da filtrirajo več toksinov in ostankov, kar bo omogočilo hitrejše delovanje in povečanje ravni energije.
V prehrano dodajte limono
Foto: Yordanka Kovacheva
Enkrat na dan pijte limonin sok v vodi ali čaju. Limonin sok spodbuja tvorbo žolča v jetrih, da izloči toksine. Prav tako preprečuje kopičenje žolčnih kamnov in spodbuja prebavo in delovanje jeter pri gibanju želodčnih sokov.
Pijte zeleni čaj
Zeleni čaj je bogat s katehini, vrsto rastlinskega antioksidanta, ki krepi delovanje jeter in pomaga zmanjšati maščobne obloge v jetrih.
Pijte naravne sadne napitke
Sadje, kot so jagode, robide, borovnice in maline, izboljšujejo zdravje jeter. To sadje vsebuje organske kisline, ki znižujejo raven sladkorja v krvi in vam bodo pomagale pri izgorevanju maščob ter zmanjšale možnosti za maščobne bolezni.
Grenivkin sok
Grenivka je bogata z vitaminom C in antioksidanti, ki spodbujata zdravje čiščenje jeter. Grenivka poveča encime za razstrupljanje jeter in vsebuje flavonoidno spojino, znano kot naringenin, zaradi katere jetra gorijo maščobe, namesto da bi jih shranila. Vendar bodite previdni, ker lahko velike količine grenivke zavirajo jetrne encime, imenovane citokrom P450, ki lahko vplivajo na razgradnjo nekaterih živil in zdravil v telesu.
Recept za uravnoteženje jeter
Sestavine:
• 30 g posušenih korenin in listov artičoke
• 1 žlica posušene regratove korenine
• 1 žlica posušene korenine cikorije
• 1 čajna žlička posušena lupina grenivke
• 1 čajna žlička semena komarčka
• 1 čajna žlička semena kardamoma
• 1/2 žličke. posušen ingver
• 400 g alkohola
Prvih 7 sestavin združite v kozarec in nalijte alkohol.
Tesno zaprite in shranite v hladnem in temnem prostoru.
Mešanico pustite približno 3-4 tedne. Kozarec redno stresite (približno enkrat na dan).
Ko je pripravljeno, precedimo skozi gazo ali filter za kavo. Hranite zaprto pri sobni temperaturi.
Tale pijača za spodbujanje jetrne aktivnosti vzemite 1 čajno žličko zjutraj in zvečer.
Priporočena:
Veste, Katere Pijače So Najbolj škodljive?
Za obsežne raziskave znanstvenikov ni treba zagotoviti, da so najboljše stvari nemoralne, nezakonite, predrage, nezdrave ali polne. Kolikor se trudimo živeti zdravo, včasih podležemo trenutni šibkosti in posežemo po pijačah, za katere vemo, da niso zelo koristne.
Najbolj Zdrave Pijače
Vsi že dolgo vemo, da je voda najbolj zdrava pijača. Če spijete približno liter in pol vode na dan, lahko na ta način preprečite številne bolezni, zmanjšate verjetnost zgodnjih gub in celo izboljšate metabolizem! Precej uporabne lastnosti, hkrati pa je voda ena najcenejših pijač.
Sadne In Mlečne Pijače
Sadni in mlečni koktajli so pripravljeni na osnovi svežega ali jogurta, z dodatkom smetane, smetanovega sladoleda in različnih vrst sadja. Za pripravo sadnih in mlečnih koktajlov so najbolj primerne banane, ananas, jagode, češnje, maline, kivi.
Hrana Za Spodbujanje Menstruacije
Zaradi različnih dejavnikov - poslabšanja okoljskih razmer, slabe prehrane in visokega stresa se vse več žensk pritožuje zaradi nepravilnih menstrualnih ciklov. Včasih ženske z rednim menstrualnim ciklusom zaradi nekaterih osebnih razlogov želijo, da se začne prezgodaj.
Čudežna Tinktura Za Spodbujanje Možganske Aktivnosti
Vsi si želimo živeti dlje! Da se ne bi soočili s številnimi različnimi boleznimi, vam ponujamo čudežno tinkturo, narejeno na osnovi česna. Odličen je pri aterosklerozi, zmanjšani možganski aktivnosti, starostni izgubi sluha, kronični utrujenosti in motenem delovanju črevesja.
