2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Strokovnjaki menijo, da je več kot 50% raka mogoče preprečiti s pravilno prehrano. Za mnoge ljudi ideja ni dobra iz finančnih razlogov.
Resnica je, da obstaja ogromno široko dostopnih živil, iz katerih lahko sestavite meni proti raku in jih vključite v prehrano.
Sestavljen je seznam živil, ki se borijo proti raku in imajo močan profilaktični učinek. To so večinoma sadje, oreški in zelenjava.
Tu so ocenjena živila z najboljšim učinkom proti raku: korenje, lubenice, pistacije, repa, stročnice, koper.
- Korenje zagotavlja tveganje za nastanek raka do 30%. Le redno morate biti za svojo mizo in jesti dva ali trikrat na dan;
- Lubenica vsebuje visoko vsebnost likopena. Je snov, ki zmanjša tveganje za nastanek raka trebušne slinavke za skoraj 30%;
- pistacija obremenjuje s komponento gama tokoferol, ta pa ima protitumorski učinek proti pljučnemu raku, raku prostate in raku dojke;
- Repa je hrana, ki je ne marajo vsi, a to se mora spremeniti, saj so njene koristi velike. Bogat je z antocianinom, ki zavira rast rakavih celic v debelem črevesu;
- stročnice - nič manj koristi od stročnic. Z redno uporabo ohranjajo optimalno raven butirata. To so maščobne kisline, ki preprečujejo maligne spremembe v telesnih celicah;
- Koper deluje tudi proti raku. Vsebuje flavonoide, ščiti pred pljučnim rakom in rakom ustne votline.
Z redno uporabo teh zdravih živil se boste izognili nevarnosti strašne bolezni.
Priporočena:
Peščica Mandljev Nas ščiti Pred Rakom
Znanstveniki so dokazali, da peščica surovih mandljev vsebuje dovolj močne sestavine, ki so lahko odlična zaščita pred rakom. Mandlji so bogati z laetrilom - snovjo, ki deluje proti raku. Laetril najdemo tudi v češnjah, breskvah in suhih slivah.
Prehransko Dopolnilo Amaranth Nas ščiti Pred Rakom
Mehiški študentje iz Raziskovalnega centra na Nacionalnem politehničnem inštitutu v prestolnici so izumili edinstveno prehransko dopolnilo, ki pomaga v boju proti raku. Rastlina Aztekov amarant , ki je pri nas znan kot koruznica, je osnova odkritja.
Česen Nas ščiti Pred Pljučnim Rakom
Uživanje česna dvakrat na teden nas lahko zaščiti pred pljučnim rakom, piše Daily Mail na svojih straneh. Ugotovitve so sklenili znanstveniki iz Centra za nadzor in preprečevanje bolezni v Jiangxiju na Kitajskem, rezultati študije pa so bili objavljeni v reviji Cancer Prevention Research.
5 Začimb, Ki Nas Varujejo Pred Boleznimi
Dodajanje več začimb prehrani je eden od načinov za povečanje količine močnih antioksidantov, ki nevtralizirajo proste radikale. To bo pomagalo ohranjati zdravje vas in vaše družine. Tu je seznam top 5 začimb ki vsebujejo veliko antioksidantov (polifenolov), pa tudi nekaj nasvetov, kako jih vključiti v svojo prehrano.
Jedli Bomo Super špagete, Ki Nas Varujejo Pred Diabetesom In Debelostjo
Evropski raziskovalci delajo na razvoju senzacionalnega živilskega izdelka. Znanstveniki s celine napenjajo svoj um v iskanju formule za ustvarjanje superšpagetov, ki nas varujejo pred številnimi boleznimi. Njihovi načrti so, da jih izdelujejo iz ječmena - rastline, ki tako kot oves vsebuje veliko vlaknin, a ima veliko bolj prijeten okus.