2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Staranje je neizogiben proces, a s pomočjo petih izdelkov, ki vsebujejo neprecenljive snovi, lahko ta postopek z leti zavlačujemo, pravijo ameriški znanstveniki.
Tu so najpomembnejši izdelki, ki ohranjajo mladost - ne samo zunanji, temveč tudi organi:
Zelje - Visoka vsebnost vitamina A pomaga preprečevati številne bolezni, ki s starostjo napadajo telo. Zelje vsebuje veliko kalcija, ki krepi kosti.
Losos - neprecenljiv pri preprečevanju artritisa in artroze. Okusne ribe imajo visoko vsebnost maščobne kisline omega 3, ki uničuje notranja vnetja.
Vsak dan pojejte majhen košček lososa in imeli boste čist spomin, dobro kožo in zaščito pred bolečinami.
Jogurt - idealen vir kalcija, ki krepi kosti. Kalcij se nahaja v vseh mlečnih izdelkih, vendar jogurt vsebuje tudi bakterije, ki pomagajo, da se bolje absorbira.
Borovnica - v majhnih borovnicah so posebne snovi, ki so odgovorne za dobro delovanje možganov. To je še posebej pomembno za starejše ljudi, saj je z leti vse bolj pozabljeno.
Rdeči fižol - vsebuje visoko vsebnost vitaminov D, E, A, ki imajo edinstveno sposobnost obnavljanja poškodovanih celic.
Rdeči fižol ohranja mladost, ker so vse stročnice antioksidanti.
Priporočena:
Kako Namazati Lososa?
Namaz je eden najlažjih in najboljših načinov kuhanja lososa. Njegove glavne prednosti so ta, da gre za bistveno bolj čist način kuhanja, celovitost rib se ne izgubi, dragoceni minerali in vitamini v mesu se ohranijo, okus, še posebej ob dodajanju olivnega olja in limone, pa je edinstven .
10 Uživanja Lososa Za Zdravje
Losos je eno najbolj hranljivih živil na planetu. Je bogata s hranili in lahko zmanjša dejavnike tveganja za številne bolezni. Spoznajte 10 neverjetnih uživanje lososa za zdravje koristi : 1. Bogata z omega-3 maščobnimi kislinami Losos je eden najboljših virov omega-3 maščobnih kislin.
Meso Lososa Preprečuje Staranje Kože
Uživanje rib s svojim okusnim in zdravim mesom učinkovito preprečuje staranje kože . Znanstveniki so ugotovili, da visoka vsebnost omega-3 maščobnih kislin, ki jih vsebuje losos, pomaga ohranjati mladosten videz in oster um. Meso družine lososov ima značilno rdečo (rožnato) barvo.
Neželeni Učinki Uživanja Lososa In Tune
Ribe so eno izmed najbolj uporabnih živil in uživanja in niso le priporočljive, temveč tudi obvezne. Toda kot pri vsaki dobri stvari tudi ta škoduje. Uživanje rib, zlasti lososa in tune, ima nekaj možnih stranskih učinkov. V njih so prepotrebne maščobne kisline omega-3, ki jih človeško telo ne sintetizira.
Jejte Počasneje, Da Imate Tanek Pas
Počasno prehranjevanje lahko znatno zmanjša tveganje za debelost , verjetnost razvoja metaboličnega sindroma in pojav prebavnih in črevesnih težav, v skladu z novo študijo. Verjetno je to posledica dejstva, da lahko hitra hrana povzroči nihanja krvnega sladkorja, kar vodi do odpornosti na inzulin.
