2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsi vemo, da moramo, kadar smo izpostavljeni soncu, nanesti zaščitno kremo z visokim zaščitnim faktorjem. Nič manj pomembno pa je, da s pomočjo nekaterih izdelkov zaščitimo kožo in telo pred škodljivimi ultravijoličnimi žarki.
Najprej je to zeleni čaj. Bogat je s polifenoli - snovmi, ki vsebujejo antioksidante, in imajo pomembno vlogo pri zaščiti pred soncem.
Polifenoli ščitijo pred zunanjimi in notranjimi opeklinami. Za zelenim čajem pride grenka čokolada. Naravna grenka čokolada, ne mlečna, ščiti kožo pred opeklinami.
Flavonoli v njem pomagajo pri celjenju luskaste kože, ki se pojavi po izpostavljenosti ultravijoličnim žarkom. Za največjo zaščito pojejte 50 g naravne čokolade na dan ali popijte skodelico kakava.
Brokoli pomaga tudi pri reševanju težav, ki jih povzroča sonce. Vsaj enkrat na teden jejte brokoli in zmanjšate možnosti, da na plaži zardete kot kozice.
Paradižnik pomaga koži v boju proti prostim radikalom. So dobra alternativa brokoliju, ki še zdaleč ni najljubša zelenjava večine ljudi.
Paradižnik vsebuje karotenoide, ki v kombinaciji z olivnim oljem vstopijo v vaše telo in vas ščitijo pred sončnimi žarki. Lubenica vsebuje tudi koristne snovi, ki se borijo proti škodljivim vplivom sonca.
Polna je likopena, ki kožo ščiti pred opeklinami. Deluje kot notranje sredstvo za zaščito pred soncem in povečuje sposobnost telesa za boj proti škodljivim sevanjem.
Redno jejte lososa, maščobne kisline omega-3 pa bodo vaše telo napolnile z odpornostjo proti vnetjem kože. V zvezi s tem sta poleg lososa koristna skuša in postrv.
Oljčno olje ščiti pred soncem in je pogosto del krem za sončenje in losjonov. Vsebuje vitamin E, ki se bori proti prostim radikalom. Poleg širjenja je idealen tudi kot dodatek solatam in jedem.
Grozdje je bogato z antioksidanti, imenovanimi katehini. Pred napadom na zdrave kožne celice se borijo proti prostim radikalom. Poleg tega zmanjšujejo vnetja in hiperpigmentacije, povezane s podaljšano izpostavljenostjo soncu.
Priporočena:
Prava Hrana Za Zaščito Pred Soncem Poleti
Poletje je tu in naša koža mora biti dobro zaščitena pred močnim soncem. Za to nam lahko pomaga ne samo kozmetika, ampak tudi hrana. Tukaj so živila, ki bodo najbolje zaščitila pred škodljivimi UV žarki. 1. Orehi, lešniki, mandlji so bogati s cinkom.
Seznam živil, Ki Nas Varujejo Pred Rakom
Strokovnjaki menijo, da je več kot 50% raka mogoče preprečiti s pravilno prehrano. Za mnoge ljudi ideja ni dobra iz finančnih razlogov. Resnica je, da obstaja ogromno široko dostopnih živil, iz katerih lahko sestavite meni proti raku in jih vključite v prehrano.
5 Začimb, Ki Nas Varujejo Pred Boleznimi
Dodajanje več začimb prehrani je eden od načinov za povečanje količine močnih antioksidantov, ki nevtralizirajo proste radikale. To bo pomagalo ohranjati zdravje vas in vaše družine. Tu je seznam top 5 začimb ki vsebujejo veliko antioksidantov (polifenolov), pa tudi nekaj nasvetov, kako jih vključiti v svojo prehrano.
Kuhani Paradižnik ščiti Pred Soncem In Staranjem
Hrana, bogata s kuhanim paradižnikom, lahko poveča sposobnost vašega telesa, da se zaščiti pred sončnimi ultravijoličnimi žarki in premaga učinke staranja, ugotavlja študija znanstvenikov z univerz v Manchestru in Newcastlu v Angliji. Raziskovalci so desetim prostovoljcem dnevno dajali 10 gramov oljčnega olja in 55 gramov navadne paradižnikove paste, medtem ko jih je deset dobivalo le oljčno olje.
Jedli Bomo Super špagete, Ki Nas Varujejo Pred Diabetesom In Debelostjo
Evropski raziskovalci delajo na razvoju senzacionalnega živilskega izdelka. Znanstveniki s celine napenjajo svoj um v iskanju formule za ustvarjanje superšpagetov, ki nas varujejo pred številnimi boleznimi. Njihovi načrti so, da jih izdelujejo iz ječmena - rastline, ki tako kot oves vsebuje veliko vlaknin, a ima veliko bolj prijeten okus.
